広島 腰痛 トレーニング 整体

腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

50代を過ぎやっと出来始めた自分の時間を健康に費やしてみよう

 


 

こんにちは

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

僕のお客さまは、50代~80代の方が圧倒的に多いです。

中には、30代の方もいらっしゃいますが、50代~が多いですね。

 

 

その理由として多いのは、

 

・自分の時間が確保できるようになってきた

・健康力の低下が目立ってきたから

・家族優先から自分優先に

・ムチ打って無理をするよりも自然体を求める

 

など多岐に渡りますが、やっぱり自分の時間が確保でき、健康志向になってきたのが大きな理由だと思います。

 

 

50代を超えたあたりから一気に変わってくる。

実際にお客さまも口々にそう言われています。

 

 

環境の変化・体の変化が大きくあるのだと思います。

子育ての卒業、お孫さんの誕生と続くと気になるのが、自分自身の健康ですよね。

 

 

年齢を重ねるごとに健康がテーマになってきます。

僕が言うのはおこがましいですが、10代のときよりも30代の今の方が確実に健康への意識は高いです。

 

 

こうやって年々自分のカラダと向き合う時間が増えるんだろうなと感じています。

 

 

でも中には、20代以降お仕事や育児など忙しく自分の時間が取れない方もおられます。

というよりも今の50代~のお客さまは、ほとんどの方がそうです。

 

 

「若いときは、自分の時間が取れなかった」

「今は健康・楽しみを優先順位上位に置きながら自分の時間を作っている」

 

 

と多くの方が言われていますからそうなんでしょう。

 

 

50代を過ぎやっと出来始めた自分の時間を健康に費やしてみよう

 

健康って漠然とした言葉だなと僕は思います。

人それぞれ健康の定義が違いますもんね。

 

 

でもあなたなりの健康の時間を多く作っていくことをオススメします。

だって今までその時間が取れなかったんだから。

 

 

もっともっとそういう時間を作ってください。

 

 

お客さまの中には、毎日のように何か楽しむことを取り入れている方がいらっしゃいます。

楽しんでますねーって感じです。

 

 

自分の時間を健康に費やしているからですね。

その中のひとつの時間がたまたま僕とのトレーニング&整体だったというだけです。

 

 

どれを選ぶかは自由です。

それに、健康に費やすか費やさないかも自由です。

 

 

僕としては何を選んでもらってもいいんですが、健康に費やす時間は絶対に忘れないでほしいです。

これから僕も、その時間は積極的に作っていきたいなと思っています。

 

 

あなたも健康への時間を作っていきませんか?

その時間は絶対に後悔はしませんよ。

 

 

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ケア

お正月に久し振りに腰痛で悩む母に会ったらびっくりするぐらい元気に!? 303

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

腰の痛みで悩んでいた母が・・

 

お正月はいかがお過ごしでしたか?

 

普段あまり会うことのない

親戚や友人たちと楽しまれましたか?

 

僕は実家でのんびり過ごしながら

出雲大社にも足を運んでみました。

 

初めてお正月に行きましたが

とてもよかったですよ。

 

 

写真は、島根の松江から。

本当にキレイですよねー。

 

と、こんな感じでゆっくりとした

時間を過ごすことができました。

 

あなたもゆっくりされましたか?

 

そんな中、1月4日から

僕のトレーニング指導は始まってます。

 

お客様も様々なお正月を過ごされたようで

僕も楽しくお話し聞いています。

 

そこで数名のお客様から聞いたのが

 

 

『腰の痛みで悩んでなかったっけ?元気そうじゃね』

『去年よりも痛み減って元気になっとるね』

『えらい体力ついたねー』

 

と、久し振りに会う

息子さんや娘さんなどに言われたとのこと。

 

親戚の方々にもそう言われたみたいです。

 

ご本人も嬉しいでしょうが

僕も嬉しくなるようなお話しでしたね。

 

久し振りに会うと

カラダの変化ってよくわかりますよね?

