新年度から環境が180度変わっていく！
こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
さてさて私事ですが、来年度(4月)から大きく環境を変えていきます。
環境の変化というのは人間にとって凄くストレスになるかと思いますが、これも仕方のないことなので、一人の人間として、そして父親として成長出来ればなと思っています。
仕事の面におても、家庭の面においても、4月からさらに気を引き締めていきます！！
以上、藤野の決意表明でした(笑)
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【休日】季節を楽しみながら身体を動かそう！！
こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
先日の休日に家族で秋を感じにお出掛けをしてきました。
秋になり、紅葉が見頃になってきましたね。
季節を肌で感じることは、身体にとってもとてもいいことなんですよ。
あなたも季節を感じていますか？？
筒賀の大銀杏
去年家族で初めて行った思い出の場所でもあり、そしてこの大きな銀杏。
大迫力かつ綺麗で見に行く価値があります。
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高さ48ｍ、周囲8.2ｍにも及ぶ巨樹である『筒賀の大銀杏』。
広島県の天然記念物にも指定されており、推定樹齢1,100年を超す巨大な銀杏は圧巻です。(あきおおたたからHP抜粋)
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隣に駐車場(無料)もあるので、遠方からでも気軽に行けますよ。
息子も大銀杏の下で走って遊んでいました(笑)
芋掘り体験
安佐南区で芋掘りイベントがあり、参加しました。
(妻は毎日イベントを探しているので、今まで知らなかった場所に家族でよく行けて新鮮で楽しいです)
僕にとっても幼稚園以来？の芋掘り、息子にとっては人生初の芋掘りです。
芋を掘るよりも土で遊び喜んでいる息子。
芋を見せても興味なしです(笑)
土を触ることは心身共にリラックス効果があるそうなので、芋掘りなどでも土を触るのはどうでしょうか？
おすすめですよ。
まとめ
紅葉など秋を楽しめる時期になってきましたね。
こうやって自然を楽しみながら身体を動かすことはもの凄くいいと僕は思います。
秋は秋の楽しみ方があると思うので、あなたなりに秋を楽しみながら身体を動かしてみませんか？
今年の秋を全力で楽しみましょう！！
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【家族挙式】結婚式で息子がリングボーイで登場！！
こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
先日、広島の結婚式場で義姉の家族挙式を行いました。
家族挙式なので、10数名だけの小さな挙式でしたが、とてもいい結婚式に参加することができ、義弟として嬉しく思います。
そしてそんな大事に結婚式で、息子がリングボーイを務めることになりました。
義姉に「リングボーイよろしく！」と言われ、数ヶ月・・・。
親としては、「しっかり歩けるかな？」「泣かないかな？」「リング投げないかな？」と毎日不安と期待でドキドキしていました(笑)
そして迎えた当日・・・。
リングボーイは甥っ子と二人で歩くため、甥っ子と息子二人でリハーサル。
リハーサル中は、リハーサル会場から飛び出し、廊下を走り回る息子。
「こりゃちゃんと歩けんな」と察し、甥っ子を呼び「○○がリードしてあげてね。頼むよ」と伝える僕と妻。
そして数分後、ついに本番を迎え、息子の出番が・・・。
甥っ子に抱っこされながら登場(笑)
まぁそれはそれで可愛かったので許そう、息子よ。
リングボーイの大役お疲れ様でした。
そして甥っ子リードしてくれてありがとう！
リングボーイ終了後甥っ子に「○○、ありがとうね！」と伝えると「おうっ！」と手を上げ答えてくれ、小さかった甥っ子にも成長を感じました(笑)
その後は大きくぐずることなく、無事結婚式も終了。
とってもいい式で感動しました。
息子も人生初の大役を終え、ホッとする親子でした。
子供の成長って早いもんですね。
僕らもうかうかしていたら、一瞬で老いそうです。
そうならないためにも《予防》が大切。
数十年後の息子の結婚式まで、若々しく元気な親でいるために今から頑張ります！！
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【休日】牛と過ごすサゴタニ牧場を満喫！！
