【首の痛み】治したければ○○をやめよう！
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 首の痛みで悩んでいる方、結構多いですよね。 仕事や日々の中でパソコン作業も増えたし、座 […]
【首の痛み】日常生活で負担が掛かる姿勢とは？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 首が痛いと日常生活がすごい嫌になりますよね。 僕も首が痛くなった時、動く度に首がズキっと痛むので、動 […]
【肩こり】ガチガチに硬くなる筋肉はどこ？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 本日は月１の企業向けグループ体操教室を行い、テーマが『デスクワークの肩こりストレッチ』でした。 &n […]
【腰痛】スマホの使い過ぎによる肩こりは腰の痛みに繋がる！？
こんにちは！ 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ お正月休みに入るこのタイミングで、肩こり・首こりの方は一気に増えます。 その原因などは過去の記事に書いていますの […]
【肩こり】スマホやパソコンで肩首の痛みが増える理由とは？
こんにちは！ 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ もうお正月休みに入っている方も多いのではないでしょうか。 それと同時にスマホやパソコンを触る時間も増え、肩や首の […]
【セルフケア】肩こりを解消するための簡単なマッサージ
パソコンの使い過ぎ、スマホの使い過ぎで肩こりに悩まされていませんか？ 辛い肩こり。そんな時あなたはどんなケアをしていますか？ 今回はどこでも簡単にできるセルフケアの方法をお伝えしちゃいますね！ […]
スマホやパソコンで疲れた首のこりをほぐすセルフマッサージ
こんにちは 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ スマホやパソコンの作業で首が疲れていませんか？ この疲れをどうにかしたい！という方も多いかと思います […]
デスクワークで疲れた肩こりが解消されるセルフマッサージ
こんにちは 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ デスクワークなどが増えてきた今、肩こりで悩む方も同時に増えてきました。 […]
疲れ知らずの本当の座り方はたった２つのポイントを抑えるだけだった！！ 187
≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 根本的な悩みの原因は『姿勢』と考え、姿勢を整えることから指導しています。 ◆プロフィール◆ 本当の正しい座り方 あ […]
パソコン作業の多いあなたがやるべき首コリ解消トレーニング 184
≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 根本的な悩みの原因は『姿勢』と考え、姿勢を整えることから指導しています。 ◆プロフィール◆ 首猫背解消 おすす […]