こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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声援のパワー

先日、３年連続で

呉とびしまマラソン

に参加してきました。

もちろん、フルマラソン(42.195㎞)です。

天候もよく気持ちよく走れました。

でも実は、３年間で１番悪いコンディションでした。

連日の寝不足・怪我・練習不足

自己責任なので、反省です。

来年も出場予定ですが、

最高のコンディションで挑もうと思います。

なぜ？

今年は、そんな最悪なコンディションだったので

リタイアも考えた程でした。

では、なぜ完走できたのか？と言われれば

これしかありません。

声援です。

島の方々の声援にどれだけ助けられたかわかりません。

なぜ声援のおかげで完走できたの？と思いませんでしたか？

あなたはマラソンをテレビで観られたことはありますか？

沿道で多くの方が声援を送る。

これってすごい力に変わるんですよ。

声援＝パワーです。

声援を頂く度に

疲れがふわっと抜ける感じがして

足が前に進んでいきます。

疲れた時の、声援は効果絶大です。

パーソナルトレーニングでも

パーソナルトレーニングでも同じ局面があります。

自分一人ではできない最後の最後に

トレーナーが「あと少し」など声援を送ります。

その声援で、あと数回をあなたは頑張れると思います。

この自分では限界のところを

あと数回頑張ってもらいます。

ここがとても大切だと思います。

トレーナーの声援の力であなたは頑張れるはずです。

私のお客様の中にも

「あと１セットいきますよ」と言うと

「え！？」と言われますが、

「一人じゃできないけど頑張る」とよくなります。

あなたも声援の力を感じてみてください。

声援プラス

またマラソンの話に戻りますが、

声援を受けるだけではなく

あることをプラスすると

さらに力をもらえることをあなたは知っていましたか？

それは、声援に対して

『ありがとうございます』と返すことです。

これは、今回のマラソン大会で体験しました。

声援に対してこちらが反応して返す。

トレーニングで言えば

トレーナーの声援に対して

最後の数回を頑張って返す。

この返すということも大きな力になっていきます。

例えば、

トレーナーが「あと少し」と声援を送っているのに

「もうやりません」なんてやってしまえば

力になっていないのは当たり前ですよね。

むしろお互いいい気はあまりしませんよね。

声援にはしっかり返す。

これであなたにも

自分では限界のところを突破でき

さらに力が溢れ出ることと思います。