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【箱根駅伝】お正月にランニングをする方が急増中!?

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

お正月と言えば、箱根駅伝ですよね。

実家では父が好きで毎年見ていました。

 

 

今年は、10区での歴史に残る大逆転劇!

いやーあれは興奮しましたね。

 

 

総合優勝の駒大おめでとうございます!

そして創価大、よく頑張った!

 

 

 

 

そして箱根駅伝の影響なのか、お正月はランニングをしている方をよく見かけます。

もしくは、食べ過ぎたものを消費するためなのか(笑)

 

 

後者の方が多いかもしれませんね。

 

 

仮に後者の方だと仮定すると、長続きはしそうにないですよね。

一時的なものかなと思います。

 

 

ですが残念ながら、1日走ったからと言って痩せることはありませんし、体重維持もできないでしょう。

そう、三日坊主ならぬ一日坊主。

 

 

体のためには、1日だけ頑張るんではなく、日々コツコツと頑張るのがベストです。

 

 

「そんなことわかっとるわ!」

と聞こえてきますが、わかっていてもできないのが人間の性なんでしょうね。

 

 

僕も人の事言えませんが・・・

 

 

箱根駅伝の選手たちも日々の練習の積み重ねで、あんなに早く走ることができています。

あなたの体も同じで、毎日の習慣でできているんです。

 

 

今年は、ほんの少しでもいいので、習慣を変えてみませんか?

そうすることで、1年後には何か変わっていると思いますよ。

 

 

僕は今年の年賀状で、「スクワット毎日10回しましょう!」とみなさんにお送りしました。

 

 

 

 

なので、僕も毎日10回スクワットを継続しようかなと思っています。

言うだけではなく、実行もする!これが僕の今年の目標ですね。

 

 

今のところ(1月4日時点)では継続できています(笑)

まだ4日・・・残り361日・・・

 

 

あなたも何か習慣にしますか?

一緒に頑張りましょうね!

 

 

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【M-1グランプリ】2020年の優勝はマジカルラブリー!!漫才王者から学ぶ「準備の大切さ」

 


 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

昨日は鬼滅の刃ではなく、M1を見ていた藤野です。

お笑い好きには見えないんですが好きなんですよ。

 

 

でも独特な見方で、面白いというよりもうまいなーって視点で見てしまう癖が・・・

なんで、ネタを見てあんまり笑ったりはしません。

 

 

「それは、面白くないでしょ」

 

 

と思われるかもしれませんが、これが僕なりの楽しみ方なんです。

笑っていなくても面白いという複雑さ(笑)

 

 

何はともあれ、マジカルラブリーおめでとうございます!!

 

 

で話は変わり、漫才って「準備」がめちゃくちゃ大事だと思うんです。

いきなり準備なしでM1出れないし、残ったとしても優勝はないでしょう。

 

 

勝負の世界なんで、絶対はありませんが準備の差は大きいはず。

 

 

 

 

これって、漫才だけではなくて、あなたの体でもそうだと思うんです。

だって、今まで準備(運動など)してこなかったから慢性痛なんでしょ?

 

 

「私は準備(運動など)ちゃんとしてたわよ!!」

 

 

という方もいるはずですが、そういう方は準備はしていたけど方向を違えたんです。

正しい形で準備すれば正しい結果が出やすいはず。

 

 

例えば、関節痛緩和サプリメント。

 

 

飲めば治る!謳っているので、毎日飲む努力したのに治らなかった・・・

それは、治す準備はしたけど、方向を間違えたことになります。

 

 

なのであなたにはサプリメントではなく、運動が大事だったのかもしれませんね。

これが方向の間違いです。

 

 

そういう感じで、準備と方向はできるだけ間違わずにおこなう必要があります。

 

 

もし慢性的に痛みを抱え続けているのなら準備・方向が間違っているのかもしれません。

一度立ち止まり、考え直してみませんか?

 

 

そういう意味では、マジカルラブリーも準備をしっかりおこない、方向性が間違っていなかったと言えますね。

 

 

いやーM1を見ると年末を感じますね。

と言っている間に、あと10日で年越しじゃ!!!

 

 

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