新年 | サンライフ 整体&トレーニング|広島

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【新年】あけましておめでとうございます!

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

新年あけましておめでとうございます。

今年も1年よろしくお願いいたします。

 

元旦は気持ちの切り替え、新たな出発にいい日ですよね。

なのでこの元旦に1年間の目標を決めるという方は多いのではないでしょうか?

僕もその内の一人ですが(笑)

 

でも実際にその目標を1年間覚えている方はほぼいません。

そう、最初だけなんです・・・。

「どんな目標だったっけ?」とよく聞きますが、そんなもんなのかもしれませんね。

 

でも元旦に掲げたその目標は確かにやりたいことなんだと思います。

(すぐ忘れちゃいますが)

 

その原因のひとつとして、『行動していない』ことがあります。

 

また今度やるよ。明日からやるよ。みたいにどんどん引き延ばすタイプ。

このタイプの比率はかなり多いと思います。

 

ということは、『思い立ったが吉日』なんて言葉がありますが、まさにこれ。

すぐに行動できる(準備も)ようにしないといけません。

僕も「今年の目標なんだったけ?」とならないようにしたいと思います(笑)

 

もしあなたが「今年はこの腰痛をなんとかしたい!」と思われているのなら、その目標は忘れないでくださいね。

腰痛のことは忘れていい(とうよりも忘れたい)ですが、なんとかしたいという思いは忘れないでくださいね。

 

忘れない限り、改善の可能性はまだありますよ!!

2022年の今年は腰など体に痛みのない元気な体になりましょう!!

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

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コタツは冬の魅力的なアイテムですが、意外な落とし穴が・・・!そろそろ来年に向けて動き出しましょう! 029

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安の方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島でパーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

今年も残り1ヶ月を切りました

早いもので、もうすぐで今年も終わりますね。

みなさんは2016年充実した年になりましたか?

振り返ってみてください。

今年の初めに目標を決めた方もいるのではないでしょうか?

その目標に対して達成した方はいますか?

おそらくですが、多くの方がそもそも目標なんだったっけ!?になっていると思います。

折角決めたのにもったいない!少しでも2017年は目標に向かって行動してみましょう。

2017年を迎える前に・・・

今年もあと残りは3週間ほどです。

新しい年を新しい気持ちで迎えてみませんか?

『身体を変える』『トレーニングを始めてみる』

このようなものに近い目標の方は新年を迎える前にトレーニングを始めてみませんか?

新しいことを始めて新年を迎えると、身体も心もスッキリの状態で迎えられますよ。

ちょっとやってみようかな?と思った方は、お気軽にご連絡ください。ご相談だけでもいいですよ。

よし!少しチャレンジしてみるか!と思った方はこちらをクリック→お問い合わせ

 

寒い日が続きコタツに引きこもり

コタツ・・・

日本人であれば冬の魅力的なアイテムですよね。

しかし、ここに落とし穴が・・・

コタツに入ったら最後、なかなか出ることができません。

冬の時期は、暖かい場所からみなさん動かなくなっちゃうんですよね。

でもこのままだと完全に運動不足になり、暖かいでしょうが身体はなまっていきます。

だから冬に太ってしまう方が多いわけですね。さらに、冬に太っても『冬は仕方ないよ~』という方がほとんど。

そして、それらを取り戻そうと必死になって春から動き出し、夏に向け調整。

だいたいみなさんこんな感じです。

このサイクルを毎年続けているわけです。

解決策

それはただひとつ!

季節に関係なく太らないように注意し、1年を通して身体を動かす習慣をつけることです。

たったこれだけでいいんです。

簡単ですよね。

いや、これが一番簡単であって一番難しいです。

でも毎年同じサイクルで太って痩せてを繰り返す方よりも、1年を通して同じ体型を維持されている方の方が健康的ですよね。

どちらを選ぶかは自由です!

私は、“1年を通して同じ体型を維持する”を選択します。

 

 

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