元気 | 腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

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腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

【健康】高齢者への運動教室では地域を活性化!

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

僕は高齢者向けの運動教室をいくつか定期的に開催しています。

主に安佐南区でやっていますが、他の地域でも声が掛かればすぐに行きますのでお気軽にお声がけくださいね(笑)

 

でこの複数教室でやる度に思うんですが、参加してくださる方はめちゃくちゃ元気。

というより運動してさらに元気になって体力も増している印象です。

 

ご高齢の方の元気さってそのまま地域に反映されると僕は思っています。

運動をして元気になった方が、周りのお友達にさらにパワーを与えていきます。

元気の連鎖が地域で起こり始めるんですよ。

なので僕の教室がある地域は元気で健康でパワー溢れる方が多いはずです(笑)

 

この連鎖の源はやっぱり運動なんですよね。

と僕は思っています。

 

定期的な運動ほどご高齢の方に対して効果的なものはありません。

こういった教室をいくつも開催したいと僕は本気で思っていますし、やっている僕も楽しいです。

 

地域を元気にしたい!活気溢れる地域にしたい!

という思いのある方はいつでも伺いますので、僕と一緒に地域を盛り上げていきましょう!

僕が少しでもお力になるのならば喜んでやります!!

 

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トレーニング

【年齢】70代になっても輝ける人生を歩むために!

 


 

先日お客さんが70歳の誕生日を迎えました。

60代から70代へと新たな幕開けです。

「60代と70代では気持ちも変わりますか?」

「全く違います。70代は自分の気持ちに素直になることが目標!」

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

先日晴れて70歳になられたお客さん。

60代は腰の痛みに悩まされていましたが、僕とのトレーニングなどを通して今では腰の痛みなく元気過ごされています。

そして年を重ねるごとに心身共に強くなっていると僕は感じます。

腰の痛みが緩和されることでやりたいことに挑戦できるようになり、気持ちも前向きになられたんだと思います。(僕はね)

 

この方を見ていると「年齢は関係ない。やりたいことの障害になっている“痛み”を改善することで自然と心身ともに活力が溢れてくる!」と素直に感じます。

 

恐らくこの方は70代に入りさらに元気になっていくと思います。

そして新たなことにどんどん挑戦されるでしょう。年齢なんて関係ないんです。むしろ年齢を重ねるごとに強くなっているわけですから。

 

あなたも「年齢のせいにせず、やりたいことの障害を改善しませんか?」

ここに着目していくと年々若返っていくはずです。

それに楽しいことがたくさん見つかるでしょう(^^)/

 

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腰痛

【聖火ランナー】広島県を代表して知り合いのあの人が走る!!

 


 

先日広島でも聖火ランナーが走りましたね。

公道は中止になったみたいで走るルートは変わりましたが無事開催。

ネットで観てると、なんとそこに知った顔があるじゃないですか!!

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

先日の聖火ランナーに知人が走っていました。

それが、アクティブ整体院の廣田さん!!

 

 

ネットをスクショしたので画質はかなり荒いですが、しっかりと走られていました。

アクティブ整体院はいつもお借りさせて頂いてお世話になっています。

院長の廣田さんの走りを見て思うわず応援しちゃい、元気をもらいました(^^)

 

 

実は、廣田さんとは専門学校で同級生なんです。

ほぼ僕と同じ時期に入学され、科は違う物の同じ教室で一緒に勉強してきました。

こうやって同じ勉強をしてきた仲間が走っている姿を見ると感動しますね。

 

 

僕も廣田さんみたいに多くの人を元気にできるようになりたい!

そう思える走りっぷりでした!

廣田さん、お疲れ様でした!!

 

 

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日常

【墓参り】加計でリフレッシュする日!

