広島 改善 姿勢 パーソナルトレーニング

【広島/出張】『健全姿勢ボディメイク』専門パーソナルトレーナー

-10歳若返る姿勢改善トレーニング


中国新聞様に記載

 

 

記載内容(2018.3.27)の

姿勢改善トレーニングを

動画で解説しましたのでご覧ください

 

 

こんな悩みはないですか?

✅猫背・反り腰

 

✅老けて見える

 

✅筋肉が落ちてきた

 

✅体に痛みがある

 

✅慢性的なコリ

 

✅長年のリハビリ生活

 

✅体力の低下

 

✅ずっと健康でいたい

 

✅運動に不安がある

 

✅ジムで効果が出ない

 

ひとつでも当てはまれば

このまま読み進めてください

 

あなたの悩みを少しは

解決できるかもしれません

 

まずは、

悩みを解決した方々をご覧ください

 

お客様の変化

【N様50代、2ヶ月での変化】

リウマチでも関係ない

姿勢が整い、関節の痛みも軽減

 

【F様50代、2ヶ月での変化】

姿勢が整い、代謝アップで見た目に変化

起床時の腰の痛みもなくなった!

 

【K様60代、3ヶ月での変化】

整体や病院でも改善しなかった

足の痛みが改善されました

 

【U様20代、セッション1回での変化】

腰の痛みが1回で軽減され

お腹もスッキリしました

 

【S様40代、1か月での変化】

丸まった背中が真っすぐに

体重増でもスタイルに変化

 

【M様40代、1ヶ月での変化】

膝の痛みを克服し

マラソンにチャレンジ

 

【M様20代、2か月の変化】

姿勢を改善することで

背中がスッキリ!

 

【F様20代、1ヶ月での変化】

姿勢が整うことで、力が入りやすくなり

力仕事も楽に体への負担が減りました

 

姿勢改善へ導く8メソッド

すべての悩みの9割は姿勢が原因です

様々な悩みの根本から解決していきます

 

①姿勢を徹底分析

まずは、あなたの姿勢を分析していきます。

タイプによりトレーニングの進め方が変わる

重要なポイントです。

 

②あなた専用特別メニュー提案

基本中の基本。姿勢や悩みによって

特別メニューをご提案致します。

 

➂整体・ストレッチで整える

トレーニング前に体のバランスを整えます。

トレーニング効果アップに加え、

現在の体の状態も細かく把握できます。

 

④自重トレーニング

マシンを使いません。

すべて自重のトレーニングで進めます。

自重なので誰でも実践可能です。

 

⑤体を動かしやすく

筋肉を鍛えるだけではなく

体の繋がりを考え

動かしやすい体を作っていきます。

 

⑥簡単で効果が出やすい

きついだけがトレーニングではありません。

ひとつひとつのトレーニングを丁寧に

おこなうことで最短で効果を出していきます。

 

⑦姿勢がよくなり悩みも解決

姿勢が整うのは当たり前。

整う過程で、悩みも自然となくなっていきます。

 

⑧人生の幅が広がる

姿勢が整い、体の悩みが解消していけば

今までできなかったことができるようになり

あなたの人生の幅がどんどん広がります

 

 

ao_maru

 

代表トレーナー藤野からご挨拶

この度は当ホームページにご興味をお持ちいただきありがとうございます。

 

 

『健全姿勢ボディメイクの明匠』

パーソナルトレーナーの藤野真人です。

詳しいプロフィールをみる

 

あなたには体の悩みがありますか?

 

実は、あなたの悩みはすべて『姿勢』で変わることができるかもしれません。

 

日々の仕事、生活であなたの『姿勢』は確実に着々と崩れていっています。

 

その『姿勢』を放置しておくことで、現在の体になってしまっている可能性大です。

 

それをお伝えするために毎月、一般の方向けに勉強会も実施しています。

少しでも自分の体を大切にしてもらいたくて。

 

 

姿勢が崩れる原因

体の痛みはもちろんですが、体型まで影響します。

 

 

このお腹だって、姿勢が影響しています。

 

姿勢を正すだけでウエストも変わります。

 

すべてではないですけどね。

 

では、なぜ姿勢が崩れるのか?

 

それは、ラクをしようとしているからです。

 

例えば、あなたがデスクワークしているときの姿勢を思い出してください。

 

背中を丸めてだらっと座っていませんか?

 

それがラクな姿勢なのです。しかも、無意識のレベルです。

 

逆に、姿勢を正そうとすれば辛いはずです。

 

そのようなことが、日常生活では知らず知らず繰り返されています。

 

いつも選択はラクな方へ。

 

ラクな選択で筋肉も低下していきます。

 

これが最も多い姿勢の乱れの原因です。

 

あなたは大丈夫ですか?

