トレーニング
あなたはスクワット1000回できますか?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   先日お客さんに「先生!スクワット800回できました!!」と言われました。   この驚きの発 […]

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トレーニング
【筋トレ】正しいスクワットと悪いスクワットの違いとは?

  スクワットと言えばトレーニングの代表的な種目ですよね。 そして多くの方が実践していると思います。 でもそれだけ認知されているスクワットだからこそ間違ったフォームで行っている方が多いのも事実です。 そこで今回 […]

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トレーニング
【下半身強化】人間は下半身こそ鍛えるべき!!

  こんにちは! 腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆     「どこを優先的に鍛えたらいいですか?」 意外とよく聞かれる質問ですね。     […]

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トレーニング
【座り過ぎ】下半身の筋肉が劇的に落ちてしまう方法とは?

  こんにちは! 腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆     さぁタイトルの通りですが、筋肉を劇的に落とす方法をお伝えしていきます。     […]

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トレーニング
広島カープの名物スクワット応援で健康になろう!

広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   広島カープの応援といえば 今、広島ではものすごい勢いで人気のカープ。   もしあなたが広島県人であれば知らない […]

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トレーニング
繰り返す腰の痛みの原因は『上半身』なのか?『下半身』なのか? 244

≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   腰痛の原因は上半身?下半身?   腰痛には様々なタイプがあります。 &nb […]

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姿勢
年齢とともに確実に筋肉は低下していきます。でもそれを防ぐことができる画期的なトレーニング方法 206

≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 根本的な悩みの原因は『姿勢』と考え、姿勢を整えることから指導しています。 ◆プロフィール◆   年齢とともに・・・ & […]

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トレーニング動画
【簡単テスト】片足立ちをするだけであなたの筋肉の衰えを実感できる 181

≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 根本的な悩みの原因は『姿勢』と考え、姿勢を整えることから指導しています。 ◆プロフィール◆   片足のバランス   お […]

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トレーニング動画
スクワットにある動作を取り入れるだけで、姿勢改善の効果は劇的に変わる 172

≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 根本的な悩みの原因は『姿勢』と考え、姿勢を整えることから指導しています。 ◆プロフィール◆   バンザイスクワット   […]

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下肢
立つ姿勢でお尻の形が変わる 158

≪職業別のカラダくずれを改善する健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 根本的な悩みの原因は『姿勢』と考え、姿勢を整えることから指導しています。 ◆プロフィール◆ &nb […]

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