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腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

『何歳になってもやりたいことはあるよ』だったら今すぐ痛みをなくしましょう! 312

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

何歳になってもやりたいことはある

 

『何歳になってもやりたいことはあるよ』

 

『その為にはカラダが元気でないと!』

 

60代のお客様が言っていました。

 

本当にそう思います。

 

実は僕、先日ですね、

人生最大の寝違えをしてしまったんです。

 

いやー、本当に痛かったですよ。

 

もう動きたくなかったですもん。。。

 

久し振りに強烈に強い痛みを味わいました。

 

そんなとき

お客様から先程の言葉を聞きました。

 

僕はたまたま寝違えということで

強い痛みを久し振りに経験して実感しました。

 

痛みがあるだけで

何にもできなくなるんだなーって。

 

 

『何歳になってもやりたいことはあるよ』

 

そのためには痛みを少しでも

取り除いておくことが大切ですよね。

 

寝違えて強烈な痛みを経験したばかりの

僕からもお勧めします。

 

痛みってやりたいことの邪魔をします。

 

痛みのせいでやりたいことを諦める

ってことだけはしたくなんですよ。

 

僕とご縁があった以上は

そういうことはさせたくないです。

 

もっともっとやりたいことを

思う存分やってもらいたいです。

 

あなたにも

『何歳になってもやりたいこと』ってありますよね?

 

ないわけないです。

 

よく考えたらありますよ。

 

 

もしないって方は

今まで我慢していたのかもしれません。

 

痛みのせいで我慢していたのかもしれません。

 

それは僕にはわかりませんが。

 

絶対にありますよ。

 

何もかも制限を外して考えてみてくださいね。

 

何が浮かんできましたか?

どんなに些細なことでもいいんですよ。

 

大きい小さいなんて関係ないですから。

 

もしも、

何歳になってもやりたいことがあって

 

でも、それがね、

痛みのせいで我慢しているんだったら

 

まだ可能性はたくさんあります。

 

だってその痛みを

減らす方法を僕は知っています。

 

あなたが、

 

『何歳になってもやりたいことはあるよ』

『だから今からやるんだ』

 

って言えるように

いつでもやりたいことをやれる

カラダにしておくことが必要ですよね。

 

まだまだ可能性はたくさんあります。

 

僕のお客様は、

 

何歳になってもやりたいことを

思いっきりやっていますよ。

 

 

 

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こちからもご相談もお気軽にどうぞ!

 

 

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ケア トレーニング

カラダが痛いから色々とやりたいことを我慢してきたんです! 290

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

痛いから我慢してたんです

 

『痛いから我慢してたんですよ』

 

今日のお客様から言われた言葉です。

 

何かと言うと

 

『痛みがある時は約束もしにくいんです』

『痛くなって約束破ったら悪いし』

 

とのことでした。

 

ここで言う痛みというのは

カラダの痛みということです。

 

例えば

腰の痛みで悩んでいたとします。

 

『遠出して旅行しようよ』

 

と誘われたとしても

本当は行きたいのに

 

 

『腰が悪いし、長距離の移動はきついわ』

 

と思って断ってしまうということです。

 

これでは楽しめるものも

楽しめませんよね。

 

痛みがある時って

 

《痛みが主体》

 

で考えてしまいますよね。

 

でもそうなると

本当にしたいことができなくなってきます。

 

最終的には

行動する幅も狭くなってきます。

 

何度もブログで書いていると思いますが

これって本当に勿体ないと僕は思います。

 

『そんなこと言ったって痛いものは痛いんよ』

 

 

って言われそうですが

その言葉自体がダメです。

 

その言葉って自分自身が

諦めている証拠なんですよね。

 

自分が諦めたら

治るものも治りません。

 

僕のお客様も諦めずに

トレーニングなどしてきたから今があります。

 

・旅行に行けた

・趣味に復帰できた

・仕事を始めれた

 

など痛みがあった時はできなかったことが

当たり前にできるようになっています。

 

痛みがある時は周りから

 

『大袈裟だよ』

 

などたくさん言われてきたと思います。

 

『マッサージ行けばいいんよ』

 

なんて軽々しく言われたくなかったと思います。

 

でも頑張った。

だから今を楽しめています。

 

痛みは怖いです。

想像以上に。

 

でもあなたが変わろうと思えば

変わると僕は信じていますし

サポート致します。

 

痛いから我慢していることが

あるのであれば

 

それやめませんか??

