水中運動

プールで水中運動で関節への負担を減らし動かす！でも水中だけの運動でいいの？ 013

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。   プールでの運動 今日は水泳の日でした。 今年はもうトライアスロンには出場せずマラソンのみですが、自分の決め事で週1で泳ぐと決めました。 さて、プー […]