準備 | 腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

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腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

【準備は大切】ぶっつけ本番でいい思いをしたことがない!

 


 

今日は仕事までに時間に余裕があるので朝からマックでパソコン作業をしています。

この時間帯は人も少なく学生もいないし、ゆっくりできる時間帯なんで仕事しやすいんです。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

朝からマックで今週の講演会資料を準備しています。

あーだこーだ考えていたら中々完成しません。今週なのに・・・すみません。

作っては作り直し、作っては作り直しの繰り返しです。

 

 

でもこうやって準備することがめちゃくちゃ大切なんだとこの仕事を始めて改めて痛感します。

今までの経験上、ぶっつけ本番でいい思い出がありません。

撃沈して帰宅したイメージしかないんです(笑)

 

 

なんでもそうですよね。

今回の僕の場合は講演会の準備ですが、人それぞれ色々とあると思います。

 

 

「テスト前にテスト勉強する」なんて点綴的な例じゃないでしょうか?

勉強せずに挑めば撃沈。勉強すればある程度いける!みたいなね。

(僕は勉強が苦手だったので、テスト前の勉強は前日寝る前に試験範囲を読む!だけでしたが(笑))

 

 

人と関わるお仕事では、準備不足は致命的です。

仮に僕が講演会になんの準備もせずにいけばどうなるでしょう?

もうみなさんからの信用はなくなるでしょうね。

 

 

トレーニングも一緒です。

毎回どういう流れですればいいかな?と頭でぼんやり構成して指導しています。

それに知識も準備のひとつなので、日々アップデートしないといけません。

準備していないとえらい目を見ます。

今でも何回も後悔しています。(まだまだ勉強しなくては!!)

僕の理想は痛みは1回で治す!なんでまだまだ程遠いです。。。

 

 

そんなこんなで準備ってめちゃくちゃ大切なんです。

ぶっつけ本番でできる人って天才です。

僕みたいな平凡な人間は準備しないとダメ。

 

 

運動も健康で過ごす為の準備みたいなもんです。

準備を怠れば、健康に過ごせないかもしれない。

 

 

何事も準備!!

 

 

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メンタル

【M-1グランプリ】2020年の優勝はマジカルラブリー!!漫才王者から学ぶ「準備の大切さ」

 


 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

昨日は鬼滅の刃ではなく、M1を見ていた藤野です。

お笑い好きには見えないんですが好きなんですよ。

 

 

でも独特な見方で、面白いというよりもうまいなーって視点で見てしまう癖が・・・

なんで、ネタを見てあんまり笑ったりはしません。

 

 

「それは、面白くないでしょ」

 

 

と思われるかもしれませんが、これが僕なりの楽しみ方なんです。

笑っていなくても面白いという複雑さ(笑)

 

 

何はともあれ、マジカルラブリーおめでとうございます!!

 

 

で話は変わり、漫才って「準備」がめちゃくちゃ大事だと思うんです。

いきなり準備なしでM1出れないし、残ったとしても優勝はないでしょう。

 

 

勝負の世界なんで、絶対はありませんが準備の差は大きいはず。

 

 

 

 

これって、漫才だけではなくて、あなたの体でもそうだと思うんです。

だって、今まで準備(運動など)してこなかったから慢性痛なんでしょ?

 

 

「私は準備(運動など)ちゃんとしてたわよ!!」

 

 

という方もいるはずですが、そういう方は準備はしていたけど方向を違えたんです。

正しい形で準備すれば正しい結果が出やすいはず。

 

 

例えば、関節痛緩和サプリメント。

 

 

飲めば治る!謳っているので、毎日飲む努力したのに治らなかった・・・

それは、治す準備はしたけど、方向を間違えたことになります。

 

 

なのであなたにはサプリメントではなく、運動が大事だったのかもしれませんね。

これが方向の間違いです。

 

 

そういう感じで、準備と方向はできるだけ間違わずにおこなう必要があります。

 

 

もし慢性的に痛みを抱え続けているのなら準備・方向が間違っているのかもしれません。

一度立ち止まり、考え直してみませんか?

