可能性 | サンライフ 整体&トレーニング|広島

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【可能性】年齢関係なくカラダは成長する?

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

「年齢のせい」にする方は多いですが、この60代・70代女性の方々の話を聞いてもまだ「年齢のせい」にしますか?

 

①年齢を超えた成長(60代女性)

 

まずは60代女性のお話し。

 

僕のところに来られた当初は、猫背・変形性膝関節症・肩の痛みを抱え悩んでいました。

そして運動もあまりしたことがなく、ジムに通っているものの体力には自信がありません。

 

ですが、ジム通いを続けるプラス僕の指導を2回受けて1ヶ月。

本人もびっくりする程に体は変わっていきました。

 

「今までのトレーニングやストレッチは何だったんだろうと思いました。ちょっとしたコツで体がガラっと変わって嬉しいです!」

 

僕と一緒にやったのは1ヶ月でたった2回ですが、その間コツコツと僕が出した宿題を頑張っていたそうです。

60代だからと諦めるのか、それともこの方のようにコツコツを頑張るのかでは、たった1ヶ月で圧倒的な差になってしまいますよ。

 

②年齢を超えた成長(70代女性)

 

次いで70代女性のお話し。

 

数年間僕と一緒にトレーニング&整体を受けてくださっていますが、年を重ねるごとに体が進化しているんです。

 

先日もご本人には内緒で、1年前にできなかった(辛かった)トレーニングをやって頂くとサラッといとも簡単にできるようになっていたんですよね。

 

「えっ!?1年前このトレーニングできませんでしたっけ?自分でも筋肉が年々ついていくのを実感していますが、この年齢になってもでできなかったことができるようになるのって嬉しいですね」

 

「周りの友達は“年齢を重ねるごとに出来なくなることが増えた”と言っているのに私は“年齢を重ねるごとに出来ることが増える”って言える体でよかった」

 

恐らくこの方は同年代の女性よりも遥かに体力・筋力があると思います。

それはコツコツと僕と一緒に頑張ってきたからです。その結果が今の体なんです。

 

70代になってもコツコツ頑張れば必ず体は変わってきます。

出来る体でいたいのか、出来ない体でいたいのか?あなたの選択は今まさに迫っているのかもしれませんよ。

 

まとめ

 

「年齢のせい」にしているのは、あなたが今までやってこなかった代償を年齢に置き換えているだけなのかもしれませんね。

 

自分自身の体の結果を変えるのは、今のあなたの行動です。

たったひとつの行動ですべては変わっていきます。

 

今回紹介した60・70代の女性は特別ではありません。

あなたにもその可能性が大いにあるってことです。

「年齢のせい」にしてまだ逃げますか?

 

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トレーニング

初めてのバドミントンの大会に初参戦。そこで改めて感じた年齢という壁 099

 


広島で腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

初体験

私事ですが、

 

本日、初体験してきました。

 

 

バドミントンの大会です。

 

私がトレーナーとして活動している

 

大人の部活=activesmash

 

この部活の初めての大会に挑んできました。

 

会員様たちと一緒に参戦。

 

私は、初心者クラスで出ましたが、周りは中学生ばかり。

 

『絶対勝って決勝戦に行ってやる』

 

と意気込んでいったわけですが、

 

瞬殺!!

 

そりゃもう、瞬殺!

 

一瞬でコンテンパンにやられました。

 

やっぱり、部活動で毎日やっている子たちには、敵いませんでした。

 

しかし、他の会員様は見事勝利!

 

決勝戦まで進み、ベスト16までいくことができました。

 

バドミントンは若くないとできない!?

 

あなたもそう思っていませんか?

 

バドミントンなんて、若いからできるのよ。

 

私がやっても動けないから。

 

でも大会を通して改めて感じました。

 

年齢は関係ない!

