精神面 | 腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

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【ストレス】人はストレスを与えることで成長できる!

 


 

「ストレスは敵だ!!」みたいに言う人もいますが、実際そうでもないんです。

逆にストレスがあなたの精神面・肉体面を成長させていくことを知っていますか?

ストレスがないと衰退します!

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

肉体面から見るとノンストレスの場合、筋肉量の低下・免疫力の低下・老化・病気などあらゆる悩みと直結してきます。

逆に過度なストレスを与えていくことで、上記の悩みは解決していくんです。

もちろん、すべてがすべてという話ではないんですけどね。

 

 

ここでいうストレスと言うのは「運動」のことです。

他にも環境ストレス(寒い・暑いなど)・食事ストレス(空腹を感じるなど)を指します。

こういった刺激のことをストレスと言います。

 

 

これらがないと人はどんどん弱体化していきます。

そうすると腰が痛いなど、体の痛みなどにも関与しやすくなっていくんです。

 

 

あなたはストレスを与えていますか?

まさかノンストレスの生活していませんよね?

 

 

「洗い物めんどくさいけどやるか」

「仕事めんどくさいけど行くか」

は違いますからね(笑)

 

 

実は、正しいストレスを与えている人は少ないんです。

それはただめんどくさいだけ。

 

 

しっかり適度で適切なストレスを与えて、痛み知らずの若々しい体を保ちましょう!

 

 

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【好きなこと】自分の好きなことをやり続けよう!

 


 

あなたの好きなことってなんですか?

そして、好きなことを楽しんでいますか?

もし出来ていないのなら、体は疲労していませんか?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

腰痛など体に慢性的な痛みを抱えている方の中には、ある程度のストレスを抱えている方がいます。

そのストレスが原因で痛みを感じている方が入るのも事実。

 

 

じゃあ逆を考えれば、本当に自分が好きなことをしていないことになる。

だからこそ、好きなことをやることってとても大事だと思います。

 

 

「好きなことを仕事にしよう!」とかじゃなくて、「今好きなことをしよう!」ってことです。

今、現在好きなことをやっていく。ただそれだけです。

 

 

日本人は民族的に「まじめ」なんで、考え方も固い傾向にある。

「私だけ好きなことしていいのかな?」「あれがしたいけど我慢しよう」とかね。

ためには自分のために好きなことをしてみませんか?

 

 

意外と体がラクになるもんですよ。

 

 

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