敏感 | サンライフ 整体&トレーニング|広島

広島 整体 トレーニング ストレッチ

サンライフ 整体&トレーニング|広島

【痛み】あなたの体は敏感ですか?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

あなたは自分に体が今、どんな状態なのか把握できていますか?

僕が今まで見ていく中で、自分の体に鈍感な方が圧倒的に多いように思います。

 

体は敏感に

 

例えば、腰痛。腰の痛みがあっても「これぐらい大丈夫かな」という方もいれば「これはケアしておこうかな」という方もいます。

 

個人差で痛みの閾値(耐久値)の違いはあれど、その痛みに対してどう対応するのかを敏感に感じているかどうかは今後の痛みの進行具合に大きく影響していきます。

 

鈍感な方が多い理由としては、先程の前者のように「これぐらい大丈夫かな」と思う方が非常に多いからです。

大丈夫だと思うとケアもしないし、治療もしないということ。

 

そしてその大丈夫かなが塵も積もって、大きな痛みへと繋がっていきます。

 

ですが健康な内はそこまで考えていないので、というよりも考えられないんですよね。

僕もそうですし、多くの方がそうなはず。

 

だからこそタイトルにもあるように少しでも、今よりも「自分の体に敏感であれ!」ってことです。

その敏感の差が、後々大きく差が出てきますからね。

 

まぁ先程も言ったように健康(我慢できる)の内は、先のことは考えないので、難しい部分もあるんですけどね。

 

それでもこれを読んだのであれば、今よりかは「自分の体に敏感であれ!」

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

タグ :       

ケア

ヘルニアは怖くない!!過去にヘルニア歴があっても怖さを克服しよう!! 317

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

ヘルニアは怖くない!

 

僕は学生時代、

野球部だったんです。

 

確か高校2年生のときだったと思うんですが

 

腰に違和感(痛み?)を感じたので

病院に行ったんですよね。

 

そしたら

 

「腰椎分離症」

 

という診断結果だったんです。

 

簡単に言えば

腰の骨に異常があったってことです。

 

軽度だったんですが、

練習や試合は休んだ記憶があります。

 

 

このときに

 

練習休めてラッキー♪

という感情もあったんですが(^^;

(内緒で、、)

 

同時に、

腰の痛みの怖さも経験しました。

 

そんな僕のお客様の中には

ヘルニアを経験された方もいます。

 

ヘルニアの怖さ

 

ヘルニアって結構有名な症状ですよね?

 

あなたの周りにも経験したことがある方

いるんじゃないでしょうか?

 

ヘルニアの痛みを経験したら

その痛みに対して結構敏感になりやすいです。

 

よく数字で例えるんですが、

腰が一番痛いときを「10」とします。

 

でも痛みを経験した方は、

「1」の痛みも「10」と捉えやすいんです。

 

こう言われてもたぶん

腑に落ちないと思います。

 

 

だってこれは

無意識の内にしていることなんで

自分ではわからないんです。

 

自分では「10」の痛みだと感じているかもしれませんが

実際には「1」だということです。

 

うーーん、

文章で数字にしたらなんかわかりにくいですね。

 

すみません。

 

もっと砕いて簡単に言えば

 

腰に触られただけ痛みを感じてしまう

 

レベルまでなってしまうってことです。

 

伝わりますかね?

 

ようするに

 

腰の痛みに“超”敏感になりやすくなる

 

ってことです。

 

実際に言われたこと

 

ヘルニアで悩んでいたお客様に言われたことですが

(現在は改善してヘルニアには悩んでいません)

 

「腰が痛くなっても以前に比べたら、腰の痛み(ヘルニア)は怖くないです」

 

もう痛みに対しての“敏感度”は

かなり落ち着いたってことですよね。

 

その証拠に、

 

スケジュール的にカラダが疲れていても

腰に痛みが出にくくなっています。

 

 

僕からしたら

かなり嬉しいお言葉だったんですよ。

 

腰の痛みを繰り返しにくくなりましたね(^^)

 

ヘルニア自体の症状の改善はもちろんですが、

そのあとのケアも大切になります。

 

そのあとのケアをどうするのか?

痛みに対する感じ方をどうするのか?

 

など“その後”のケアで

痛みが繰り返しやすいのかが決まるんですよ。

 

 

 

LINE@登録で初回50%OFF

LINE@登録で初回体験50%OFF

通常5000円の初回セッションが

⇒2500円(50%OFF)

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

動画をプレゼント致します。

 

こちからもご相談もお気軽にどうぞ!

 

 

タグ :       

ケア