人生 | 腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

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腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

【お客様の声】運動のおかげで人生が変わりました!

 


 

腰痛を克服し、人生まで大きく変わったお客様。

今回は特別に対談という形で感想を喋って頂きました。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

対談の様子はこちらからお聞きください↓

https://stand.fm/episodes/60a737b3ff44a42d50f9168f

 

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

50代を過ぎて体調が良くない。体力も落ちた。腰も痛く悩んでいた。ネットで探していたところ、自宅まで来てくれるということで頼んでみました。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

体調も腰も良くなりました。ぎっくり腰で病院に行ったりすることがありましたが、今は全くないです。また腰痛の原因が日常生活にあることを知ってビックリしました。歩く・立つなど目から鱗でした。器具がなくても基本的な正しいトレーニングを指導してもらえてありがたかった。

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

整体のアプローチが痛い場所を揉むことなく治療するのが不思議で体に負担が少なくてよかった。また強制することなく、自分に合わせたペースでやって頂けるので僕にはとても合っていました。誠実な人柄・明るい性格で一瞬で場の雰囲気も良くなり、毎回頑張ろう!と思えていました。プログラムも工夫して頂き、室内や野外など臨機応変に対応までしてくださり感謝です。

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

とてもおすすめです!1回でもやってみればわかると思います。

(※音声を聴きながら抜粋させて頂きました。)

 

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

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ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

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お客様の声

【諦めるな】痛みに負けて人生を終わらせるな!

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

「諦めたらそこで試合終了ですよ」

スラムダンクの安西先生の名言ですね。

(僕はスラムダンク見たことないですが)

 

 

これは痛みでも同じことが言えます。

 

 

「腰が痛いから○○ができない」

「膝が痛いから○○ができない」

「年だから○○ができない」

 

 

これってもう諦めてますよね?

もう無理って思ってますよね?

 

 

でも周りを見てください。

諦めずに頑張っている方もたくさんいますよね。

なのにあなたは諦めていいんですか?

 

 

「私はもういいんです」と思うなら仕方がないですが、もし数%でも本当は諦めたくないと思っているのならもったいない。

 

 

その数%の希望を持ちましょう。

何歳になっても遊ばなくちゃ!

遊べるぐらいの体にしとかなくちゃ!

 

 

僕自身はそういう体でありたいし、あなたにもそうであってほしい!

 

 

そういう人が周りにたくさんいたら毎日楽しくないですか?

あなた自身もあなたの周りも一緒に元気でいるためにも、まずはあなたが諦めないこと!!

 

 

諦めたらそこで試合終了ですよ!!

by.安西先生with藤野

 

 

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メンタル

あなたの人生は一度きり!あることを理由にあなたの人生の幅を自ら狭くしていませんか? 100

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

人生は一度きり

よく聞く言葉だと思います。

 

 

あなたも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

 

でも、改めて聞いてみるとどうでしょうか?

 

一度聞いたときは、『へーそうだな』と思ったかもしれません。

 

あなたは、あまり深く考えなかったのかもしれません。

 

でも、事実に間違いはありません。

 

あなたは、どう捉えますか?

 

周りを気にしたら損をする

 

あなたの人生はあなたのものです。

 

周りにいる友達や知り合いのものではありません。

 

なので、周りを気にしすぎて行動できないのではもったいないです。

 

だって、あなたの人生なのですから。

 

主役は“あなた”なのです。

 

 

でももしかしたら、あなたがする行動について周りから反対されるかもしれません。

 

例えば、『トレーニングして自分を変えるんだ!』と意気込んだあなた。

 

しかし、周りの友達は『あなたには無理だから止めときなよ』と反対されるかもしれません。

 

そこで行動を止めてしまうのか、それでもやるのか。

 

何度も言いますが、あなたの人生はあなたのものです。

 

主役はあなたです。

 

ただどちらを選択したとしても、それはそれであなたの人生です。

 

あなたの今までの行動を振り返ってみてください。

 

あなたはどう選択し、行動していましたか?

 

それらは、周りの意見ですか?あなたの意見ですか?

 

 

やりたいことはまずやってみてはどうでしょう?

 

あなたがやりたいことはなんですか?