 

 

そういう意味では、マジカルラブリーも準備をしっかりおこない、方向性が間違っていなかったと言えますね。

 

 

いやーM1を見ると年末を感じますね。

と言っている間に、あと10日で年越しじゃ!!!

 

 

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ケア 腰痛

怪我をしない為にも身体の準備は大切

 


広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

身体の準備は大切

先日、アクアスロンくらはし大会に3年ぶりに出場しました。

 

 

 

 

天候にも恵まれ?天からのシャワーを浴び続けたレースとなりました(^^;

 

 

みなさんの「応援」のあかげで無事に楽しく完走できることができました。

 

 

でも実は、このレースに出るのが決まったのが大会の3週間前なんです。

 

 

ひょんなことから出場することになったんですが、なんせ準備不足!!

 

 

とにかく泳ぐ練習・走る練習と時間を作って練習しました。

 

 

完走はできたものの、3年前よりも10分近くタイムも落ちました・・・

 

 

それに!左肩を負傷してしまいました・・・

 

 

タイムが落ちたのも、左肩を負傷したのもすべては準備不足!!

 

 

 

 

左肩を負傷したのも、何も転倒したとかじゃないんですよね。

 

 

泳いでる時に左肩の関節が「ゴリゴリ」鳴ってたんです。

 

 

これ泳ぎ方を模索してたら大会間際ぐらいから「ゴリゴリ」鳴るようになって、ウェットスーツで身体を圧迫した状態で泳ぐと余計に鳴ってたんです。

 

 

でも時間がなかったんで、修正できずそのまま本番!

 

 

案の定、スタートからゴールまでの1.2kmずっと左肩から「ゴリゴリ」の音は止むことはなかったんです。

 

 

結果レース後は、左肩が挙がらない状態まで痛めてしまいました(^^;

 

 

1日経った今、痛みは残りますが、肩は上まで挙がるようになりました。

 

 

痛み改善のトレーナーとして恥ずかしい失敗ですが、この経験でわかったことは「準備が大切」ってことです。

 

 

ちゃんと準備をしていなかったから僕も左肩を痛めてしまったんです。

 

 

もしかしたらあなたも、身体を痛めないように日頃から準備してないから痛くなるんです。

 

 

この準備がとても大切だと改めて痛感しました・・・笑

 

 

痛みがあるけど何十年も我慢している方もいます。

 

 

逆に痛みが出たらすぐケアなどする方もいます。

 

 

痛みが出る前から準備をしている方もいます。

 

 

人それぞれ考え方はあると思いますが、僕は「準備」が大切だと感じています。

 

 

それで痛みの改善のスピードも大きく違うんですよね。

 

 

もちろん、早い方がいいに決まってますよね。

 

 

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ケア

WBC日本代表から学ぶ。準備することの大切さ。あなたは“準備”していますか? 110

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

WBC開幕

 

先日から、WBCが始まりましたね。

 

野球で世界一の国を掛けて戦っていきます。

 

日本は順調に勝ち進み

 

来週には、いよいよ準決勝!!

 

ぜひ勝って決勝に進んでほしいですね。

 

4年前から始めっていた

 

今大会は小久保監督ですよね。

 

いつから2017年WBC大会に向けて準備していたのか?

 

実は、4年前から始まっていたのです。

 

4年前からですよ。

 

つい最近準備して始めたわけではありません。

 

あなたは知っていましたか?

 

4年前からコツコツこの日に向けて準備してきたのです。

 

いかに準備というものが大事かわかりますね。

 

この準備がしっかりしていなければ

 

もしかしたら、日本は予選で負けていたかもしれませんね。

 

 

何事にも準備が大事ということ!

 

あなたも同じ

 

実は、あなたも同じなんですよ。

 

あなたにも準備が必要なんです。

 

あなたは準備していますか?

