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【墓参り】加計でリフレッシュする日!

 


 

先日妻のおばあちゃんに会いに加計に行きました。

で、おじいちゃんのお墓参りをしてきました。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

おじいちゃんのお墓は山の上にあり、今のおばちゃんの体力では行くことができないんです。

なので僕らが行ったときは、必ずと言っていいほど一緒に行きます。

 

 

数年前は自分の足で歩いて行ってたんですけどね。

こうやって徐々に体力も落ちていくんですかねー。

少しでも長く元気でいてほしいんですけど。

 

 

「もっと運動しなさい!!」と言いたいところですが、そこをグッと堪えていますが(笑)

最期まで自分の足で1歩でも歩けるために。

 

 

まぁそこは言わず、一緒にお昼ご飯を食べたり話したりして、心から元気になってもらおうと思って毎回伺っています(笑)

 

 

でもおばあちゃんに会うだけで、僕たちも元気を頂いているんでリフレッシュできています。

また明日から頑張れる活力を貰ってます。

 

 

おばあちゃんの年齢になっても元気な人が少しでも増えるように僕も指導に励みます(^^)

 

 

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【休日の過ごし方】リラックスして活力を養うべし!

 


 

あなたは休日どんな風に過ごしていますか?

仕事に追われていますか?ゴロゴロしていますか?

 

 

休日の過ごし方が、その後の体にも影響することを知っていますか?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

今日は、妻と休みを合わせて1日を過ごしました。

朝からとある用事を済ませ、僕の実家へ。

久し振りにみんなで食事を楽しみました。

 

 

こういう休日を過ごして明日からの仕事の活力を養います。

たまにはリフレッシュも必要ですよね。

 

=====

休みでも仕事詰め。

休みだから携帯ばかりいじってゴロゴロ。

休みだから布団の中で寝て過ごす。

休みだから朝から飲んで過ごす。

=====

 

こういう方も中にはいると思います。

「休みだから自由にさせろよ!」

と怒られそうですが、ちょっと聞いてください。

 

 

これって実は、休んでいるようで休めてないんです。

体と脳が。

 

 

確かに上記の方法などがリフレッシュになる方もいると思います。

でもそのほとんどの方が勘違いをしています。

 

 

休めているようで休めていないんです。

 

 

月曜日の朝は、体が重くて布団から出にくくないですか?

それは体が休まっていない証拠なんです。

 

 

まだ体が「休ませてー」って訴えているんですよ。

でも本人は「仕事だる~」と思っちゃってる。

 

 

それは違って、休日の過ごし方が悪すぎて体が余計に疲れちゃっただけ。

自分で自分を追い詰めてるんですよ。

 

 

もし朝の体が重くて起きれないのなら、休日の過ごし方も変えてみませんか?

本当に朝の寝起きが全く変わってきますから。

 

 

リフレッシュの仕方は人それぞれですが、朝の寝起き具合で判断するのはどうでしょうか?

本当にリフレッシュできていたら朝が気持ちよく起きれますよ(^^)

 

 

体の疲れは腰痛などにも繋がりますからね。

しっかりリフレッシュしてくださいね。

 

 

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