【オレンジカフェ】高齢者のみなさんと筋トレ!

 

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🔥イベント開催中🔥

11月6日(土)の整体イベント

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定期的に安佐南区『オレンジカフェ』にて高齢者の方を対象とした筋トレ教室を開催しています。

先日は緊急事態宣言などの影響もあり、約7か月ぶりの開催!

そして緊急事態宣言解除後すぐということもあり、いつもより少人数での開催でしたがみなさんと楽しく筋トレできましたね。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

緊急事態宣言があり、高齢者の方々の運動の場が一気に減ってきています。

久し振りにお会いした方の中で「物忘れがひどくなった!」という方もいらっしゃいました。

そして「思うように体が動かなくなった!」という方まで。

 

そんな中でもみなさん楽しく運動できたと思います。

少しは気分転換&いい運動になったかな?

今回はこんな運動などをしましたよ(極一部ですが・・・)

 

【ペアで下半身と頭の体操をしています】

 

【頭と手の体操をしています】

 

【チューブを使って背中の体操をしています】

 

【チューブで腕の体操をしています】

 

みなさんいい表情しながら運動できていますね。

でも先程のような声を直接聞くと1日でも早く今までの日常が戻ることを願うばかりです。

本当にいつになったら普通の生活になるんでしょうね。

 

まぁでも時間は待ってくれません。

こうしている間にも1秒1秒となくなっています。

 

緊急事態宣言などが終わることを待つだけではなく、緊急事態宣言の中でもコ〇ナ禍の中でも自分ができることをできる範囲でやっていってもらいたいものです。

 

そうしないとコ〇ナ禍が落ち着いたときには取り返しのつかないことになっているかもしれませんよ。

日々何か体を動かしていきましょうね(^^)/

 

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