こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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トレーニングは本当に必要なのか？
姿勢改善・痛み解消で
本当にトレーニングは必要なの？
トレーニングってきついからしたくない！
という声が多いですよね
読んでいるあなたも思うでしょ？
できればトレーニングは避けたいなって
楽して改善できるなら絶対そっち方がいいですよね
私だって楽して改善するならそれがいいです
寝ながら改善するならそれがいいです
でもね
これって絶対に無理なことだと思うんです
だってそれで改善するぐらいだったら
そんなに長年悩んでいないでしょ？
悩んでいるということは
改善していないってことですよね？
姿勢にしろ、痛みにしろ、ダイエットにしろ
色々な方法も試してきたと思います
でも
改善してこなかったですよね？
したとしても一瞬で
また同じ悩みを繰り返していませんか？
多くの方がそうだと思います
あなたもそうではないです？
同じ悩みをずっと繰り返して今に、、、
結局解決には至っていませんよね、、、
これにはちゃんと原因があるんですよ
それは、、、
筋肉不足
なんですよ
年齢を重ねると
自然と筋肉は落ちていきますよね
若いころは悩みが少なかったですよね
マッサージなどで一時的に改善されても
維持できない方が多いと思います
それはその姿勢を支える筋肉が
少なくなってきているからです
支える筋肉がないのに
姿勢を整えても意味ないと思いませんか？
私は意味ないと思います
さらに言えば
姿勢不良や痛みがある方って
筋肉のバランスの崩れもあります
それをかばうために
関節にも負担が掛かります
関節に負担が掛かり
痛みが発生します
痛みが発生すれば
動きが小さくなります
小さくなれば
筋肉はもっと落ちていきます
筋肉が落ちれば
姿勢が維持できません
姿勢が維持できなければ
猫背になり杖を使い歩きます
杖を使って歩けば
行動範囲が狭くなります
行動範囲が狭くなれば
外出しなくなります
外出しなれば
寝たきりになります
だから筋肉は鍛えていてほしいんです
一時的な改善なんて意味ないです
あなたの悩みは
根本的な改善が必要ですよ
そのためには
トレーニングという選択肢も追加した方がいいです
私のトレーニングはほぼ自重でおこないます
つまり、あなたの体重でおこないます
だからどこでもできます
だから出張でもできるんです
自宅でもできるんです
想像するような重たいダンベルとか使いません
それでも改善していくんです
正しい筋肉を使え始めたら
改善していくんです
あなたが動けるのも
筋肉のおかげですよ
筋肉がなければ
動くこともできません
その筋肉を疎かにしてはダメですよ
少しでいいので
愛のムチをいれてあげてくださいね