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サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
今日がGW初日の休み(笑)
妻に「いつ休みなん！？」と小言を言われていましたが、仕事があるだけありがたいことです。
ということで、僕にとってGW初日の今日、サゴタニ牧場に行ってきました。
サゴタニ牧場
駐車場を降りたらすぐ、牛たちがお出迎え。
びっくりするほど至近距離で、息子よりも僕たち夫婦の方がビビってました。
息子はというと、目と鼻の先に牛がいるというのに無表情(笑)
怖くもなんともないようです。
将来大物になるのか！？！
その後ろでは、牛が近すぎてハラハラしていた両親がいたことは息子は気付いていないでしょう(笑)
牛と戯れた後、濃厚なジェラートを食べ、帰宅。
GW初日を家族で思い切り楽しめました(^^)
もうGWは終わっちゃいますが、またどこかに遊びに行きたいと思います。
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【お花見】初めての桜を見ながら土師ダムを散歩
こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
先日は1日休みだったので、家族で土師ダムまでお花見をしに行ってきました。
息子にとっては、初めてのお花見。初めての桜。
そして家族三人で過ごす初めてのお花見。
多くの家族連れと共に、綺麗に桜も咲いていました。
でもまだ満開ではなく、七分、八分ぐらいだったでしょうかね。
やはり少し寒い地域は、満開が遅れていますね。
それでも天気には恵まれ(かなりの強風で帽子が飛ばされそうでしたが)、お弁当も桜の木の下で食べ、いいお花見となりました。
来年の土師ダムでのお花見は、息子を自転車に乗せ、土師ダム内をグルグル回ってみたいと思います。
それか歩き回れるようになっていると思うので、芝生の上をかっけこでもしましょうかね。
花より団子ってやつですね(笑)
ってことでいいお花見になりました。
来年はコ〇ナが落ち着き、マスクをしていないお花見もしたいとこですね。
気分もリフレッシュしましたし、また気持ちを引き締め、お仕事頑張りまーす！！
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【写真撮影】息子のハーフバースデイ記念撮影！！
こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
今日は息子のハーフバースデイ記念ということで、家族で写真を撮影してきました。
最近は1歳記念だけではなく、半年記念もすることが多く、妻のたっての希望で家族で撮影。
そして広島に個室かつセルフで撮り放題のスタジオを妻が見つけ、そこで撮ることに。
100日のお祝いの時は、スタジオアリスで撮影したんですが、人が多いし、時間も長く息子も大泣き。
でもここは、僕らだけの環境でしかもセルフ撮影と言うことで、息子もいい子してくれていました。
そこが親としては一番ありがたかったんですけどね(笑)
ってことで息子は元気にすくすく育っております。
息子の成長スピードが早すぎて親としては少し寂しいものがありますね・・・。
ですが息子に負けないよう僕も成長できるように頑張りたいと思います。
明日も新規のお客さま。
ご希望に沿った最高の施術ができるように楽しんでいきましょう！！
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【健康】体に痛みがなくなれば自然と笑顔が増えていく！
こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
今年に入り体調を崩し、家を出ることなさ難しくなってしまった方。
お正月明けぐらいから、整体とトレーニングで体を変えていき、約２ヶ月経った今、外で歩けるまでに回復。
しかも本通り～そごうまでの距離を歩けるまでに！
年明けは、ベランダすら出るのが難しい状況だったことから考えれば、ものすごい進歩です。
当然ながらご本人も喜んでおられるのですが、ご家族がご本人以上に喜んでおられるそうで、これこそ僕がやりたいことなんだなと感じています。
僕の理念は、『４つの笑顔』です。
＝＝＝＝＝
お客様の笑顔／お客様の家族の笑顔／地域の笑顔／私の家族の笑顔
＝＝＝＝＝
の４つ。痛みが減り健康になれば、自然と笑顔が増え、その笑顔は家族に影響を与え、さらに地域(友達)に広がります。