 

さすがに20代のトップ選手に70歳の方が勝つというのは

 

難しいかもしれませんが、やること自体は勝ち負けではありません。

 

今大会はそれをおもいっきり感じることができました。

 

なぜかというと、

 

12歳vs70歳という対決があちこちで見れたから。

 

約60歳差ですよ。

 

この差で12歳も70歳も本気で戦うんです。

 

しかもすごいいい試合するんですよ。

 

あちらでは70歳が勝ち

 

あちらでは12歳が勝ち

 

互角の戦いですよ。

 

あなたもすごいと思いませんか?

 

でも、先程も言いましたが

 

勝ち負けはあまり関係ありません。

 

できるかできないか、です。

 

あなたは、年齢が年齢だからできないよ。

 

今から始めても遅いよ。

 

なんて思っていませんか?

 

70歳台の方の中には、60歳からバドミントンを始めた方もいらっしゃいました。

 

60歳からバドミントンですよ。

 

これを聞いて、あなたも年齢なんて関係ないと思いませんか?

 

別にバドミントンに限ったことではありません。

 

何事にも言えると思います。

 

何かを始めようと思ったときに

 

年齢のせいでストップさせてしまう。

 

これって本当にもったいないと私は思うんですよ。

 

だって自ら可能性をゼロにしているんですから。

 

やりたいな。してみたいな。

 

こう思ったときに、年齢ということでストップさせずに

 

一歩進んでみてください。

 

可能性がゼロだったところから

 

無限の可能性に変わりますから。

 

 

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バドミントン メンタル

あなたは○○○ことを忘れていませんか?多くの方はここを忘れてしまいがちです 082

 


広島で腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

信じることも大事

誰かを信じていたけど

 

裏切られたとか

 

人によってはあると思います。

 

でも信じる気持ち自体は忘れないでください。

 

それは別に

 

裏切った人を信じてください

 

というわけではありません。

 

何を信じてほしいかというと

 

それは

 

 

あなた自身です。

 

あなたがあなたを信じなくなってしまうと

 

何を信じればいいのでしょうか?

 

可能性が広がる

 

なんか宗教みたいになりましたが

 

信じることで可能性が広がるのです。

 

例えば、受験生を想像してみてください。

 

 

『自分は○○大学に受かるんだ!』

 

と、信じて勉強に励みますよね。

 

部活動でもそうです。

 

野球部であれば

 

 

 

『自分たちは甲子園に行くんだ!』

 

と、信じて練習に励みますよね。

 

この信じる気持ちがなければ

 

何も始まらないと思います。

 

そもそも自分を信じていなければ

 

行動もできませんよね。

 

 

まずは自分を信じることから

何事も最初にやることには

 

必ずといっていいほど

 

不安があると思います。

 

『自分にはできないと思う』

 

『自分には無理』

 

これは先程から言っている

 

信じる点からいうと

 

自分自身を信じれていないですよね。

 

その状態のままなら

 

何も変わることはできないと思います。

 

 

さらに先程の

 

『自分にはできないと思う』

 

『自分には無理』

 

といつも言っている方いませんか?

 

もしかしてあなたもそうですか?

 

そういう方は

 

結局何もしないことが多いように思います。

 

『できない』『無理』と呪文のように唱えれば

 

そうなるのです。

 

だって自分を信じることができず

 

一歩も踏み出していないのですから。

 

身体にもあらわれる信じる気持ち

 

この信じるということは

 

あなたの身体にもあらわれてきます。

 

例えば、自分を信じないことが習慣のあなたは

 

 

『太ったけど私には運動なんて無理』

 

『体力落ちたからもう運動なんてできない』

 

となると思います。

 

でも、自分を信じることが習慣のあなたは

 

 

『太ったけど運動して痩せれる』

 

『体力落ちたから運動して鍛え直せる』

 

となると思います。

 

この信じるということだけで

 

身体にも大きく差が出てくると思います。

 

しかし残念なことに多くの方は

 

『できない』『無理』の方だと思います。

 

あなたはどうですか?

 

まずはあなた自身を信じてあげてください。

 

信じてあげれば身体も応えてくれると思いますよ。

 

いつまでもあなた自身を信じない

 

という習慣は辞めてくださいね。

 

何歳でも可能性が無限にあるのに

 

もったいないですから。

 

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