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【家庭菜園】大根やブロッコリーが順調に育つ!

 


 

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🔥イベント開催中🔥

11月6日(土)の整体イベント

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こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

家庭菜園を始めてやっと野菜たちが大きくなってきました。

今年中には収穫できるかな?

 

ということでネットを張ってから10日ぶりぐらいに畑に行ってきました。

ちょっと忙しくてなかなか行けなかったんですよね・・・。

野菜たちがちゃんと育っているのか?腐っていないか?めちゃくちゃ心配してました。

 

でも行ってみると!!

ブロッコリーも大根もほうれん草もめちゃくちゃ大きく育っているではありませんか!!

 

写真は撮り忘れたんですが、ネットに葉が当たるほど大きく成長していました。

甘やかさず、放っておいた方が野菜たちにはいいんですかね?(笑)

 

ブロッコリーは太くなっていて、これがもっと太くなってくれたら美味しく食べれるんだろうな~って思います。

大根は葉が大きくなっていましたが、食べる本体は成長しているのかは不明です(笑)

 

ですがこれで冬の楽しみがまたひとつ増えました!!

今から野菜の収穫が楽しみでーす!!

 

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日常

【家庭菜園】大根とブロッコリーに害虫予防のネットを張る!

 


 

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🔥イベント開催中🔥

11月6日(土)の整体イベント

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さてさて今回は、ネット張り作業です。

間引きや水やりをしている中、大根を見てみると虫!虫!虫!

大切な葉っぱがやられているではありませんかーー!!

ってことでネットを張ることに。

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

僕の畑の野菜たちも順調に成長中です。

最初の写真はやっと芽で始めた頃のやつですね。

で次に徐々に成長してきた時のやつ。

 

 

最初の写真より成長していませんか?

もう嬉しかったですねー。もっと成長してくださーい(笑)

 

 

でちょっと行けない日が続いて行ってみるとこのありさま・・・。

雑草がそこら中に生えているではありませんか!!

でも野菜たちは成長中で嬉しい限りです。

でもこの時、大根とブロッコリーには虫が。

特に大根には虫がものすごい量いる模様・・・。

なので、遅いですがネットと防虫剤を撒くことに。

 

 

素人ながらネットを張ってみました。

ついでも防虫剤と雑草取りも。

奥にあるほうれん草はネットなしで様子をみることに。

ほうれん草あんまりうまくいかなかったなー・・・。

さてこれで大根とブロッコリーhぐんぐん成長してくれることでしょう。

ほうれん草もね。

 

次の家庭菜園ブログは立派な成長ぶりをお伝え出来たらなと思います!

 

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【ラジオdeストレッチ】standfmで一緒に聴きながらストレッチ!

 


 

今新しい取り組みで『ラジオdeストレッチ』

standfmで聴きながらできるストレッチをご紹介しています(^^)

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

今10種類配信していますので、一覧にしておきますね。

 

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【ラジオdeストレッチ①】お尻を伸ばして腰痛改善!

https://stand.fm/episodes/60a1df2835f97923ae969930

 

【ラジオdeストレッチ②】内ももを伸ばして腰痛改善!

https://stand.fm/episodes/60a36991ae69349e33f0126c

 

【ラジオdeストレッチ③】肩甲骨を伸ばして猫背改善!

https://stand.fm/episodes/60a36c2835f979035e96b5f0

 

【ラジオdeストレッチ④】足指ストレッチで股関節を柔らかくしよう!

https://stand.fm/episodes/60a600fa2a1ed94b9b090622

 

【ラジオdeストレッチ⑤】指先を伸ばして首の動きをよくしよう!

https://stand.fm/episodes/60a602572a1ed97c0309064c

 

【ラジオdeストレッチ⑥】骨盤を動かして腰痛改善!

https://stand.fm/episodes/60aaf6f62a1ed926c40960bd

 

【ラジオdeストレッチ⑦】反り腰必見の寝るだけでいい腰痛ストレッチ!

https://stand.fm/episodes/60ab8d512a1ed984d8096d8b

 

【ラジオdeストレッチ⑧】股関節をいつもより捻って腰痛予防!

https://stand.fm/episodes/60adec901eca763488e59ac5

 

【ラジオdeストレッチ⑨】たった1秒で前屈が柔らかくなる方法とは?

https://stand.fm/episodes/60af1ba55606fb489cd603ce

 

【ラジオdeストレッチ⑩】おでこを縮めて前屈を柔らかくする!

https://stand.fm/episodes/60b0c6bb55ceb556dea44572

 

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以上になります。

もしよかったら気になるラジオを聞いてみてくださいね(^^)

 

 

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腰痛

【ラジオ】stand.fmが放送1000回突破ありがとう!

 


 

何度もこのブログで紹介しているstandfm(ラジオ)。

再生が1000回になりましたと通知が来ました。

1000回みなさんに聴いてもらえて感謝感謝です。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

こういう区切りってなんか嬉しいですよね。

もしよかったら聴いてください。

https://stand.fm/channels/5ff66788fc3475e2c8f9e13d

 

 

でも計算すると、63回放送して1000回再生だから、

1回の放送辺り15.8回しか聴いてもらえてないってことなんです。

 

 

1000回わーい!!って喜んでいいのか悪いのやら。

まぁ三日坊主の僕が続けられているだけでもいいとしましょう(笑)

 

 

今年の僕のテーマは「継続」なんで、意地でも続けて配信していきます。

お耳がお暇な方は、ぜひ聴いてみてくださいね。

聴いてくれたら嬉しい限りです。

 

 

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日常

【stand.fm】ネットラジオを通して健康を声で伝えていく!

