日常
【情報求ム】広島でおすすめの駄菓子屋ありますか?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   あなたのおすすめ駄菓子ありますか? そして広島でおすすめの駄菓子屋さんありますか?   今 […]

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日常
【登山】広島で初心者におすすめの山はありますか?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   前々から「登山をやりたい!」と思っていたんですが、なかなか実行できず・・・。   ですが、 […]

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腰痛
【腰痛】内もものストレッチがおすすめな理由とは?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   僕は勤めている時から、腰痛の方には内もものストレッチはほぼ必ず取り入れていました。   で […]

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トレーニング動画
【腰痛】寝ながらできる股関節ストレッチ3選!

  こんにちは! 腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   腰痛と股関節は切っても切れない密な関係性があります。 なので股関節の柔軟性は腰痛予防にとってとても大切な部分なん […]

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おすすめ本
【おすすめ本】エンド・オブ・ライフを読んで思うこと(作:佐々涼子)

  こんにちは! 腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆     僕が読んでいいと思った本を紹介するシリーズ(笑) 勝手ながら始めていきます。   &nb […]

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トレーニング
保険を見直す前に、健康の見直しは必要です!保険はおすすめしません!

  こんにちは! 腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   最近、保険の見直しをしています。 その過程で、保険の闇をたくさん感じたんですよ。   そこで思ったのが […]

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トレーニング
高齢者の腰痛を改善する為の簡単にできるおすすめの3つの筋トレ 300

広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   高齢者の腰痛筋トレ   年を重ねるにつれて カラダに痛みが出てきますよね。   腰・膝・肩などな […]

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