 


 

先日妻のおばあちゃんに会いに加計に行きました。

で、おじいちゃんのお墓参りをしてきました。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

おじいちゃんのお墓は山の上にあり、今のおばちゃんの体力では行くことができないんです。

なので僕らが行ったときは、必ずと言っていいほど一緒に行きます。

 

 

数年前は自分の足で歩いて行ってたんですけどね。

こうやって徐々に体力も落ちていくんですかねー。

少しでも長く元気でいてほしいんですけど。

 

 

「もっと運動しなさい!!」と言いたいところですが、そこをグッと堪えていますが(笑)

最期まで自分の足で1歩でも歩けるために。

 

 

まぁそこは言わず、一緒にお昼ご飯を食べたり話したりして、心から元気になってもらおうと思って毎回伺っています(笑)

 

 

でもおばあちゃんに会うだけで、僕たちも元気を頂いているんでリフレッシュできています。

また明日から頑張れる活力を貰ってます。

 

 

おばあちゃんの年齢になっても元気な人が少しでも増えるように僕も指導に励みます(^^)

 

 

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日常

いつまでも元気に歩こう会|牛田ランニングコース|高齢者いきいき活動ポイント対象

 


広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

スケジュール

■主催:藤野真人、楠本真也
■場所:牛田ランニングコース
■日時:3月22日(日)→10:00~12:00
■集合場所:広島ホームテレビ本社前
■参加費:500円(税込)
※スポーツ保険に加入しますので保険料を含んだ料金になります
■定員:先着10名様
■雨天の場合中止になります(前日にご連絡致します)
■お申込み: https://ws.formzu.net/dist/S16213112/

 

※高齢者いきいき活動ポイント対象の教室です。

 

第1回目の感想はこちらの動画にまとめました。

ご興味ある方はご覧ください。

 

 

いつまでも元気に歩くために

あなたは歩くのが不安ですか?

 

もしくは、歩くと膝や腰などが痛みますか?

 

そんな悩みって多いと思います。

 

その悩みを解決するために「いつまでも元気に歩こう会」を開催することになりました。

 

 

 

 

日時は、月29日(日)9:00~11:00。

 

広島ホームテレビ本社前に集合です。

 

歩くコースは、牛田ランニングコース。

(全部歩くわけではありません)

 

 

教室の内容を今から書きますが、不明なところなどあればご質問くださいね。

 

なぜ痛みなく歩くことが大切なのか?

 

最近あるデータを見ました。

 

そこには、日本人の1日に座っている時間がなんと7時間以上とありました。

 

 

このデータがどこまで正確かはわかりません。

 

でも考えてみてください。

 

あなたは昨日どれくらいの時間座っていましたか?

 

恐らく、7時間は超えているかもしれません。

 

では、座っている時間が長いとカラダはどうなるんでしょうか?

 

筋肉は落ちてやすくなり、カラダもどんどん固まっていき、肩こり・膝痛・腰痛などカラダの不調が出やすくなります。

 

ですが仮に不調が出ても、それを改善するためにトレーニングなどをしたがらない人が多いのが現実です。

 

「疲れているんだろう、、」で終わってしまうんです。

 

そして、不調を繰り返す毎日、、、

 

そこでまず、そういう方々のためにも手軽に誰でも不調を解決できることは何だろうと考えたとき、

 

『歩くこと』

 

なら誰でも簡単にできるのではないかと思い、この歩く会を開催することにしました。

 

 

カラダに合わせた歩き方を覚えれば不調も減っていきます。

 

毎日元気で健康なカラダになっていきます。

 

でも、一人で歩こうと思っても色々不安が出てくるんですよね。

 

「偏った歩き方をしたり、痛みを避けるような歩き方をしていないだろうか?」

 

「そもそも一人では続かないし、楽しくない」

 

などやろうと思っても意外とハードルが高いのが歩くことなんです。

 

この会では歩く不安を解消するためにカラダについての説明をしたあと、実際に歩きながら一人一人癖などチェックしながら歩く体験してもらいます。

 

一般的な歩く会ではただ距離を歩くだけが目標ですが、この会ではカラダの使い方を覚えてもらいながら『痛みなく距離を歩く』のが目標の会です。

 

 

そうなれば歩くことの楽しさがみつかり、お友達と桜を見に行ったり、お買い物を楽しんだり、旅行に出掛ける意欲が湧くようになってきます。

 

そして僕が、今回の「いつまでも元気に歩こう会」を開催する目的は、少しでも運動不足に悩む方を減らし、広島を元気にしたいという思いからです。

 

いつまでも元気に歩ければ、それは全部健康に過ごすための第一歩になります。

 

そもそも、いつまでも自分の足で元気に歩けるとしたら、いったいどれくらいの価値があるでしょうか?

 

ぜひ、いつまでも元気に歩くポイントを覚えて、痛みのない健康で元気な身体を手に入れてください!

