広島 腰痛 トレーニング 整体

腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

選ばれる7つの理由


①腰痛を姿勢(歪み)からみていきます

 

ほとんどの方が腰痛を経験してきたと思います。

 

 

多くの痛みの原因は、

筋肉の低下による姿勢の崩れです。

 

 

 

 

姿勢が崩れると腰への負担が数倍になります。

 

 

マッサージなどで痛む腰だけを揉んでも

姿勢はよくならず腰への負担は掛かったままです。

 

 

仮にその場でよくなったとしても

すぐに元に戻っていくはずです。

 

 

理由は簡単で、

姿勢が崩れてしまうのは

筋肉の低下が根本的な原因だからです。

 

 

負担を避けるためにも姿勢づくりは基本です。

 

 

なので私は、姿勢を正すことから始めます。

 

 

弱った筋肉を的確に鍛えることから始めます。

 

 

そうすることで腰に痛みのないカラダを作っていきます。

 

 

 

 

②医師への指導経験があります

 

県内の病院やリハビリ施設などで

医師へトレーニング指導&整体をしていました。

 

 

病院では院内で働かれている

医師・理学療法士・作業療法士・看護師・歯科医など

先生たちのお身体を管理し、

トレーニング指導&整体をしていました。

 

 

 

 

リハビリ施設では、

医師・理学療法士・通院患者さん

グループ指導もしていました。

 

 

リハビリ施設では

トレーニングのDVDまで作成しました。

 

 

 

 

この経験が今の指導にも生きています。

 

 

➂痛みを繰り返さないカラダにしていきます

 

痛みは繰り返しやすいものです。

 

 

一時的によくなったとしても

また痛くなるの繰り返しにもなります。

 

 

特に整体などほぐす・矯正するだけでは

そうなりがちです。

 

 

痛みが軽減して終了ではなく私は

痛みが繰り返さないカラダ作りを目指しています。

 

 

 

 

痛みの恐怖は恐ろしいです。

 

 

ふとした時に恐怖はまた蘇るかもしれません。

 

 

トレーニングをすることで

痛みを繰り返しにくい元気なカラダにしていきます。

 

 

 

 

④80歳でもできるトレーニングです

 

現在のお客様は、

50代~80代の方が多いです。

(20代の方もいらっしゃいます)

 

 

最高齢は83歳です。

 

 

私の指導はマシンを一切使いません。

 

 

ほぼ自重トレーニング(自分の体重で負荷を掛ける)がメインです。

 

 

なので年齢関係なくトレーニングができ

無理のない強度で続けられます。

 

 

 

 

適切なフォームでおこなえば

重たいダンベルは必要ないのです。

 

 

ご高齢になればカラダに

ひとつやふたつの痛みがあるのは当然です。

 

 

ですが、その痛みを怖がって動かさないのは

最もしてはいけないことです。

 

 

「動けるとこは積極的に正しく動かす」

 

 

これが何歳でも元気なカラダづくりのためです。

 

 

⑤痛みを経験しています

 

私は学生時代に野球部でした。

 

 

 

 

しかし、毎日の部活の練習で

『腰椎分離症』になりました。

 

 

練習もできず、日常生活にも支障がでたりし

腰の痛みを自分自身も経験してきました。

 

 

その辛さも少しは理解しているつもりです。

 

 

またその後、

肘、肩、膝と怪我をしていきました。

 

 

肘の怪我では字を書くのも辛く、

膝の怪我では歩くのも辛かったです。

 

 

怪我と一緒に成長し、

痛みも常に感じるカラダでした。

 

 

今は痛みの原因や仕組みを理解し

自分のカラダで実践・証明することで

再発はしていません。

 

 

あなたにも痛みを繰り返さないカラダになってほしいです。

 

 

⑥出張専門のトレーナーです

 

私は、店舗を持たず出張のみで活動しています。

 

 

 

 

ご自宅やレンタルスペース(本通りなど)などで

トレーニングを指導しています。

 

 

またお客様のご要望があれば

ご希望場所までお伺いいたします。

(お気軽にご相談ください)

 

 

※主な活動場所※

 

 

出張ということで、

運動するきっかけ作りにもなります。

 

 

腰の痛みで外出を控えている方も同様です。

 

 

また、ジムなどに通っていても

行くまでの1歩が中々踏み出せない

という方も多いと思います。

 

 

私が出張することで

それも解消し、ご自宅が気軽に

運動できる場所となります。

 

 

ご家族で受ける方も多く

家族の仲にも繋がるかと考えています。

 

 

また、私の考えとして

 

 

腰痛=マッサージ』

 

 

ではなく

 

 

『腰痛=トレーニング』

 

 

という常識を持っていただきたいと思っています。

 

 

⑦カラダに関する本も出版しています

 

電子書籍を3冊出版しています。

 

 

2冊はAmazonで1位を獲得し、

3冊ともAmazonでベスト10に入り

内1冊はベストセラーにも選ばれました。

 

 

 

 

詳しい電子書籍情報を確認

 

 

中国新聞さんにもトレーニング特集を

記載して頂きました。

(2018.3.28)

 

 

 

 


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