広島 整体 トレーニング ストレッチ

 

こんにちは！

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

何度も何度もお伝えしてきた姿勢詐欺。

まだまだ姿勢詐欺被害者が多いので、記事をわけて姿勢に関する真実を書いていこうかなと思います。

あなたは本当の姿勢を知っていますか？

 

良い姿勢をやめよう！

 

世間一般的に言われている良い姿勢は、実は、良い姿勢ではなく「悪い姿勢」なんです。

まずはここをご理解くださいね。

 

だから「私、良い姿勢をキープするために頑張っているんです」という方のほとんどが悪い姿勢になっています・・・。

 

そもそもですが、人間の背骨と言うのは、「S字」を描いています。

なぜS字なのかを考えた時、人間にとって背骨がS字を描いていた方が、身体に負担が少ないからです。

 

ですがいわゆる良い姿勢と言うのは、この理想的なS字を破綻させてしまいます。

S字からI字に変わるイメージですかね。

 

つまり、背骨の湾曲が極端に少なくなるか、逆湾曲になる可能性があります。

 

これは重大な過ちであって、首・肩・腰・股関節・膝・足首にどんどん負担が蓄積されていく姿勢と言えます。

 

だから「良い姿勢を意識しています」という方は、特に腰・肩に痛みを訴える方が多いんですよね。

早く良い姿勢は悪い姿勢と知ってほしいです・・・。

 

まとめ

 

 

まずは、背骨から見て良い姿勢は今すぐにでもやめようって話しでした。

 

もしこの記事を読んで、良い姿勢を意識しまくっている方は、今すぐにやめましょうね。

 

良い姿勢をやめるだけで、身体はめっちゃ軽くなりますよ。

それが本来の身体ですからね。

 

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広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

姿勢改善にはタオル！

 

タオルだけ使えば簡単に姿勢改善ができます。

 

 

と言っても、入門編みたいな感じでしょうか(^^;

 

 

でも結構姿勢改善に繋がるかと思います。

 

 

早速ですがやっていきましょう！

 

 

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どうです？

 

 

簡単ですが、結構効きますよね。

 

 

是非お試しください。

 

 

 

　

 

 

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