【歩こう会】桜を見ながら正しく歩くコツを指導！
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 本日は、約１年ぶりの開催となる歩こう会。参加できなかった方も数名いらっしゃいましたが、久し振りに顔を […]
歩く自信が人生を変える
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 80代女性。脊柱管狭窄症で歩行が弱々しくなり、下半身の筋力も大幅に落ちた。 1年前は室内をヨタヨタと歩かれてい […]
【歩き方】お尻の筋肉が落ちるとつまずきやすくなる！？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ お尻の筋肉が落ちることで、歩いている時につまずきやすくなります。 「最近よくつまずいてコケそうになる […]
【重力】健康でいる為に床反力を有効活用しよう！！
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 地球に住んでいる以上必ず、僕らの身体に重くのしかかってくるのが、重力です。 重力がある […]
【歩行】歩く姿ひとつでわかる症状とは？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 歩く姿はその方の症状をうつしている鏡みたいなものなんです。 腰が痛い方は腰が痛そうな歩 […]
【健康】歩く力は何歳になっても絶対に衰えさせてはいけない！
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 『歩く』これは人生にとって最大のテーマかもしれません。 何故なら人間は、歩行する動物だ […]
【登山】広島で初心者におすすめの山はありますか？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 前々から「登山をやりたい！」と思っていたんですが、なかなか実行できず・・・。 ですが、 […]
【健康】老後になっても歩ける身体でいるための習慣
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 老化と共に、まず衰えていくのは下半身の筋肉です。 というよりも下半身の筋肉は上半身に比 […]
【膝痛】歩く時の膝の横揺れに気を付けよう！！
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 膝痛の方(変形性膝関節症)の特徴のひとつとして、歩く時に膝が横に揺れてしまう現象が発生することが多々 […]
【健康】日常生活内でできる運動で筋肉低下の予防
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 現在、年齢による筋肉の低下を“止める”ことは不可能です。 もうこれはどうしようもない事 […]