腰痛が引き起こす７つの支障とは？腰はカラダに〇〇〇を伝える大切な部位です 232
≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。
腰痛が引き起こすもの
腰の痛みによって
色々と支障が出てきますよね
その支障は人それぞれです
腰痛が引き起こす７つの支障
①家事が辛い
中腰の続く作業で腰が辛くなりやすいですよね
②座ってられない
座っている自体が辛く
横になりたい衝動に駆られます
➂長距離は怖い
長距離の移動や歩行が怖くなり
行動する範囲が狭くなっていきます
④荷物が怖い
重たい荷物を持つことが
腰への負担になり
持つことが怖くなってきます
⑤シップが必需品
寝る時にシップを貼らないと
翌日の痛みが怖いですよね
⑥常に腰に手がいく
腰に痛みがある方に多いのですが
常に腰に手がいってしまいます
不安なんですよね
⑦段差を避ける
階段など足を上げる動作が辛く
なるべく段差を避けて歩きますよね
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支障というよりも
行動などになってしまいましたね
他にも山ほどあると思います
腰の痛みっていうのは
すべての動きに繋がるものですからね
何かカラダを動かしてみてください
絶対に腰も一緒に動いています
腰を通して
力が全身に伝わっていき
カラダが動き始めます
その腰に痛みがあれば
力が伝わりにくいということは
わかると思います
力を伝える重要な腰
大切にしてあげましょうね
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