広島 腰痛 トレーニング 整体

腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

アリとキリギリスの物語を知っていますか?そこから学ぶこともありますよね 119

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

リとキリギリス

 

あなたはこの物語を知っていますか?

 

有名な物語ですよね。

 

アリは夏の間にせっせと食料を集めます。

 

逆にキリギリスは夏の間に遊んでいます。

 

そして、その年の冬。

 

アリは夏の間に集めた食材のおかげで、暖かい家の中で優雅に過ごしています。

 

キリギリスは食材がなく寒い冬の中困ってしまいます。

 

大まかな流れとしてはこんな感じでしょうか?

 

実はこの物語の中にあなたにも共通するヒントが隠されているんですよ。

 

一体何のヒントだと思います?

 

き換えてみる

 

キリギリスに置き換えてみてください。

 

目の前の楽しいことばかりに集中して、先のことを考えていませんよね。

 

例えば、たばこ。

 

 

健康のことを考えれば毎日吸わない方がいいかと思います。

 

でも、吸いたいという欲求や吸って落ち着きたいなどの欲求に負けて

 

今すぐの欲求を優先して吸っていますよね。

 

これがキリギリスです。

 

たばこ以外にも、お酒や食べ物など色々あると思います。

 

アリの場合はどうでしたか?

 

今すぐの欲求でなく、先を考えて行動していますね。

 

たばこの代わりに運動しているとしましょう。

 

これは、たばこのリスクを考えて行動していますよね。

 

結果、どうなると思います?

 

極端な例えになりますが、10年後20年後を想像してください。

 

アリの行動をしたあなたは、健康的な身体で好きな趣味や友人と楽しく過ごしていると思います。

 

でもキリギリスの行動をしたあなたは、病気になり入退院を繰り返す生活を送っているかもしれません。

 

アリとキリギリスだったらあなたはどちらになりたいですか?

 

の前のことが楽しい

 

 

どうしても今、目の前にあるやりたい欲求を優先してしまいますよね。

 

でも考えてみてください。

 

もし10年後20年後のあなたが

 

今吸いたい欲求でたばこを吸っていれば、健康的に楽しく過ごせる期間は5年。

 

今吸いたい欲求を我慢することで、健康的に楽しく過ごせる期間が20年。

 

たばこで例えましたが、予防もそうですよ。

 

運動が予防になるのなら、運動するかしないのかでも差が出てきそうですよね。

 

私は、アリの行動を心掛けていますよ。

 

あなたもアリの行動を一緒に心掛けてみませんか?

 

タグ :      

メンタル