広島 腰痛 姿勢 パーソナルトレーニング

腰痛専門パーソナルトレーニング 『広島/出張,本通り,袋町』

くり返す腰の痛みを和らげる方法


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腰に悩みはありませんか?

 

✅いつも腰が気になっている

 

✅何年も腰の痛みをくり返してきた

 

✅整体に行っても中々よくならない

 

✅朝起きたときに腰が痛い

 

✅痛みのせいで運動に不安がある

 

✅筋肉・体力の衰えを感じる

 

✅姿勢が悪いとよく言われる

 

ひとつでも当てはまれば

このまま読み進めてください

 

あなたの腰の悩みを

《解決》できるかもしれません

 

まずは、

悩みを解決した方々をご覧ください

 

《お客様の声》

 

N.K様 60代 広島市中区在住

 

腰椎ヘルニアで歩行困難から

 

今では普通に歩き、

バレエのレッスンまで再開。

 

痛みを乗り越え頑張られましたね♪

 

 

K.F様 50代 広島市在住

 

朝起きるときに

何かにつかまらないと

腰が痛くて起き上がることが

できませんでした。

 

でも数回のトレーニングで

朝起きても腰がスッキリ♪

 

 

T.K様 60代 広島市安佐南区在住

 

病院で検査しても原因不明

整体に行っても改善しなかった

 

原因不明の痛みも

 

トレーニングを始めて

痛みが改善してきました♪

 

 

《他にも色々な声を頂いています》

 

 

 

◇他のお客様の声を詳しくみる◇

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現在の受付状況

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※出張の為、キャンセル待ちでも

ご希望の場所により可能な場合も

ありますので、希望の方はご連絡ください。

 

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痛みはトレーニングが必須

 

多くの方は

一般的に腰の痛みに対して

何で対処しているかというと

 

マッサージなどといった

ほぐすだけが多いと思います。

 

でも、

ほぐしては痛くなりを

繰り返していませんか?

 

そういう場合、

一番必要な要素を忘れている

可能性があります。

 

それは

 

運動です。

 

つまり、

カラダを動かして鍛えるということです。

 

マッサージだけでは

何度も痛みを繰り返してしまう

原因として挙げられるのが

 

人間は年齢とともに

筋肉が確実に低下していくということです。

 

(※立命館大学スポーツ健康学部参照)

 

その低下している筋肉を

放っておいて

ほぐすだけでは意味がありません。

 

筋肉が低下すれば

姿勢も崩れ、関節にも負担が増えます。

 

そもそもの原因である

筋肉の低下も頭に入れないといけません。

 

なので、

僕は《腰痛=トレーニング》という

考えが大切だと思っています。

 

またトレーニングのいいところは

 

日常生活の動き

 

も改善できることです。

 

日常生活の動きには

腰へ負担の掛かる場面が多いです。

 

・家事

・運転

・荷物を持つ

 

などあらゆる場面があります。

 

 

腰の負担を示す有名な表ですが

中腰になるだけでも(グレーを見ます)

 

負担は2倍以上になります。

(左から3番目が起立状態、右隣が中腰)

 

僕のトレーニングでは

動きの修正もおこないます。

 

なので、

筋肉を鍛えるプラス

動きも変えるのです。

 

そうすることで

日常生活での

腰への負担も減り

 

さらに筋肉もつく。

 

結果、

痛みが繰り返しにくくなります。

藤野からご挨拶

この度は当ホームページにご興味をお持ちいただきありがとうございます。

 

 

腰痛専門パーソナルトレーナーの

藤野真人(ふじの まさと)です。

◇詳しいプロフィール◇

 

あなたには腰の痛みがありますか?

 

大なり小なり

誰しも腰の痛みは1度は経験したことがあると思います。

 

日本の腰痛人口は2800万人

とも言われています。

 

10人に3人は腰痛で悩んでいます。

 

実は、僕もその一人で

腰痛を経験したことがあります。

 

学生時代に『腰椎分離症』になりました。

 

痛みのせいで部活の練習もできず

日常生活にも支障がでました。

 

辛く・苦しかったです。

 

でもその痛みが解決されれば

 

『日常生活が楽になった』

『痛みの怖さがなくなった』

『趣味の幅が広がった』

『家事が楽になった』

『多く歩けるようになった』

 

など必ず変化があらわれます。

 

この変化を実感することで

自分への希望が持てると思っています。

 

早くあなたにも実感してほしいです。

 

さらに延べ10000人の指導経験を通して

わかったことがあります。

 

それは

 

◆姿勢(歪み)

 

◆筋肉(動き)

 

◆考え方

 

この3つを変えていかないと

繰り返す腰痛は改善しないということです。

 

マッサージだけの一時的な改善ではなく

トレーニングを通してこの3つを変え

『痛みを繰り返さない体づくり』

僕は本気で目指しています。

 

 

多くの方々にカラダの大切さを伝えるために

9ヶ月間(2017.11~2018.7)、一般の方向けに

姿勢セミナーを開催してきました。

 

延べ100名近い方々に参加して頂き

痛みを繰り返さないカラダづくりについて

みなさんに伝えれたかなと思います。

 

私のトレーニングでは

【トレーニング+整体(ストレッチ)】

を合わせて提供しています。

 

個人個人に合わせた時間配分で

無理のない範囲で指導しています。

 

場合によっては、1回のセッションが

60分すべてが整体の時だってあります。

 

その日の体調に合わせて

スムーズに進めていきます。

 

また、マシンは一切使わず

ほぼ自重でのトレーニングで

あなたの腰痛を解消していきます。

 

ですので、

何歳であろうと関係なく

無理なく継続が可能です。

 

お客様の多くが

トレーニング未経験で

カラダの痛みで辛い過去がありました。

 

トレーニングを継続することで

腰の痛みで我慢していたことができるようになり

行動の幅も大きく広がり

自信もついてきて、明るくなられています。

 

あなたが諦めない限り、

僕も全力でサポート致します。

 

 

あなたも

痛みのない日々を送りませんか?

 

 

 

◇藤野が選ばれる理由◇

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トレーニングまでの流れ

 

 

初回トレーニング当日の流れです

※少し音が流れます

 

①初回場所を決める

現在、出張で指導しています。

なので、トレーニングをする場所を決めます。

ご自宅や施設(本通り・袋町)の利用などご相談に応じて決めていきます。

※活動場所(アクセス)はこちら※

 

②体験トレーニング&カウンセリング

まずは、トレーニングがどんなものなのか?

あなたの悩みの原因は何のか?

体験し継続するか判断してください。

そして、

疑問をたくさんぶつけてきてください!

※無理な売り込みは一切致しません。

 

➂トレーニング開始

やるぞ!と決めたら早速開始です。

継続的にトレーニングをしていき、

あなたの体がどんどん変わっていくことを

実感してください。

 

私からお願いがあります

お問合わせいただく前に、ホームページの内容をよくご覧になってください。

 

パーソナルトレーニングはお客様とトレーナー(私)が1対1で向き合い行うものです。

 

その為、まずは僕がどのような人物であるか、信頼できるトレーナーなのかをあなたに事前に判断していただきたいのです。

 

熟読して頂き、僕の考えに共感され、本気で自分も変わりたい!

とお考えの方は、早速一緒に始めてみませんか?

 

また、24時間ご相談も受け付けております。

お気軽にご相談ください。

 

 

 

 

 

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