 


 

 

stand.fmというアプリをご存知でしょうか?

スマホでいつでもどこでも聴けるラジオで、僕は今年から配信しています。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

ネットラジオのいいところは、どこでも聴けることじゃないでしょうか?

まだ試したことがないという方も是非利用してみてください。

 

 

意外と面白いですから。

色々な人のラジオを楽しむことが出来ますよ。

もちろん僕のチャンネルも聴いてくださいね(笑)↓↓

https://stand.fm/channels/5ff66788fc3475e2c8f9e13d

 

 

今年には入って平日限定で配信していますが、体にまつわる情報や裏話などこっそり話しちゃってます。

 

 

ありがたいことに先月、こんな通知もきました。

たぶん圧倒的に少ないんですが、聴いてくださっている方がいると思うと嬉しいです。

 

 

ゆるーく配信していますので、お暇な時間にBGM感覚で聴いて下されば嬉しい。

また「こんなこと聴いてみたい」などリクエストなどありましたらそちらも合わせて教えて頂けると嬉しいです!

 

 

では僕のラジオでも聴いてゆっくりしてください↓↓

https://stand.fm/channels/5ff66788fc3475e2c8f9e13d

 

 

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ケア

あなたはテレビやネットの情報に流されていませんか?あなたの周りに情報を提供してくれる専門家はいますか? 083

 


広島で腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

情報に流される

あなたはテレビを観ますか?

 

あなたはネットを観ますか?

 

あなたは情報に触れていますか?

 

おそらくほとんどの方が

 

“Yes”と答えると思います。

 

 

今の時代で

 

観ない・触れないということは

 

ないと思います。

 

しかし、それ故に

 

危険なこともあるのです。

 

あなたは経験ないですか?

 

あなたに向けた情報?

 

最近は“健康番組”のようなテレビが増えましたよね。

 

ネットでも検索すれば

 

山のように出てきます。

 

例えば、とある健康番組で

 

 

ある食材がダイエットに効果的!

 

だと言えば

 

後日、その食材はいつも以上に売れると思います。

 

それだけ影響力があるということですね。

 

腰が痛い方は

 

この運動をすれば痛みが解消!

 

だと言えば

 

早速みなさんやり始めるでしょう。

 

でもよく考えてください。

 

それはあなたに向けた情報かもしれませんが

 

本当にあなたに適した情報ですか?

 

 

テレビ・ネットを観る人数は

 

とてつもなく多いです。

 

そのとてつもなく多い観覧者

 

すべてに合った情報ではない

 

ということです。

 

例えば、腰が痛いとします。

 

 

しかし、腰の痛みには人ぞれぞれ

 

様々なパターンがあります。

 

つまり原因もひとつではないのです。

 

腰の痛い方は、この運動をしてください!

 

という情報をゲットできても

 

返って、腰の痛みを悪化させることもあるのです。

 

実際に、私のお客様でもいらっしゃいました。

 

その運動を止めた方が私はいいと思いますよ。

 

とお伝えしました。

 

すると痛みはなくなりました。

 

このようになってしまう方も多いと思います。

 

あなたはそんな経験ないですか?

 

あなたの専門家

 

先程のような経験のあるあなた

 

あなたにはよく行く病院はありますか?

 

または美容院はありますか?

 

歯医者はありますか?

 

ほとんどの方があると思います。

 

 

では、あなたの筋肉や姿勢などを見てくれるところはありますか?

 

病院は、病気の専門家

 

美容院は、髪の専門家

 

歯医者は、歯の専門家

 

このようにあなたは知らず知らずに

 

専門家に頼っています。

 

なのに、なのにですよ。

 

なぜ身体を診る専門家に行かないのでしょうか?

 

そこだけは、テレビやネットの情報で済ませようとしていませんか?

 

流行りは髪型は○○!

 

とテレビやネットで観れば

 

あなたは必ずといっていいほど

 

美容院に行くでしょう。

 

 

自分で切ったりはしないでしょう。

 

専門家に任せると思います。

 

それは自分ではできないと思っているからだと思います。

 

身体もそうですよ!

 

自分では限界があります。

 

あなたの身体こそ専門家に診てもらった方が私はいいと思います。

 

だって、身体がダメになればなにもできません。

 

病院も身体を診てくれるところですが

 

それは悪くなって行く方が多いですよね。

(もちろんそうでない方もいらっしゃいます)

 

悪くなる前にしっかり身体をメンテナンスするべきだと私は考えます。

 

もしくはなりたい自分になるためのステップアップの手段だと思います。

 

専門家

 

結局何が言いたいのかというと

 

テレビやネットの情報に流されるより

 

あなたの身体の専門家を探した方がいいということです。

 

もちろんこれは私の考えです。

 

それが、“パーソナルトレーナー”なのか“整体師”なのか“鍼灸師”なのかわかりませんが。

 

あなたはどんな専門家をつけていますか?

 

 

専門家もたくさんいるので

 

あなたに合った専門家をしっかり探してみてください。

 

もし見つかれば

 

あなたはもっといい時間を過ごせることでしょう。

 

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