そうなれば僕も嬉しいので、僕の家族にも笑顔が増える。
まさにwin-winですよね。
僕はこの治療理念に基づいて活動しています。
今回の出来事は、まさに僕の理念に沿っているなぁと感じたわけです。
あなたの健康はあなただけのものではありません。
ご家族・ご友人など様々な方にも影響を及ぼしていくんです。
そこに気付くには、実際に不健康になってから気付くもの。
失って初めて気付くことなんです。
でも失った時の辛さは途轍もないですから、失う前に気付いてくださいね。
そのためにこのブログで日々発信しています。
(見てくださっている方は少ないですが(笑))
そういう方々が一人でも増えるように、今後も僕は活動していきます。
改めてそう思える出来事でした(^^)
あなたも諦めなければ、体は応えてくれますよ！！
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【剛健】治療理念に込めた想いとは？
僕の治療理念は『剛健(ごうけん)』
これを目標に活動をしていますが、この言葉に込めた想いがあります。
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
剛健を掲げた想いとして、
痛みを緩和させることで心身ともに強く一生涯健康な体づくりを目指す！
という想いがあります。
腰痛など体に痛みがあれば体が弱るのは当然ですが、僕の経験上同時に心も弱くなるんです。
例えば「腰が痛いから外に出るのやめとこう」「腰が痛いから今日は何もしたくない」とか。
そんな経験ありませんか？
これは腰痛をきっかけに心まで弱ってしまった証拠です。
この場合、腰痛が緩和されれば「外に出てみよう！」「やりたいことをやろう！」という想いが沸々と湧いてくるはずです。
体と心は繋がっており片方が弱れば片方も弱るということ。
なので僕としては、腰痛を緩和することで今まで心に制限を掛けていたものを外して人生を楽しんでほしい！と思っています。
現にお客様の中には腰痛を克服し、
＝＝＝＝＝
バレエを楽しむことができるようになった
仕事に集中することができた
孫とたくさん遊べるようになった
遠出ができるようになった
＝＝＝＝＝
など腰痛も緩和し、心の制限も外れ、心身共に強く健康になっていく姿をこの目で見てきました。
その報告をしてくださる時のお客様の顔は忘れませんし、お客さん以上に僕は嬉しいんです。
こういう方を１人でも増やしたいという想いから『剛健』を治療理念にしています。
そしてそれを実現させるためにさらに『４つの笑顔』を掲げています。
剛健を掲げるにあたって、この過程が１番大切だと僕は感じているのでこの４つは治療理念の土台となっています。
それが、
1.お客様の笑顔
2.お客様の家族の笑顔
3.地域の笑顔
4.私の家族の笑顔
です。
腰痛を克服したお客様自身が笑顔になれば、ご家族も笑顔になり、ご家族が笑顔になれば地域の笑顔も増える。
そして治療をする僕自身も笑顔を忘れていては、笑顔(より良い治療)を提供できません。
なので図々しいと思われるかもしれませんが、僕自身の家族の笑顔も増やすことにしています。
最初に体と心は繋がっているとお話ししました。
なので笑顔が増えれば、体(健康)にも当然いいわけです。
治療を通して心身共に健康になっていくのが想像できませんか？
これが僕の掲げる治療理念です。
１人でも多くの笑顔が増えますように。
そして１人でも多くの笑顔を増やせるように治療理念を掲げ、これからも活動していきたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
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50代を過ぎやっと出来始めた自分の時間を健康に費やしてみよう
こんにちは
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
僕のお客さまは、50代～80代の方が圧倒的に多いです。
中には、30代の方もいらっしゃいますが、50代～が多いですね。
その理由として多いのは、
・自分の時間が確保できるようになってきた
・健康力の低下が目立ってきたから
・家族優先から自分優先に
・ムチ打って無理をするよりも自然体を求める
など多岐に渡りますが、やっぱり自分の時間が確保でき、健康志向になってきたのが大きな理由だと思います。
50代を超えたあたりから一気に変わってくる。
実際にお客さまも口々にそう言われています。
環境の変化・体の変化が大きくあるのだと思います。
