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台風(災害)の備えで学ぶこと。自分自身のカラダは痛みに備えていますか? 259

 


≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫

広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

台風に備えて学ぶこと

※Yahoo!Japan天気参照

 

また台風が接近していますね。

毎週日本に来ているように思います。

 

広島にも影響が出るんでしょうか?

 

本当に

今年は災害の多い年に感じます。

 

広島では7月に

『西日本豪雨災害』

もありました。

 

広島は大きな被害が出ました。

 

僕もできることからと

呉市の天応にボランティアにも行きました。

 

 

テレビでは被害状況を見ていましたが

実際に行ってみると

また違う状況を目の当たりにしました。

 

ボランティア作業は

被害に遭われたお宅の土砂除去作業。

 

家が簡単に一瞬で

こんな風に被害に遭うのかと

心が苦しくなりました。

 

そのお宅の方ともお話ししましたが

色々と大変そうでした。

 

大変そうで片づけていいのか

わかりませんがそれしか言えません。

 

当たり前の日常に感謝しながら

生活していこうと思いました。

 

備える力も必要

 

話は変わりますが

これは自分自身のカラダにも

置き換えて考えてもいいと思うんです。

 

今回のような災害は

備えようがなかったと思いますが

 

カラダは備えることができると僕は思います。

 

 

以前ブログでも書きましたが

我慢してきたカラダには痛みが

どんどん蓄積していきます。

 

これを放っておけば

60歳を過ぎた時に蓄積したものが

溢れることもあります。

 

もちろんそれ以前に

溢れることもあると思います。

 

それがどういう形で

カラダに出てくるのかはわかりません。

 

人によっては

動けなくこともあるし

動くけど顔を歪めることもあるし

少しの痛みかもしれません。

 

どうカラダに出てくるかはわかりません。

 

誰にも分らないと思います。

 

 

いつ病気になるのかもわかりませんし

どこが痛くなるのかなんて

正確にわかることはありません。

 

でも

その時に備えておくこと

できると思うんです。

 

これもどういう形が正解とかないです。

 

あなたに合った形が何か

ひとつはあると思います。

 

運動する以前に習慣化している

禁煙したりするのもそうだし

禁酒するのもそのひとつ。

 

そういう形が合っているのかは

やってみないとわかりません。

 

誰にもわかりません。

 

あなた自身もわからないと思います。

 

お客様の中には

70歳にして初めて

トレーニングする方もいます

 

 

そして

『私にはパーソナルトレーニングが合っている』

と気付いた方もいます。

 

いつどのタイミングで

あなたに合うものが出てくるか分かりません。

 

でも備えておこうという

考えがないと気付かないものだと思います。

 

気付かない以前に

考えないことだと思います。

 

カラダに痛みが出てしまえば

やりたいこともできないなんてことも

でてくる可能性だってあります。

 

僕は実際にみてきました。

 

あなたに少しでも

備える大切さが伝わればいいなぁ

思っています。

 

 

見えない未来に備えておくなんて

難しいですよね。

 

1人なら尚更だと思います。

よくわからないと感じていると思います。

 

もしそうなら僕と一緒に

備える大切さを実感してみませんか?

 

色々ある中のひとつです。

 

やってみないと何もわからない!

 

とりあえずやってみる。

そんな覚悟でいいと思います。

 

そんな僕は

今日、朝から散歩して

自分のカラダに備えた行動を

少しだけしましたよ。

 

 

 

 

 

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あなたの人生は一度きり!あることを理由にあなたの人生の幅を自ら狭くしていませんか? 100

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

人生は一度きり

よく聞く言葉だと思います。

 

 

あなたも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

 

でも、改めて聞いてみるとどうでしょうか?

 

一度聞いたときは、『へーそうだな』と思ったかもしれません。

 

あなたは、あまり深く考えなかったのかもしれません。

 

でも、事実に間違いはありません。

 

あなたは、どう捉えますか?

 

周りを気にしたら損をする

 

あなたの人生はあなたのものです。

 

周りにいる友達や知り合いのものではありません。

 

なので、周りを気にしすぎて行動できないのではもったいないです。

 

だって、あなたの人生なのですから。

 

主役は“あなた”なのです。

 

 

でももしかしたら、あなたがする行動について周りから反対されるかもしれません。

 

例えば、『トレーニングして自分を変えるんだ!』と意気込んだあなた。

 

しかし、周りの友達は『あなたには無理だから止めときなよ』と反対されるかもしれません。

 

そこで行動を止めてしまうのか、それでもやるのか。

 

何度も言いますが、あなたの人生はあなたのものです。

 

主役はあなたです。

 

ただどちらを選択したとしても、それはそれであなたの人生です。

 

あなたの今までの行動を振り返ってみてください。

 

あなたはどう選択し、行動していましたか?

 

それらは、周りの意見ですか?あなたの意見ですか?

 

 

やりたいことはまずやってみてはどうでしょう?

 

あなたがやりたいことはなんですか?

 

トレーニングもやってみたい。ランニングもやってみたい。

 

しまなみ海道サイクリングやってみたい。弥山を登ってみたい。

 

など色々出てくるかもしれません。

 

私の考えですが、やりたいことはまずやってみる!

 

 

多くの方は、言い訳を作ってやらない方向へ進んでいきます。

 

やってもいないのにできないと決めつけているかのように。

 

でも、考えてみてください。

 

誰でも最初は初めてなのです。

 

できるかどうかやってみないとわかりません。

 

初めて自転車に乗るときはどうでしたか?

 

初めて箸を持つときはどうでしたか?

 

やったことないからやらない!という選択ではありませんでしたよね?

 

誰でも最初は初めてなのです。

 

そんなに怖がらなくても。失敗を恐れなくても。

 

 

自転車も最初は補助輪から始まり、その後補助輪なしでも走れるようになっていきます。

 

とりあえず、やりたいことはまずやってみる!

 

仮に全くできなくても、そのあと考えればいいのです。

 

自転車でも最初は乗れなかったと思います。

 

乗れないとわかったから、次は考えて乗るようになっていくのです。

 

それを繰り返すことで上達していきます。

 

やりたいけど止めておこうとなれば、なにも変わりません。

 

怖がらず、恐れず、やりたいことはまずやってみる!

 

あなたの人生

 

あなたの人生なので私があれこれ言うことはできません。

 

ですが、『周りを気にして行動できない』『やりたいことだけど止める』

 

たったこれだけで、あなたの人生の幅を狭くしないで欲しいです。

 

あなたの人生の幅をもっともっと広がっていきますように。

 

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