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腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

保険を見直す前に、健康の見直しは必要です!保険はおすすめしません!

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

最近、保険の見直しをしています。

その過程で、保険の闇をたくさん感じたんですよ。

 

そこで思ったのが、保険の方の口車には絶対に乗らない方がいいこと。

自分の身は自分で守ることが1番です!!

 

というよりも、

保険の見直しの前に、健康の見直ししていますか?

 

ここをやっていない方多いんじゃないですか?

保険は手厚くしているのに、健康は手薄ですか?

 

今回のブログでは、保険の闇・健康の見直しなどご紹介していきます。

 

  • 保険の闇とは?
  • おすすめの保険は筋トレなのか?

 

という流れでブログを解説していきます。

実際にあった保険の経験談を交えてお伝えしますね(^^)

 

 

険の闇とは?

 

先に言いますが、保険の方って結局、あなたのことではなくて、自分の収入しか考えていないんです。

騙されないようにしてくださいね。

 

家族であろうと、親戚であろうと例外はありません・・・

 

保険の実体験①

 

プ〇デンシャル生命保険に加入していましたが、解約の申し出をでると、豹変!!

「あなたが入れる保険はもうない!」「保険料は戻らない!」など、感情的になり、嘘の情報を提示してきました。

 

カスタマーセンターに問合せ、結局お金は戻ってきましたが、この時心底「保険は信用できない」と感じました。

結局、自分の評価・収入しか考えてない人の行動ですよね(^^;

 

僕は、一切押し売りもいないし、去る者は追わずスタイルの理由は、こういうことが嫌いだからです。

 

初回体験のときも全く押し売らないので、逆にお客様から「次回どうしたらいい?」と聞かれます。笑

根本的に、押し売りが嫌いなんです・・・

 

保険の実体験②

 

朝〇生命の押し売りを経験したことがあります。

ファミレスで話をされ、後日会社のビルへ・・・

 

最初の話と契約の内容が違うし、数回行ったけど、毎回保険の料金が変わっている・・・

本当に謎でした。笑

 

僕の仕事で例えるなら、毎回時価でトレーニングの値段が変わるってことです。

正直そんなのあり得ないですよね(^^;

 

保険の実体験➂

 

ほ〇んの窓口での出来事。

最初はすごい丁寧に説明され、信頼できるとこだなって思ったんです。

 

でも次に僕が保険について調べていくと、

 

僕「前回ここは、○○と説明されていましたけど、××ですよね?」

保「いや、××と説明しましたよ」

 

保「これは、オプションでないと付かない特殊なタイプなんです」

僕「(2回目の来店時)オプションじゃないの見つけたんで、そこを検討してます」

保「いや、オプションだけとは言ってませんよ」

 

僕がちゃんと調べていくと、手のひらを返されたような回答でがっかりしました・・・

結局、無知の人をカモにして、保険を加入させているんだと思いました。

 

保険に加入する場合は、絶対に自分で勉強して、必要なものだけに加入しましょう!

というよりも、少しは自分で勉強した方がいいと思いましたよ(^^)

 

 

すすめの保険は筋トレ?

 

いや、保険のおかげで、本当にそう感じることが出来ました。

1番の保険は、自分自身で自分を管理することなんですね。

 

そこで簡単にできるのが、筋トレです!

 

  • 痛みが軽減できる
  • 健康になれる
  • 精神的にも効果的
  • 病気の予防にもなる

 

などたくさんいいことがあるし、自分でやれば無料です。

意味のない保険に加入させられ、月2~3万円払うよりもましだと思います。

 

保険を見直す際は、自分自身の健康についても見直した方がいいですよ。

筋トレ方法も目的別に、YouTubeなどで簡単に検索できますしね。

 

ちなみに僕もYouTubeしています。

http://bit.ly/2VlpytE

 

 

とめ

今回は、保険の闇というか、愚痴みたいになっちゃいましたね(^^;

でも保険よりも、自分の健康を見直してくださいね。

 

保険の見直しをする方は多いのに、健康の見直しはやらないんですよね。

僕は、健康の見直しをおすすめしますよ!

 

健康の見直しをご検討の方は、僕(藤野)までどうぞ(^^)

あっ、押し売りではないですよ・・・笑

 

 

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高齢者の腰痛を改善する為の簡単にできるおすすめの3つの筋トレ 300

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

高齢者の腰痛筋トレ

 

年を重ねるにつれて

カラダに痛みが出てきますよね。

 

腰・膝・肩などなど・・・

 

今回は『腰』

絞ってみていこうと思います。

 

なぜ腰が痛くなるのか?

 

腰の痛みを改善する前に

なぜ痛くなるのか?を

知っておいた方がいいと僕は思います。

 

①下半身の筋肉が落ちる

 

②股関節の動きが悪い

 

➂姿勢が悪い

 

多くはこの3つが原因です。

 

年齢とともに痛みがあるのなら

この3つは抑えておきたいところです。

 

当てはまるなーと感じていれば

腰の痛みありますよね?

 

逆にこの3つに

自信があれば

腰の痛みは少ないと思いますよ。

 

あなたはどうですか?

 

特に、気付かないうちに

 

股関節の動き

 

はかなり悪くなる可能性があります。

 

ここの動きが悪くなると

腰で動こうとしてしまうので

痛みは増幅してしまいます。

 

注意してくださいね。

 

筋トレ

 

難しいことはしません。

 

とても簡単なことで改善しましょう。

 

まずは普段使っていない

股関節を動かしましょう!

 

 

これは椅子に座ってもできますし

仰向けに寝ててもできます。

 

股関節を左右に捻るということは

普段からすることがないので

この動きだけで変わる方もいます。

 

無理なく試してみてください。

 

次に、下半身を鍛えます。

 

 

椅子から立ち上がる際に

手を使わずにやってみましょう。

 

それだけで下半身の筋肉を多く使いますよ。

 

さらにもうひとつ

 

 

一工夫した捻りをするだけで

姿勢改善にも繋がります。

 

それにこの部分も

腰の痛みとともに

固くなりやすい場所でもあります。

 

この3つをするだけでも

腰の痛みは減るかと思います。

 

でも痛みが増したりする場合は

中止してくださいね。

 

年齢を重ね

体力に自信がなくなっていても

この強度であればできますよね(^^)

 

まずは簡単なことからステップアップですよ。

 

無理なく頑張ってみてください!

 

 

 

 

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