 

小さな痛みでも同じです。

 

少し気になれば

何かするときに

気になるもんですよ。

 

痛みをリセットしましょう!

 

あなたならできますよ。

 

 

 

 

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トレーニング

何歳になってもやりたいことをする為に必要なカラダづくり 282

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

何歳になってもやりたいことをする為に必要なカラダづくり

 

あなたは何歳になっても

したいことってありますか?

 

僕は1ヶ月半前ぐらいから

近所のソフトボールのチームに

入部しました。

 

・数年ぶりの野球

・初めてのソフトボール

・週1夜の練習

 

で、

いきなり大会に出場しました。

 

結果は負けてしまいましたが

久しぶりの大会の緊張感と

楽しさと悔しさを

感じられることができました。

 

 

他にもこの大会で感じたことがあります。

 

それは

60歳を超えても活躍している方

いらっしゃるということです。

 

もしかしたら

70代の方もいたのかもしれません。

 

 

何歳になっても好きなことができる

カラダを作られているんだなぁと

思うのと同時に

 

僕も何歳になっても動けるカラダを

作っておきたいなぁと感じました。

 

好きなことしたくても

できない方って多いと思うんですよね。

 

もしかしたらこれを読んでいるあなたも

何かしらやりたいことがあるのに

 

何かが障害になって

できないカラダ・環境にあるのかもしれません。

 

 

・膝が痛いから散歩もできない

・腰が痛いから長距離の旅行できない

・肩が痛いから踊りもできない

 

とか色々あると思うんですよね。

 

僕からしたら

もったいないと思うんです。

 

『その年齢になってないのに

わかるわけないだろ?』

 

と思われるかもしれません。

 

確かにその経験は僕にはないので

あなたから見たら

わかっていないのかもしれません。

 

でも、

どうしようもない事情でない限り

可能性はあるわけですよね?

 

だったらその可能性を信じて

少し行動してほしいと僕は思います。

 

 

このブログでも何度か

書いたと思うんですが

 

仮にカラダに痛みがあっても

 

痛みを取る

 

が絶対にゴールではないと思います。

 

痛みをとったあとに

したいことがあるから

痛みをとりたいんだと思うんですよね。

 

 

そうは言っても痛みがあるときって

そこまで考えられないですよね。

 

痛みに集中してしまうから。

 

痛みがなくなった先まで

見ることができない精神状態です。

 

だからこそ

痛みがひどくなる前の心掛けも必要だし

 

痛みが出てもすぐ対応するのかが

大切になってきますよね。

 

考えてみてください。

 

 

仮にあなたが50歳を超えていて

でもこの先本当にしたいことないですか?

 

何かひとつでも

したいことはないですか?

 

そのしたいことって

痛みや体力が原因で諦めてませんか?

 

まだ少しでも可能性があるの

諦めずにしたいことしましょうよ(^^)

 

最近僕の周りに

そういう方が増えてきていて

僕も気合が入りますし

逆にパワーを貰います。

 

あなたの可能性

何歳になっても信じてあげませんか?

 

えっ!?

年齢のせい?

 

それ

 

気のせいですよ!

 

 

 

 

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メンタル

やりたいことは我慢せずに小さな1歩から始まっていくんですよ 256

 


≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫

広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

やりたいことを1つずつ

 

何歳になってもやりたいことの

1つや2つはあると思います。

 

僕のお客様にも必ずあります。

 

別に僕が強制的に見つけてねと

言っているわけではないですよ。

 

みなさん必ずやりたいことが

あるはずなんですよね。

 

ない方はいないはずです。

 

ないって方もどこかに必ずあります。

どんなに小さなことでもいいんです。

 

デパートまで歩いていきたい

 

とかこれもやりたことのひとつですよね。

 

カラダを楽にして普通の生活を送りたい

 

これだって立派なやりたいことです。

 

これらは僕のお客様の中で実際にあった

やりたいことのひとつです。

 

このやりたいことのために

1歩1歩クリアしていかないといけない

壁などがあると思います。

 

 

例えば、

 

デパートまで歩きたいということは

歩くのが難しいということですよね。

 

であればまず、家事の時などに

スイスイ歩けるようになる

 

ということも

やりたいことへの1歩になると思います。

 

こんな感じでそのやりたいことに向かって

自分のペースで1歩ずつ進むのも大切だと

僕は思っています。

 

という思いもありながら

先日お客様がその1歩を着実に進んでるなー

と感じたことがりました。

 

腰の痛みで家事すら苦痛だったのに

 

 

腰の痛みで当初は歩くことも

難しい方でした。

 

もちろん

家事も相当の苦痛だったと

言っていました。

 

でもそんな状態だった方でも

1歩ずつ進んだ結果

 

デパートまで歩く

趣味の踊りに徐々に復帰

散歩が趣味になる

県外に一人で旅行できる

 

みたいに進んでいきました。

 

他にも細かく言うと

1歩はいくつもありますが

ここは割愛しますね。

 

そして、先日

来年の目標が見つかりました!

