広島 腰痛 トレーニング 整体

腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

腰の痛みって楽しんでいる時、痛くないのはなぜでしょうか?その理由を教えます。 291

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

無意識の腰痛

 

腰痛って一体

何なんでしょうか?

 

お客様から

よく言われる言葉ですが

 

『楽しかったら腰が痛いの忘れてるよ』

 

『金曜日には腰が軽くなる』

 

『喋ってたら痛いの忘れてた』

 

腰痛って一体

何なんでしょうね。

 

 

手術が必要な程

腰が悪い状態なのであれば

 

それぐらいでは

痛みがなくなるんですかね?

 

『楽しかったら腰が痛いの忘れる』ってのは

なんとなくわかるんですが

『金曜日には腰が軽くなる』って・・・

 

痛みってそう考えると

面白いですね。

 

あなたにも何かしら経験ないですかね?

 

腰痛って一体

本当に何なんでしょうね。

 

思い込み過ぎかな?

 

こう考えていくと腰痛って

思い込み過ぎってことも

ありえるってことですよね。

 

違う言い方だと

腰痛のことを考え過ぎているのか?

ですね。

 

『私は腰が痛いんだ!!』

 

とか思い込んでませんかね?

 

腰の痛みで頭がいっぱいだから

痛みに敏感なのかも。

 

 

その痛みでいっぱいの頭を

もしも入れ替えたら

痛みってなくなるのかな。

 

痛みで悩んでいるだけじゃなくて

『楽しむ』という時間も必要なのかな?

 

どう思いますか?

 

カラダも反応する

 

痛いときってカラダも

反応するんですよね。

 

例えば

緊張して固くなったりとかね。

 

『痛い!』

 

って思ったら

腰を曲げるのもためらいますよね。

 

 

動かすことが怖くなります。

 

だって動かしたら

痛いってわかってますもんね。

 

これが

痛みで頭がいっぱいの状態です。

 

これが続けば

カラダは痛みで敏感になります。

 

すると

少し腰を動かそうとするだけで

自然と頭の中は『痛み』で支配されます。

 

これが無意識だから

余計恐ろしいところですね。

 

周りからも煽られる

 

腰が痛いときって

動きもゆっくりになるんで

 

周りの方も気にしてくれたりしますよね?

 

『腰、痛いの?』

 

って感じで聞かれたりもしますね。

 

 

こんな感じで

周りから言い続けられたら

 

『私って腰痛いんだよね』

 

って感じるはずです。

 

感じない方が僕からしたらすごいです。

ほぼ確実に感じるはずですよ。

 

それもまた

痛みを感じやすいカラダになる

きっかけになるんですかね。

 

腰痛って一体

本当に何なんでしょうね。

 

一体何なんだ!?

 

筋肉を鍛えればいい!

 

ストレッチすればいい!

 

マッサージすればいい!

 

だけでは足りないのかもしれませんね。

 

腰痛を改善する為には。

 

もちろん

カラダ自体の改善も必要ですけどね。

 

でもそれだけでは

足りないのかもしれませんよね。

 

こういうことが

起きているってことはね。

 

あなたはどう思います?

 

 

何度もマッサージして

その場しのぎとか??

 

トレーニングで

ただ鍛えるだけとか??

 

本当にそれだけで

いいんですかね?

 

どう思います?

 

僕からはヒントやきっかけを

あげることしかできないんです。

 

本当に大切なのは

自分自身で気付くことだからですよ。

 

見放しているわけではありませんからね。

 

《自分で考え、自分で気付く》

 

これって

めちゃくちゃ大切なんですよ。

 

何も勉強とかだけではないんです。

 

カラダもそうなんですよね。

 

自分のカラダなんだから

さぼらないでくださいね。

 

しっかり気付いてあげてくださいね。

 

 

 

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