 

いつまでも元気に歩こう会への参加を希望される場合は、下記にあります場所や日程をご参照いただき、URLのフォームからご連絡ください。

 

もしくは、お問い合わせ・LINE@からでも可能です。

 

健康なカラダは僕におまかせください!

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

 

■主催:藤野真人、楠本真也
■場所:牛田ランニングコース
■日時:3月22日(日)→10:00~12:00

■集合場所:広島ホームテレビ本社前
■参加費:500円(税込)
※スポーツ保険に加入しますので保険料を含んだ料金になります
■定員:先着10名様
■雨天の場合中止になります(前日にご連絡致します)
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ウォーキング

40代は働き盛り?40代の代償は60歳を過ぎてから出てきます!! 257

 


≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫

広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

40代よりも若くて元気

 

『40代の頃よりも今の方が筋肉もあって健康的で元気です』

 

60代後半のお客様が

トレーニング中に言われた言葉です。

 

40代の頃は仕事が忙しく

自分自身のカラダは後回し。

 

結果、

それが自分自身のカラダを痛めることになりました。

 

カラダを痛めてもなお

仕事が多忙で仕事を優先的にこなす毎日。

 

痛めたカラダはさらに

悲鳴を上げていきました。

 

色々と試してみるが続かない。

 

または、

逆に痛めてしますの繰り返し。

 

カラダもそうですが

精神的にもきつかったそうです。

 

40代の若さと体力で

誤魔化せていたものも

相当つらい日々を送られていたみたいです。

 

それが今、

60後半の年齢になり

 

今現在の方が筋肉もあり

健康的で元気で活力も溢れています。

 

40代は働き盛り?

とでも言うのでしょうか。

 

仕事を優先してしまい

カラダを誤魔化している方は

本当に多いと感じています。

 

まずは、自分のカラダを

優先的に考えてあげてください。

 

ほんの少しでいいので

自分のカラダの時間を

作ってあげてくださいね。

 

そういう時間も大切だと

僕は本当に思います。

 

 

 

 

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ケア

【限定】母の日キャンペーン

 


【限定】母の日キャンペーン

 

いつもありがとう!!

 

毎日、家事に育児に仕事にフル稼働で活躍されている

 

全国のお母さん限定の特別キャンペーンです。

 

ーーーーーーーー

 

『いつまでも綺麗で若々しくいたい!』

 

自分の身体と向き合えていますか?

 

家事に育児に仕事で、自分のことは後回し・・・

 

そんなことありませんか?

 

お母さんはかけがえのない存在・・・

 

そんなお母さんに自分の身体と向き合ってもらいたいと思っています。

 

ーーーーーーーー

 

『綺麗で若々しいお母さんになるための3つのステップ』

 

①姿勢改善

 

正しい姿勢をつくることで、自然と余分な脂肪も減り、若々しくなります。

 

また、身体の不調の解決にもなります。

 

②専用トレーニング

 

あなたの身体に合わせたオーダーメイドトレーニングで結果が劇的に変わります。

 

③習慣化

 

たった1回のトレーニングでは変わることはできません。

 

綺麗になるための習慣化が大切なのです。

 

ここを理解し、行動することで周りと差が出てきます。

 

ーーーーーーーー

 

いつまでも綺麗で若々しくいたいなら、行動するしかありません。

 

自分と向き合う時間を作るしかありません。

 

ここができないとこれからも今と変わることはできません。

 

あなたが一歩踏み出せば身体は必ず応えてくれますよ!

 

一歩踏み出したお母さんたちの声⇒お客様の声

 

お母さんの悩み⇒悩み

 

是非この機会に自分と向き合う時間を作ってください。

 

 

 

・2017年5月31日まで

 

 

募人数

先着5名様 → 残り1名様

 

 

象者

・お母さん(女性)

 

 

・本気で身体を変えたいと決意したお母さん

 

 

金(税込)

・初回体験 ⇒ 5000円 ⇒ 2500円(50%OFF)

 

・4回回数券(有効期限1か月) ⇒ 36000円 ⇒ 29800円(約18%OFF)

 

・12回回数券(有効期限3ヶ月) ⇒ 96000円 ⇒ 69800円(約28%OFF)

 

※必ず初回は体験をして頂きます。その際にセッションを開始するかご検討ください。

 

 

お問い合せ時に、『お母さんキャンペーンを見た』とお伝えください。

 

 

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トレーニング