子育ての卒業、お孫さんの誕生と続くと気になるのが、自分自身の健康ですよね。
年齢を重ねるごとに健康がテーマになってきます。
僕が言うのはおこがましいですが、10代のときよりも30代の今の方が確実に健康への意識は高いです。
こうやって年々自分のカラダと向き合う時間が増えるんだろうなと感じています。
でも中には、20代以降お仕事や育児など忙しく自分の時間が取れない方もおられます。
というよりも今の50代～のお客さまは、ほとんどの方がそうです。
「若いときは、自分の時間が取れなかった」
「今は健康・楽しみを優先順位上位に置きながら自分の時間を作っている」
と多くの方が言われていますからそうなんでしょう。
50代を過ぎやっと出来始めた自分の時間を健康に費やしてみよう
健康って漠然とした言葉だなと僕は思います。
人それぞれ健康の定義が違いますもんね。
でもあなたなりの健康の時間を多く作っていくことをオススメします。
だって今までその時間が取れなかったんだから。
もっともっとそういう時間を作ってください。
お客さまの中には、毎日のように何か楽しむことを取り入れている方がいらっしゃいます。
楽しんでますねーって感じです。
自分の時間を健康に費やしているからですね。
その中のひとつの時間がたまたま僕とのトレーニング＆整体だったというだけです。
どれを選ぶかは自由です。
それに、健康に費やすか費やさないかも自由です。
僕としては何を選んでもらってもいいんですが、健康に費やす時間は絶対に忘れないでほしいです。
これから僕も、その時間は積極的に作っていきたいなと思っています。
あなたも健康への時間を作っていきませんか？
その時間は絶対に後悔はしませんよ。
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お正月に久し振りに腰痛で悩む母に会ったらびっくりするぐらい元気に！？ 303
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。
腰の痛みで悩んでいた母が・・
お正月はいかがお過ごしでしたか？
普段あまり会うことのない
親戚や友人たちと楽しまれましたか？
僕は実家でのんびり過ごしながら
出雲大社にも足を運んでみました。
初めてお正月に行きましたが
とてもよかったですよ。
写真は、島根の松江から。
本当にキレイですよねー。
と、こんな感じでゆっくりとした
時間を過ごすことができました。
あなたもゆっくりされましたか？
そんな中、１月４日から
僕のトレーニング指導は始まってます。
お客様も様々なお正月を過ごされたようで
僕も楽しくお話し聞いています。
そこで数名のお客様から聞いたのが
『腰の痛みで悩んでなかったっけ？元気そうじゃね』
『去年よりも痛み減って元気になっとるね』
『えらい体力ついたねー』
と、久し振りに会う
息子さんや娘さんなどに言われたとのこと。
親戚の方々にもそう言われたみたいです。
ご本人も嬉しいでしょうが
僕も嬉しくなるようなお話しでしたね。
久し振りに会うと
カラダの変化ってよくわかりますよね？
自分のではなくて人のですよ。
赤ちゃんの成長は早いですよね。
１ヶ月会わないだけで成長感じますよね。
大人の変化も１年も空けば
よくわかりますよね。
今回でよくわかったのは
本人以外にも周りの方々も
あなたの痛みを心配していたということ。
意外と周りの方は心配しているんですよね。
特に身内になれば。
さっきの話しで言えば
息子さんや娘さん
親戚の方々も嬉しいということです。
あなた１人の痛みが減っていることで
周りが安心して嬉しいんです。
もし、あなたが１人で痛みで
悩んでいるとしたら
それは
間違っている
かもしれませんよね。
周りの方も言わないだけで
心配しているはずですよ。
もちろん、
直接言われている方もいるかと思います。
あなたの痛みが減れば
あなただけではなくて
息子さん・娘さん・旦那さん・奥さん
親戚の方も喜んでくれるということを
忘れないでほしいです。
みんな実は心配していますよ。
１人で抱えなていないで
周りのサポートも求めるなり
助けなども相談するなどして
痛みを解決していきましょう(^^)
そうすることで
あなた以外も喜んでくれます。
みんなで笑顔になりたいね。
痛みはストレスです。
そのストレスって強ければ強いほど
周りにも影響が出てしまうんです。
悪い影響よりも
いい影響を与えたいですよね。
僕はそのお手伝いを今後もしていきたいと
このお正月に改めて思いました。
あなたも２０１９年は
絶対に変わりましょうね。
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