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腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

腰が痛いときの気持ちって複雑なんですよ。あなたにわかりますか? 225

 


≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫

広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

腰が痛いときの気持ち

腰が痛いときの気持ちってわかりますか?

 

僕も学生時代に『腰椎分離症』を経験しました

何するにも痛いんですよね

 

痛いときって

頭の中は『痛い』ってことしか頭にありません

 

何するにもそれは頭から離れません

 

楽しいときでさえも離れません

 

だからおもいきり楽しめない自分がいるんですよね

 

だって痛いんですもん

 

立っていようが

座っていようが

寝ていようが

歩いていようが

 

痛いんですよ

 

痛みが優先してしまうから

イライラもするんですよね

 

別に誰かに当たったからといって

腰の痛みが減るわけでもないのに

この感情をぶつける場所がわからない

 

言ってしまった後に後悔したりして・・

 

そんな自分も嫌になって余計落ち込んだり・・

 

なんか負の連鎖って感じです

 

元々の腰の痛みは減らないし・・

 

常に気が張ってます

 

この痛みは取れないだろうと開き直ったりもしますよ

 

結構ネガティブです

 

でもその腰の痛みって

本当に減らないんでしょうか?

 

そもそも

自分のカラダを信じてあげているだろうか?

 

他人任せにしていないでしょうか?

 

あの整体院が治せる聞いたから行ったけど

全然だめだったわーとかね

 

心の中では藁をもすがる思いで行ったのに・・

なんだよあの先生って思ったり・・

 

これが他人任せの考えです

 

僕もこういう考えでした

行けば治ると思ってましたよ

 

でももっと大事なことがあると気付いたんです

 

『自分のカラダを信じれるのは自分だけ』

 

本当に腰の痛みは治る!!

 

と思っているからこそよくなっていくと思うんですよね

 

一時的によくなることは簡単だと思います

 

僕が目指すのは

 

腰の痛みを繰り返さないカラダづくり

 

その場で痛みが減るのは当たり前ですよ

 

また腰痛にならないのが大切ですし

それを繰り返さないことが大切です

 

1日だけ痛みが減ったぐらいではダメです

 

一生繰り返さないようにしないと!

 

そのためにも

 

『自分のカラダを信じれるのは自分だけ』

 

なんですよ

 

自分自身を信じてあげないで

誰が信じてあげれますか?

 

自分を信じてあげましょう!

 

腰の痛みを繰り返さないカラダづくりのために

 

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メンタル

トレーニングを継続し身体が変わると性格まで変わる!?あなたは信じますか? 049

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

トレーニングで性格まで変わる

トレーニングをおこない継続していくことで、【性格】まで変わったとお客様からの声を頂きました。

 

身体だけではなく、性格まで変わるの!?

 

と驚かれるかもしれませんが、私は変化していくと思っています。

 

なぜなら、行動できない身体からできる身体に変われるからです。

 

これは、とてもとても大きなことだと私は思います。

 

例えば、着替えをするときに肩・腰が痛むなど日常生活で必ずするような動作に支障があるとします。

 

あなたはこの時どういう心境ですか?

 

『あっ!肩が痛くて洋服着るのしんどいわ』

 

『もうこの洋服は肩や腰に負担が掛かるからお気に入りだけど着れないわね』

 

とか、人それぞれ何かしら思うことがあると思います。

 

そこで共通するのが、ネガティブ思考です。

 

先程の例もそうですし、何かしら支障があれば必ず知らず知らずにネガティブ思考になっていると思います。

 

 

しかし、その問題が少しでも解消したらどうでしょうか?

 

まず先程の『もうこの洋服は肩や腰に負担が掛かるからお気に入りだけど着れないわね』

 

という思考はなくなると思います。

 

逆に『今日はどの洋服着ようかしら』と着る洋服の幅が広がったのではないでしょうか?

 

これだけでも違うと思いませんか?

 

“好きな洋服を好きに着る”

 

当たり前のように聞こえるかもしれませんが、この当たり前に支障が出た時あなたはどうしますか?

 

“毎日○○をする”

 

“毎日○○をやる”

 

この○○に毎日当たり前にやっていることを入れてみてください。

 

そして、それらに支障が出たと思ってください。

 

あなたはどんな気持ちですか?

 

 

『できない』から『できる』身体へ

 

上記のように支障が出た毎日を生活していれば不満も溜まりやすくなりそうですね。

 

しかし、それらの支障が解消すれば・・・

 

最初に性格まで変わったという声を頂いたお客様もそうでした。

 

でも、【できる身体】へ変わったのです。

 

今まで制限していたものを解除し、行動の幅が大きく広がりました。

 

行動の幅が広がれば日常生活も少しは楽しくなりませんか?

 

今まで我慢していたものができるのです。

 

性格まで変わってしまうのは想像できますよね?

 

想像しただけで楽しそうですもんね。

 

あなたを変える為には、あなたがやるしかないのです。

 

 

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メンタル

あなたの悩みの解決方法は何ですか?あることをするだけで悩みは解決し若々しくなる 039

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島でパーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

あなたの悩みは何ですか?

みなさんは、『悩み』ありますか?

人間であれば必ずひとつやふたつの悩みぐらいはあると思います。

その悩みをみなさんはどう解決していますか?

そのままにしていませんか?

後回しにしていませんか?

占いで解決

女性の多くは占い好きが多いと思います。

占いでいいことが書いてあったから今日は調子がいい。

悩みが少し解決した。など心当たりがあると思います。

でも実際に悩みの問題は解決していないのに。

解決した気分になっている方もいらっしゃると思います。

後々、その悩みはまたあなたの目の前に現れると思います。

気持ちの持ちようで悩みは解決

ということは、たいていの悩みは気持ちの持ちようで解決してしまいます。

あなたがネガティブな気持ちで物事を考えているだけです。

ポジティブな考え方に変えるだけで意外と解決したりするものです。

『なんでできないのだろう?』ではなく『どうしたらできるのだろう?』と、少し発言・発想をポジティブに変えてみてはどうでしょう?

 

身体にも変化が出る

先程書いたように気持ちの持ちようで悩みは変わってきます。

しかしそれは、なにも精神的な悩みだけではありません。

身体にも表れるてくるのです!!

ネガティブに物事を考える癖のある方は身体もそのようになっていきます。

つまり、変化率が違います。さらに、老い方も違います。

以前こちらのブログにも書きました『やる気で結果は変わる』でも理由など書いています。

日頃からポジティブ思考・前向き思考の方は見た目からして若々しいです。

それはなぜでしょうか?

気持ちひとつで外見にも表れしまうんですね。

だから私は、ポジティブな思考を心掛けています。

だって、考え方・気持ちの持ち方だけで見た目も心も若々しくなるんですもん。

諦めない

私はこれだけは絶対にしてほしくありません。

『年齢だから仕方がない』

これはネガティブな思考です。

絶対に変わると私は思います。

変わった時の喜びは言葉では言い表せません。

できなかったことができるようになる。

ひとつでもできることが増えるとものすごく嬉しいものです。

みなさんも日頃からポジティブな気持ちで過ごしてみませんか?

後々、これだけで大きな“差”が出てくると思います。

 

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