ソフトボール | サンライフ 整体&トレーニング|広島

広島 整体 トレーニング ストレッチ

サンライフ 整体&トレーニング|広島

【肩の痛み】その痛みはどこか原因なのか?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

先日僕が参加しているソフトボールチームの中のお一人が

「投げる時のこの動作の時だけ肩の前が痛いんじゃけど、何が原因かね?」

ということで悩まれていました。

 

結論から言うと、とある筋肉を触ると一瞬で痛みはなくなったんですが、肩の関節は複雑でそれだけが原因とは限らないんです。

 

あなたもある動作の時だけ肩が痛むことないですか?

肩の痛みの原因

 

今回の方で言うと、『三角筋前部~中部』『上腕二頭筋』を触ると一瞬で痛みが和らぎました。

(筋肉の場所はGoogle先生で調べてね)

 

さらに『肩甲挙筋』『肩甲骨上方回旋誘導』でもっと肩は軽くなっていきました。

(またまた筋肉はGoogle先生で調べてね)

 

肩の関節は不安定要素が強いので、どの動きで痛むのか?は非常に重要です。

そして不安定な分、肩甲骨との連動性も非常に重要です。

 

痛みの原因はどこ?

 

 

痛みの原因を探すには、整形外科徒手検査法というものがあります。

その中でいくつか検査を行い、どこの筋肉・靭帯・動きが悪いを見極めないといけません。

 

ついでに告白してしまえば、僕は小学生の頃から右肩を悪く(怪我)し、『棘上筋』なんて筋出力が極端に悪く、内旋・外旋動作も制限が掛かっており、投球動作で痛みを伴っています(笑)

 

ひどい時なんて、投球をする度に、腕に痺れが出ていました・・・。

 

自分の身体は放っといて痛いままなのに、人の身体を見て治療しているんですから、いまいち説得に掛けますね(笑)

 

まとめ(検査について)

 

 

ってことで次回は、僕自身の肩の動きを検査してどこが悪いか、何が原因かを実際に見ていこうと思います。

 

僕の検査を通して、一緒にあなたの肩の状態をチェックしてみませんか?

ご興味ある方は、次回をお楽しみに!!

そして肩の痛みを一緒に解消しましょうね。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

タグ :           

【第43回安佐南区民スポーツ大会】ソフトボール大会に参加!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

先日は初めて、別名「区民祭」と呼ばれる安佐南区民スポーツ大会に参加してきました。

 

安佐南区の各地域から総勢1000名以上の方が出場されるそうで、安佐南区の最大のスポーツイベントだそうです。

 

僕が出場したソフトボールに加え、バレーやテニスなど様々な競技で競い合います。

開会式では、騎手を任され安佐南区古市の旗を持ち、いい経験となりました。

 

そして開会式も終わり、炎天下の中、ソフトボール大会は開始。

初戦は点の取り合いで、

 

-----
敵 | 11 | 0 | 4    | 15
僕 | 13 | 0 | 3☓  | 16
-----

 

カープにも僕らの粘りを見習ってほしいぐらいです(笑)

カープ頑張れよー。佐々岡監督采配悪いし、森下も西川もフォームがバラバラになっとるぞ!

 

とまぁ初戦は勝ちましたが、2回戦目は力の差を見せつけれら完敗。

 

でも誰も熱中症になることなく、けが人が出ることもなく、終われてよかったです。

顔は真っ赤になっていましたが(笑)

 

ということで、ソフトボールの疲れは残っていますが、今日からも頑張っていきますよ~~!!

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

タグ :      

日常

何歳になってもやりたいことをする為に必要なカラダづくり 282

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

何歳になってもやりたいことをする為に必要なカラダづくり

 

あなたは何歳になっても

したいことってありますか?

 

僕は1ヶ月半前ぐらいから

近所のソフトボールのチームに

入部しました。

 

・数年ぶりの野球

・初めてのソフトボール

・週1夜の練習

 

で、

いきなり大会に出場しました。

 

結果は負けてしまいましたが

久しぶりの大会の緊張感と

楽しさと悔しさを

感じられることができました。

 

 

他にもこの大会で感じたことがあります。

 

それは

60歳を超えても活躍している方

いらっしゃるということです。

 

もしかしたら

70代の方もいたのかもしれません。

 

 

何歳になっても好きなことができる

カラダを作られているんだなぁと

思うのと同時に

 

僕も何歳になっても動けるカラダを

作っておきたいなぁと感じました。

 

好きなことしたくても

できない方って多いと思うんですよね。

 

もしかしたらこれを読んでいるあなたも

何かしらやりたいことがあるのに

 

何かが障害になって

できないカラダ・環境にあるのかもしれません。

 

 

・膝が痛いから散歩もできない

・腰が痛いから長距離の旅行できない

・肩が痛いから踊りもできない

 

とか色々あると思うんですよね。

 

僕からしたら

もったいないと思うんです。

 

『その年齢になってないのに

わかるわけないだろ?』

 

と思われるかもしれません。

 

確かにその経験は僕にはないので

あなたから見たら

わかっていないのかもしれません。

 

でも、

どうしようもない事情でない限り

可能性はあるわけですよね?

 

だったらその可能性を信じて

少し行動してほしいと僕は思います。

 

 

このブログでも何度か

書いたと思うんですが

 

仮にカラダに痛みがあっても

 

痛みを取る

 

が絶対にゴールではないと思います。

 

痛みをとったあとに

したいことがあるから

痛みをとりたいんだと思うんですよね。

 

 

そうは言っても痛みがあるときって

そこまで考えられないですよね。

 

痛みに集中してしまうから。

 

痛みがなくなった先まで

見ることができない精神状態です。

 

だからこそ

痛みがひどくなる前の心掛けも必要だし

 

痛みが出てもすぐ対応するのかが

大切になってきますよね。

 

考えてみてください。

 

 

仮にあなたが50歳を超えていて

でもこの先本当にしたいことないですか?

 

何かひとつでも

したいことはないですか?

 

そのしたいことって

痛みや体力が原因で諦めてませんか?

 

まだ少しでも可能性があるの

諦めずにしたいことしましょうよ(^^)

 

最近僕の周りに

そういう方が増えてきていて

僕も気合が入りますし

逆にパワーを貰います。

 

あなたの可能性

何歳になっても信じてあげませんか?

 

えっ!?

年齢のせい?

 

それ

 

気のせいですよ!

 

 

 

 

LINE@登録で初回50%OFF

LINE@登録で初回体験50%OFF

通常5000円の初回セッションが

⇒2500円(50%OFF)

 

こちからもご相談もお気軽にどうぞ!

 

 

タグ :       

メンタル