 

トレーニングもやってみたい。ランニングもやってみたい。

 

しまなみ海道サイクリングやってみたい。弥山を登ってみたい。

 

など色々出てくるかもしれません。

 

私の考えですが、やりたいことはまずやってみる!

 

 

多くの方は、言い訳を作ってやらない方向へ進んでいきます。

 

やってもいないのにできないと決めつけているかのように。

 

でも、考えてみてください。

 

誰でも最初は初めてなのです。

 

できるかどうかやってみないとわかりません。

 

初めて自転車に乗るときはどうでしたか?

 

初めて箸を持つときはどうでしたか?

 

やったことないからやらない!という選択ではありませんでしたよね?

 

誰でも最初は初めてなのです。

 

そんなに怖がらなくても。失敗を恐れなくても。

 

 

自転車も最初は補助輪から始まり、その後補助輪なしでも走れるようになっていきます。

 

とりあえず、やりたいことはまずやってみる!

 

仮に全くできなくても、そのあと考えればいいのです。

 

自転車でも最初は乗れなかったと思います。

 

乗れないとわかったから、次は考えて乗るようになっていくのです。

 

それを繰り返すことで上達していきます。

 

やりたいけど止めておこうとなれば、なにも変わりません。

 

怖がらず、恐れず、やりたいことはまずやってみる!

 

あなたの人生

 

あなたの人生なので私があれこれ言うことはできません。

 

ですが、『周りを気にして行動できない』『やりたいことだけど止める』

 

たったこれだけで、あなたの人生の幅を狭くしないで欲しいです。

 

あなたの人生の幅をもっともっと広がっていきますように。

 

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メンタル

あなたは時間を無駄にしていませんか?身体のリミッターを外すことで変わる時間の使い方 080

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安の方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

時間の活用

あなたは時間を有効に使えていますか?

 

それとも捨てていますか?

 

 

『タイム イズ マネー』

 

と言われるぐらい時間は大切ですよね。

 

時間は皆、共通のものです。

 

人によって多くも少なくもありません。

 

この時間の使い方があなたの人生を決めている

 

と言ってもいいと思います。

 

あなたはどれくらい時間を意識していますか?

 

身体に不安がある

 

身体になにかしら不安があなたにはありますか?

 

肩が痛い・・・

 

腰が痛い・・・

 

膝が痛い・・・

 

体力がなくなった・・・

 

筋肉がなくなった・・・

 

など挙げたらどんどん出てくるかもしれません。

 

この身体の不安があなたの時間を奪っているのかもしれません。

 

 

この不安のせいで

 

○○ができないなど

 

できないことや

 

できるけど時間が掛かるなど

 

増えてくると思います。

 

もし身体に不安がなければ

 

不安のせいで時間が掛かってしまっていた

 

ところがなくなるはずです。

 

そうなれば、その時間を節約できますよね。

 

節約した時間は

 

あなたの自由な時間に使えます。

 

やりたかったことなどあるはずです。

 

 

不安というリミッターを外し

 

もっと自由に時間を使いましょう!!

 

それができるのはあなたの身体の状態次第です。

 

身体の不安というリミッターが外れたあなたは

 

人生の選択肢も増え

 

明るい未来が待っていると思います。

 

時間は取り戻せない

 

時間は取り戻すことが不可能です。

 

2時間無駄にしたから2時間取り戻す

 

なんて無理ですよね。

 

ということは、身体の不安でリミッターを掛けて

 

行動に制限を掛けているあなたの

 

時間は取り戻せません!

 

でも、時間は取り戻せませんが

 

身体は取り戻せます!

 

その不安に対して改善策を立てれれば

 

身体は取り戻すことができるかもしれません。

 

そして、取り戻した身体で

 

今度は時間を使っていけばいいのです。

 

 

リミッターが外れ、選択肢の増えた時間を。

 

あなたはどうしますか?

 

また今度・・・というあなた

 

その間も時間は使われています。

 

時には、一歩踏み出すことも大事なときもあると思います。

 

広い選択肢のある時間

 

狭い選択肢のある時間

 

どちらを過ごしたいか

 

ここを考えて行動してみてはどうでしょうか?

 

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メンタル