 

自分のではなくて人のですよ。

 

赤ちゃんの成長は早いですよね。

1ヶ月会わないだけで成長感じますよね。

 

大人の変化も1年も空けば

よくわかりますよね。

 

今回でよくわかったのは

 

本人以外にも周りの方々も

あなたの痛みを心配していたということ。

 

 

意外と周りの方は心配しているんですよね。

 

特に身内になれば。

 

さっきの話しで言えば

 

息子さんや娘さん

親戚の方々も嬉しいということです。

 

あなた1人の痛みが減っていることで

周りが安心して嬉しいんです。

 

もし、あなたが1人で痛みで

悩んでいるとしたら

 

それは

 

間違っている

 

かもしれませんよね。

 

 

周りの方も言わないだけで

心配しているはずですよ。

 

もちろん、

直接言われている方もいるかと思います。

 

あなたの痛みが減れば

あなただけではなくて

 

息子さん・娘さん・旦那さん・奥さん

親戚の方も喜んでくれるということを

 

忘れないでほしいです。

 

 

みんな実は心配していますよ。

 

1人で抱えなていないで

周りのサポートも求めるなり

助けなども相談するなどして

痛みを解決していきましょう(^^)

 

そうすることで

あなた以外も喜んでくれます。

 

みんなで笑顔になりたいね。

 

 

痛みはストレスです。

 

そのストレスって強ければ強いほど

周りにも影響が出てしまうんです。

 

悪い影響よりも

いい影響を与えたいですよね。

 

僕はそのお手伝いを今後もしていきたいと

このお正月に改めて思いました。

 

あなたも2019年は

絶対に変わりましょうね。

 

 

 

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ケア

『朝、顔を洗う』時の腰の痛みみたいに、何気ない日常の動きの痛さが怖いんです 274

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

何気ない動きが怖いんです

 

カラダに痛みがあるときって

ちょっとした動きも怖かったりしますよね。

 

写真のように

 

『朝、顔を洗う時』

 

とかもその中のひとつだと

思います。

 

もしくは

 

 

『起き上がる時』

 

とかありますね。

 

挙げればきりがないですが

何気ない日常生活の中に

そういった怖さがあるって嫌ですよね。

 

ひとつひとつの動きで

その怖さを気にしないといけない

ってことなので

 

その都度、

怖さが頭をよぎります。

 

それはそれで考えてしまうので

ストレスになったりもしてませんか?

 

 

痛いわ、ストレス溜まるわで

不満はどんどん溜まっていくと思います。

 

どこに発散するのかわからず

周りの家族などに当たったり

あると思います。

 

後で後悔してしまい

それでまた自分自身を攻めてしまったり。

 

塞ぎがちな自分になってしまう、、、

 

少しは経験ありませんか?

 

こんなこともできないのかと

出来ない自分に情けなくなったりとか。

 

冷静になって考えれば原因は

 

カラダの痛み

 

ですよね。

 

 

『この痛みさえなければこうじゃなかったのに、、』

 

もしもこう考えているのならば

その痛みをなるべく早く

解決するべきだと僕は思います。

 

痛みが大きいとか関係なくて

小さくても同じ思いの方はいます。

 

大きい小さいを図ることはできません。

 

その方の感覚もありますからね。

 

でも悩んで止まっているのなら

そんなのもったいないです。

 

まだまだあなたには

できることがたくさんあるはずです。

 

 

まずは痛みを解決しましょうよ。

 

ひょっとして

後回しになってますか?

 

後回しの癖になってしまうと

これからもそうなりやすいです。

 

少しでも可能性を感じるのであれば

まずは試してみるのも

いいと僕は思います。

 

そうすることで

その痛みを解決できる手段が

 

あなたに最適な手段が

見つかるんだと思います。

 

 

何気ない痛みを後回しにしないで

すぐ解決する方法を探しましょう。

 

試してみましょう。

 

後回ししたら後悔することがありますよ。

 

僕は何度も経験しました(^-^;

 

そのせいでカラダに痛みを

抱えることになりました。

 

あなたにはそうなってほしくないです。

 

 

 

 

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