 

では、何の準備をすればいいのでしょうか?

 

それは、年を重ねたときの為の準備です。

 

お金のこと・身体のこと・家族のことなど

 

それぞれ準備するものがあるかもしれません。

 

あなたには何の準備が必要ですか?

 

目の前にきたときに焦り後悔するのはあなたかもしれませんよ。

 

準備をする

 

お金で言えば、貯“金”して蓄えておくことが準備になるでしょうか。

 

身体で言えば、貯“筋”しておくことが準備になるのでしょうか。

 

もう準備は始めていますか?

 

20代の方であれば、まだ早いと思い行動していない方も多いかもしれません。

 

でも50代になるあなたは、そろそろ準備を始める方がちらほら周りに出てきたのではないでしょうか?

 

準備し忘れた

 

お金は、準備し忘れたら最悪借“金”になるのでしょうか。

 

身体は、準備し忘れたら借“筋”になるのでしょうか。

 

いやいや、、、

 

お金は借りることはできても、身体は借りることはできません。

 

借りるとしたら、人の手を借りるということで介護というでしょうか。

 

でも、仮に身体面での準備をし忘れても間に合います。

 

何歳になっても身体は変化し続けるからです。

 

もちろん、いい面でも悪い面でもです。

 

あなたはどちらに変化しますか?

 

そもそも準備は始めていますか?

 

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トレーニング メンタル

タレントのローラさんから学ぶ、未来への賢い投資の仕方 086

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

タレントのローラ

今日、仕事の移動中に

 

たまたまつけたテレビで

 

 

タレントのローラさんが出ていました。

 

モデル・タレント・ハリウッドでも活躍する彼女。

 

そんな彼女の紹介番組。

 

現在の彼女は

 

料理・歌・演技・英語など多彩な才能をお持ちですよね。

 

でも、元々こんなにできていたのでしょうか?

 

彼女は天才なんでしょうか?

 

違いました。

 

彼女は高校生時代から

 

 

とてつもない努力を影でしていたのです。

 

以前にもブログで書きましたが

 

みんながみんな天才ではないのです。

 

何かしら影で努力・行動しているのです。

 

先を見据えて行動していた

 

さらにローラさんは驚く努力・行動もされていました。

 

それは、先を見据えての努力・行動していたことです。

 

例えば、ハリウッドからのお仕事の話しすらない何年も前から

 

ハリウッド流の演技・英語の練習を真剣にやられていたり

 

 

歌のお仕事がない何年も前から

 

ボイストレーニングを受けていたりしていたみたいです。

 

これってすごいことだと思います。

 

10代の頃から先を見据えての努力・行動はなかなかできません。

 

40代・50代の多くの方ですらできないのですから。

 

さらにすごいのは、すべて“プロ”から学んでいたということです。

 

一人で独自でやっていたわけではないのです。

 

しっかりとその道のプロに教わっていたのです。

 

ここもとても重要だと思います。

 

プロから教わることで

 

きちんとした技術・知識が取得でき

 

結果が残しやすいですよね。

 

10代からの先を見据えた努力・行動をしていたおかげで

 

ローラさんは、すべてが完璧にできる人見えたのですね。

 

それは、いきなりやったのではありません。

 

しっかり準備されていたのです。

 

 

あなたは準備していますか?

なんか、ローラさんを紹介しただけみたいになりましたが

 

結局何が言いたかったかというと

 

あなたはローラさんのように

 

先を見据えた努力・行動をし、これからの準備していますか?

 

ということです。

 

私の目線から言うと

 

それは、『身体』です。

 

年を重ねるごとに老いていく身体を考え

 

努力・行動をしていますか?

 

老いに対して準備していますか?

 

老いは必ず来ます。

 

でも対策を練るのと練らないのでは

 

大きな差になります。

 

ローラさんのように

 

先を見据えて努力・行動してみませんか?

 

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