体操教室(腰痛改善など)のご依頼について
友達や仲間と一緒に
いつまでも健康な身体でいませんか？
■公民館などで地域活性化
→高齢者などの活力アップへ
■会社の社員みんなで体力向上
→社員の健康管理でやる気アップ
■病院で患者さんと健康維持
→患者さん達も仲良く健康へ
僕の想いとしては、
一人でも多くの方に
この教室を通して
いつまでも健康で痛みのない元気なカラダになって頂きたい！
一人でやるのではなく
友達・仲間など一緒にやることが大切です。
僕は独自に健康の４カ条を掲げています。
- 筋肉を鍛えること
- 関節を動かすこと
- 継続すること
- 環境を作ること
このどれかひとつでも崩れると「痛み」に繋がります。
そして、健康の４カ条すべてを揃うのがこの教室なんです。
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今では、地域包括・公民館・企業などからも
多数ご依頼を頂いています。
高齢者の方を中心とした教室が多く、
みなさん楽しく運動に取り組まれています。
(↓活動詳細は下記リンクのページ下に記載↓)
https://fujino-masato.com/profile
ご興味のある方は、
ご相談だけでも構いませんので、お気軽にご連絡ください。
公式LINE＠
主な内容
✅姿勢改善(猫背など)
✅カラダの痛み(肩・腰・膝など)改善
✅歩き方講座
✅認知症予防の脳トレ
✅産後腰痛ケア
などご要望はお気軽にご相談ください。
※スライドショーはご相談ください。
※トレーニングやストレッチのみでもOKです。
教室の感想