 

1人海外旅行

 

と発表されました。

 

 

いやー本当に凄いですよね。

 

それに精神面もすごく

強くなっていると僕は感じています。

 

やっぱり痛みがあった時は

表情も暗かったですが

 

今は当時と比べると

別人ですよね。

 

カラダとココロは

一心同体なんだなと

お客様を見る度に感じます。

 

あなたも小さくてもいいので

1歩だけ本当に1歩だけでいいので

進んでみてはどうでしょうか?

 

10月11月と体験会も行います。

あなたの1歩のお手伝いができると

僕も嬉しいです。

⇓⇓

パーソナルトレーニング体験会

 

 

 

 

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トレーニング

あなたの人生は一度きり!あることを理由にあなたの人生の幅を自ら狭くしていませんか? 100

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

人生は一度きり

よく聞く言葉だと思います。

 

 

あなたも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

 

でも、改めて聞いてみるとどうでしょうか?

 

一度聞いたときは、『へーそうだな』と思ったかもしれません。

 

あなたは、あまり深く考えなかったのかもしれません。

 

でも、事実に間違いはありません。

 

あなたは、どう捉えますか?

 

周りを気にしたら損をする

 

あなたの人生はあなたのものです。

 

周りにいる友達や知り合いのものではありません。

 

なので、周りを気にしすぎて行動できないのではもったいないです。

 

だって、あなたの人生なのですから。

 

主役は“あなた”なのです。

 

 

でももしかしたら、あなたがする行動について周りから反対されるかもしれません。

 

例えば、『トレーニングして自分を変えるんだ!』と意気込んだあなた。

 

しかし、周りの友達は『あなたには無理だから止めときなよ』と反対されるかもしれません。

 

そこで行動を止めてしまうのか、それでもやるのか。

 

何度も言いますが、あなたの人生はあなたのものです。

 

主役はあなたです。

 

ただどちらを選択したとしても、それはそれであなたの人生です。

 

あなたの今までの行動を振り返ってみてください。

 

あなたはどう選択し、行動していましたか?

 

それらは、周りの意見ですか?あなたの意見ですか?

 

 

やりたいことはまずやってみてはどうでしょう?

 

あなたがやりたいことはなんですか?

 

トレーニングもやってみたい。ランニングもやってみたい。

 

しまなみ海道サイクリングやってみたい。弥山を登ってみたい。

 

など色々出てくるかもしれません。

 

私の考えですが、やりたいことはまずやってみる!

 

 

多くの方は、言い訳を作ってやらない方向へ進んでいきます。

 

やってもいないのにできないと決めつけているかのように。

 

でも、考えてみてください。

 

誰でも最初は初めてなのです。

 

できるかどうかやってみないとわかりません。

 

初めて自転車に乗るときはどうでしたか?

 

初めて箸を持つときはどうでしたか?

 

やったことないからやらない!という選択ではありませんでしたよね?

 

誰でも最初は初めてなのです。

 

そんなに怖がらなくても。失敗を恐れなくても。

 

 

自転車も最初は補助輪から始まり、その後補助輪なしでも走れるようになっていきます。

 

とりあえず、やりたいことはまずやってみる!

 

仮に全くできなくても、そのあと考えればいいのです。

 

自転車でも最初は乗れなかったと思います。

 

乗れないとわかったから、次は考えて乗るようになっていくのです。

 

それを繰り返すことで上達していきます。

 

やりたいけど止めておこうとなれば、なにも変わりません。

 

怖がらず、恐れず、やりたいことはまずやってみる!

 

あなたの人生

 

あなたの人生なので私があれこれ言うことはできません。

 

ですが、『周りを気にして行動できない』『やりたいことだけど止める』

 

たったこれだけで、あなたの人生の幅を狭くしないで欲しいです。

 

あなたの人生の幅をもっともっと広がっていきますように。

 

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