年のせい | サンライフ 整体&トレーニング|広島

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【可能性】年齢関係なくカラダは成長する?

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

「年齢のせい」にする方は多いですが、この60代・70代女性の方々の話を聞いてもまだ「年齢のせい」にしますか?

 

①年齢を超えた成長(60代女性)

 

まずは60代女性のお話し。

 

僕のところに来られた当初は、猫背・変形性膝関節症・肩の痛みを抱え悩んでいました。

そして運動もあまりしたことがなく、ジムに通っているものの体力には自信がありません。

 

ですが、ジム通いを続けるプラス僕の指導を2回受けて1ヶ月。

本人もびっくりする程に体は変わっていきました。

 

「今までのトレーニングやストレッチは何だったんだろうと思いました。ちょっとしたコツで体がガラっと変わって嬉しいです!」

 

僕と一緒にやったのは1ヶ月でたった2回ですが、その間コツコツと僕が出した宿題を頑張っていたそうです。

60代だからと諦めるのか、それともこの方のようにコツコツを頑張るのかでは、たった1ヶ月で圧倒的な差になってしまいますよ。

 

②年齢を超えた成長(70代女性)

 

次いで70代女性のお話し。

 

数年間僕と一緒にトレーニング&整体を受けてくださっていますが、年を重ねるごとに体が進化しているんです。

 

先日もご本人には内緒で、1年前にできなかった(辛かった)トレーニングをやって頂くとサラッといとも簡単にできるようになっていたんですよね。

 

「えっ!?1年前このトレーニングできませんでしたっけ?自分でも筋肉が年々ついていくのを実感していますが、この年齢になってもでできなかったことができるようになるのって嬉しいですね」

 

「周りの友達は“年齢を重ねるごとに出来なくなることが増えた”と言っているのに私は“年齢を重ねるごとに出来ることが増える”って言える体でよかった」

 

恐らくこの方は同年代の女性よりも遥かに体力・筋力があると思います。

それはコツコツと僕と一緒に頑張ってきたからです。その結果が今の体なんです。

 

70代になってもコツコツ頑張れば必ず体は変わってきます。

出来る体でいたいのか、出来ない体でいたいのか?あなたの選択は今まさに迫っているのかもしれませんよ。

 

まとめ

 

「年齢のせい」にしているのは、あなたが今までやってこなかった代償を年齢に置き換えているだけなのかもしれませんね。

 

自分自身の体の結果を変えるのは、今のあなたの行動です。

たったひとつの行動ですべては変わっていきます。

 

今回紹介した60・70代の女性は特別ではありません。

あなたにもその可能性が大いにあるってことです。

「年齢のせい」にしてまだ逃げますか?

 

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腰の痛みは年(加齢)が原因って本当ですか?今から心配です。 311

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

腰の痛みは年のせい!?

 

『腰の痛みの原因って年のせいなん?』

 

と最近聞かれました。

 

結論から言うと

 

『年“だけ”が原因ではない』

 

ってことです。

 

仮にですよ、

年のせいにするのであれば

あなたの周りは全員腰痛です。

 

確率は上がれど

全員(100%)ですか?

 

『あの人は特別よ』

 

なんて聞こえてきますが

何が《特別》なんでしょう?

 

そこに腰の痛みが

出るのか、出ないのかの

差があるかもしれませんよ!

 

その差って何?

 

って番組見たことありますが

(これはタイトルなのかな?)

 

腰痛のある人ない人の差には

《年齢》以外にもありそうですよね。

 

『あの人は特別よ』

 

じゃあ何が特別なのか

探っていきましょう。

 

 

具体的に何が特別なんですか?

って聞くと

 

『毎日運動してるのよ』

『よく食べてるのよ』

『昔から健康なのよ』

 

なんて答えをよく聞きます。

 

だったらですよ、

 

毎日運動して

よく食べて

健康に気を遣えば

 

特別な人の仲間入りが

できるのかもしれませんよね。

 

チャンスですよ。

 

でも、これがまた難しくて

 

『私は毎日運動できないわ』

『私は少食だからね』

『私には無理よ』

 

なんて言いますよね?

(言ってなければごめんなさい)

 

 

これが難しいところなんですよね。

 

結局これって本当に失礼ですが

 

自分で年のせいにしている

 

だけじゃないんですかね?

 

腰が痛いのは年のせい

 

じゃなくて

 

年のせいだから腰が痛い

 

にしているんじゃないかなーって

僕的には思います。

 

言葉にしたら微妙な言い方に

なっちゃいましたけど。

 

なんとなく意味わかりますよね?笑

 

でもこれってものすごく大切なことなんですよ。

 

この話をまとめると、

年を理由に

 

やらない選択

 

をしていることに

なっちゃっているんです。

 

 

年のせいにしているあなたに

ここ気付いてほしんです!

 

年のせい→腰が痛い→無理(治らない)

 

って思ってませんか?

 

違いますよ。

 

それは年のせいじゃなくて

やっていないだけなんですよ。

 

あなたの周りで

腰の痛みがない方は

やっていますよ。

 

必ず何かやってますよ。

 

それが何なのかは

僕にはわかりません。

 

独自の健康法とか

あるのかもしれません。

 

 

でも、やっています。

 

年=痛い

 

は卒業しましょう!

 

今からあなたも

やっている人になりましょう。

 

そうすれば

すべてが変わっていきますよ。

 

本当ですからね。

 

いや、なんか

嘘っぽいですね。笑

 

もしこの僕の乱雑な文章で

(すみません、、、)

 

少しでも心が揺れたんだったら

一緒に変わりましょうよ。

 

後悔だけはしてほしくないんです

 

 

 

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