 

数年後のあなたはどうなっていますか?

 

いつまでも元気でいるために

 

さらに、姿勢崩れを加速させているものがあります。

 

それは、年齢です。

 

年齢を重ねるごとに、筋肉は衰えていきます。

 

姿勢を維持する筋肉まで衰えていき、姿勢を支えることができなくなっていくのです。

 

だから、仕事の疲れ具合も変わってくるのです。

 

さらに日本では、年々平均寿命は上がってきていますが、“健康寿命”はどうでしょうか?

 

医療の進歩で上がってきてはいますが、全く平均寿命には追い付きません。

 

特に女性の場合は、平均12歳も差があるのです。(広島は全国46位で14歳も差があります)

※出所:厚生労働省HPより

 

 

つまり、健康でなく介護を受けるような生活が12年もあるということ。

 

そこで想像してほしいのですが

 

いくつになっても若々しく健康的な方の姿勢ってどうですか?

 

整った姿勢でスタスタと歩かれているような方ではありませんか?

 

つまり、日頃から正しい姿勢を維持できていれば、健康寿命も延びる可能性が高いと思いませんか?

 

だから、今からでも意識していくべきだと私は思います。

 

健康寿命が延びるということは、いつまでも元気で好きなことが自由にできるということです。

 

 

仕事を退職後、健康で元気な体で趣味を満喫したいはずですよね?

 

しかし現在の仕事をしている時から、ご自身の体と向き合う時間を優先的に作らなければ遅いです。

 

時間は戻ってきません。

 

でも、体はあなたが頑張れば何歳からでも時間さかのぼっていきます。

 

だからと言って、退職後に時間を作ろうと思っている方の多くはその時間を作りません。

 

今できることを今やることが大切です。

 

あなたの体を変えることができるのはあなただけ

 

あなたが行動しないとあなたはずっと今のまま・・・

 

人生楽しんでいる方はいくつになっても若々しい!周りから憧れの存在になるでしょう!

 

 

姿勢改善のその先が大切

 

ただ姿勢が変わればいいだけではありません。

 

あなたが変わった後に、やりたかったことは何ですか?

 

変化後のその先まで一緒に応援します。

 

 

トレーニングを継続することで体が変わり

 

✅旅行をより一層楽しめた

 

✅止めていた趣味をまた始めれた

 

✅美味しいものを食べ歩きできた

 

✅第一印象が好印象になった

 

✅仕事の幅が広がった

 

✅同窓会では断トツで若々しかった

 

✅我慢していた服が着れた

 

などなど・・・

あなたが変化したその先に注目してください。

 

変化したいのには理由があります。

 

その先に待っているものが

あなたの本当に変わりたい理由ですよ。

 

人生の幅、可能性はどんどん広がります

 

一緒にそこまでサポート致します。

 

 

トライアスロンの岩手国体にて

広島県代表のサポートトレーナーとして帯同致しました。

 

選手たちが代表選手として競技ができるのも日頃のトレーニングの成果です。

 

あなたは、ここまでではなくても

何かやりたいことがあるはずですよね。

 

猫背を姿勢を正し、いつでもあなたのやりたいことのできる最善の体にしておくことが大切になります。

 

目の前にやりたいことがあっても、体を理由に止めてほしくありません。

 

あなたにはもっと可能性があります。

 

まだ諦めないでくださいね(^^)

 

 

一緒に進みましょう!必ず変われます!

 

↓↓(一部お客様の声を見てみる)↓↓

 

◇ヘルニアを克服したお客様の声

 

◇起き上がれない腰痛を克服したお客様の声

 

◇病院に通っても改善しなかった悩みを克服したお客様の声

 

トレーニングまでの流れ

①初回場所を決める

現在、出張で指導しています。

なので、トレーニングをする場所を決めます。

ご自宅や施設の利用などご相談に応じて決めていきます。

 

②体験トレーニング&カウンセリング

まずは、姿勢トレーニングがどんなものなのか?

あなたの悩みの原因は何のか?

その改善トレーニングはあなたに合っているのか?

疑問をぶつけてきてください!

 

➂姿勢トレーニング開始

継続的にトレーニングをしていきます。

あなたの体がどんどん変わっていくことを

実感してください。

 

からお願いがあります

お問合わせいただく前に、ホームページの内容をよくご覧になってください。

 

パーソナルトレーニングはお客様とトレーナー(私)が1対1で向き合い行うものです。

 

その為、まずは私がどのような人物であるか、信頼できるトレーナーなのかをあなたに事前に判断していただきたいのです。

 

熟読して頂き、私の考えに共感され、本気で自分も変わりたい!

 

とお考えの方は、早速一緒に始めてみませんか?