ウォーキング
【歩こう会】桜を見ながら正しく歩くコツを指導!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   本日は、約1年ぶりの開催となる歩こう会。参加できなかった方も数名いらっしゃいましたが、久し振りに顔を […]

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ウォーキング
歩く自信が人生を変える

こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   80代女性。脊柱管狭窄症で歩行が弱々しくなり、下半身の筋力も大幅に落ちた。   1年前は室内をヨタヨタと歩かれてい […]

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ウォーキング
【歩き方】お尻の筋肉が落ちるとつまずきやすくなる!?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   お尻の筋肉が落ちることで、歩いている時につまずきやすくなります。 「最近よくつまずいてコケそうになる […]

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足底
【重力】健康でいる為に床反力を有効活用しよう!!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   地球に住んでいる以上必ず、僕らの身体に重くのしかかってくるのが、重力です。   重力がある […]

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歪み
【歩行】歩く姿ひとつでわかる症状とは?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   歩く姿はその方の症状をうつしている鏡みたいなものなんです。   腰が痛い方は腰が痛そうな歩 […]

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トレーニング
【健康】歩く力は何歳になっても絶対に衰えさせてはいけない!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   『歩く』これは人生にとって最大のテーマかもしれません。   何故なら人間は、歩行する動物だ […]

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日常
【登山】広島で初心者におすすめの山はありますか?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   前々から「登山をやりたい!」と思っていたんですが、なかなか実行できず・・・。   ですが、 […]

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日常
【健康】老後になっても歩ける身体でいるための習慣

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   老化と共に、まず衰えていくのは下半身の筋肉です。   というよりも下半身の筋肉は上半身に比 […]

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膝痛
【膝痛】歩く時の膝の横揺れに気を付けよう!!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   膝痛の方(変形性膝関節症)の特徴のひとつとして、歩く時に膝が横に揺れてしまう現象が発生することが多々 […]

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トレーニング
【健康】日常生活内でできる運動で筋肉低下の予防

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   現在、年齢による筋肉の低下を“止める”ことは不可能です。   もうこれはどうしようもない事 […]

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