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『美容師』が抱える身体の悩みとは?? 149

 


~職業別のカラダくずれを改善する健全姿勢ボディメイクの明匠~

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

容師の悩み

 

今回は、美容師。

 

人生で必ずお世話になる方々ですよね。

 

髪型ひとつであなたの印象がガラッと変わってしまう。

 

髪型って重要ですよね。

 

そんな人の印象を一瞬で変えてあげることのできる美容師には、どんな悩みがあるのでしょうか?

 

らではの悩み

甲骨が疲れる

 

 

美容師の方で最も多い悩みでしょう。

 

肩はもちろんなんですが、肩甲骨周りが結構疲れるんですよ。

 

常に、肩をあげた作業が続きますもんね。

 

下ろしている時間の方が少ないかも!?

 

が荒れやすい

 

 

これも多い!

 

特に下積み時代には、手荒れがひどいです。

 

水には常触れていますし、カラー剤などにも触れています。

 

今では、手に優しいものが多くなってきましたが、それでも手荒れは完全にはなくなりません。

 

指はカラー剤で染まるし、ボロボロです。

 

シャレ

 

 

美容師の方ってオシャレなイメージがありますね?

 

職場でもプライベートでも。

 

ジャージ姿の美容師なんて想像できません。

 

なので、美容師の方は毎日服装には、人一倍気を使っています。

 

毛玉には要注意!!

 

さらにオシャレ重視だけではなく、機能性にも優れたものも探しています。

 

だって動き回りますからね。

 

もちろん、髪型にも気を使ってますよ。

 

毎日服装の組み合わせに少々頭を抱えます。

 

が疲れる

 

 

カットの時に腕を使い、シャンプーの時にも腕を使う。

 

肩はもちろんですが、腕も結構使うんですよね。

 

腱鞘炎になる方もいるとか。

 

も多い悩み

美容師の悩み多いのは?

 

No.1・・・『肩』

 

No.2・・・『手』

 

No.3・・・『足』

 

決策

甲骨が疲れる

 

肩というよりも肩甲骨の疲れが気になるんですね。

 

腕を伸ばしてあげたままの作業なので、肩だけではなく、背中の筋肉も疲労している証拠ですね。

 

疲れは仕方ないですよ。

 

作業中は、肩甲骨同士も外に広がり、姿勢も崩れた状態。

 

なので作業の間にでも、肩甲骨を寄せるような動作を入れて、肩甲骨周りをリセットすることも必要かと思います。

 

また作業中、腕や指が痺れる方は『胸郭出口症候群』なども疑ってくださいね。

 

 

痺れ始めている方は、放っておかないでください。

 

すぐにでも、専門家に診てもらうことをオススメします。

 

が荒れる

 

常に水やカラー剤などに触れたりしているので、手の水分はなくなり乾燥してしまいますよね。

 

早くトップ美容師になりましょう。

 

少しはそういう頻度は減っていくのではないのでしょうか。

 

もう雑用したくない!という心で、目標に向かって進んでください。

 

ひどい方は、皮膚科にも。

 

シャレ

 

いいじゃないですか。

 

オシャレじゃないより、オシャレの方がいいと思いますよ。

 

 

週末に1週間のコーディネートをすべて決めてしまうのも、毎日服装選びに掛かる時間を少しは減らせるかもしれませんよ。

 

レーニング

 

背中周りを鍛えていきましょう。

 

 

写真のような姿勢になります。

 

『中腰+上半身前かがみ』ですね。

 

その姿勢から、バーベルをおへそ付近に引いていきます。

 

引ききったら、腕を下に伸ばします。

 

背中の筋肉で引くイメージを持っていきましょう。

 

また、上半身は丸くならないように注意してください。

 

このトレーニングで、肩甲骨は寄り、姿勢良くなっていきますよ。

 

トレッチ

 

胸の筋肉を伸ばしていきましょう!

 

 

とめ

・手の痺れには要注意

 

・トップまで最速で辿り着く

 

・1週間コーデを決めてしまう

 

・オシャレは悪くない

 

・背中を鍛えて、姿勢よくしていく

 

・胸も伸ばして、肩の疲れ解消

 

私の髪もオシャレにしてください!

 

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様々な職業の悩み

『ホテルのブライダル』が抱える身体の悩みとは?? 140

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

テルのブライダルの真実

 

今回は、ホテル内でのブライダル業で働いている方に注目していきたいと思います。

 

結婚式は一生で一度きり!

人によりますが・・・

 

女性にとっては、人生においてとても大切なイベントのひとつではないでしょうか?

 

そんな大切なイベントに関わる仕事をしている方はどんな悩みがあるんでしょうか?

 

覗いてみましょう!!

 

 

らではの悩み

アメイクが多い

 

 

1日におこなうヘアメイクの人数が多いんですよ。

 

新郎新婦だけではなく、親族もヘアメイクするんですよ。

 

だから、一組のヘアメイクをやるだけでもかなりの人数になります。

 

それを1日何組もやるのでスーパーハードらしいです。

 

また、こだわりの強い新婦さんとヘアメイクの方はトラブルになりやすいんだとか。

 

一生に一度なんでこだわりは強く!!

 

が肥える

 

 

毎日のように結婚式に触れます。

 

だから結婚式に対しては目がどんどん肥えていきます。

 

『私の結婚式には、ここはこうしてこうしたいわ!』

 

一般の方よりもこういう方の方が、こだわり強そうですね。

 

テル内を右往左往

 

 

ホテルならではだと思います。

 

1階から数十階までの往復です。

 

あっち行ってこっち行って。

 

また、ホテルには一般のお客様も多くいらっしゃいます。

 

新婦さんとともに行動することが多いので、これも大変なんですよ。

 

だって、親族や一般のお客様と遭遇しないように移動しないといけないんですもん。

 

隠れながら移動!まるで忍者のように!

 

レッシャー

 

 

何度も言いましたが、結婚式は一生に一度きり(人によりますが)。

 

なんで、ブライダル関係の方は、毎回プレッシャーとの闘いなんですよ。

 

『お客様の一生に一度の大切な日。失敗はできない!』

 

最高の日を最高のステージにしてあげたいと必死なんです。

 

だから、式のときは感情移入しやすいんですよ。

 

毎回、涙腺崩壊ですから。

 

 

も多い悩み

ホテルのブライダルの悩みで多いのは?

 

No.1・・・『下半身』

 

No.2・・・『肩コリ』

 

No.3・・・『腰』

 

 

決策

アメイクが多い

 

時間に追われながら大人数のヘアメイク。

 

大変ですよね。

 

しかも、大人もいれば子供もいますから尚更ね。

 

美容師の方などに多いのは『胸郭出口症候群』などがあります。

 

 

鎖骨の出入り口が狭くなることで、手が痺れたりする症状です。

 

痺れたりする症状が出れば仕事にも影響しますよね。

 

だからこそ予防していきましょう!

 

写真に書いてある、斜角筋という筋肉をストレッチしていきましょう!

 

 

写真のようにストレッチしていきます。

 

1、顔を向けた方の手で鎖骨を抑えます

 

2、顔を向けていない方の手は腰へ回します

 

3、顔は斜め上を向きましょう!

 

きつい方は、顔を斜め上に向けるだけでもオッケーです。

 

また、仰向けで寝ながらおこなってみてもいいと思います。

 

余計痺れるという方は、止めてくださいね。

 

が肥える

 

 

それだけ目が肥えているのなら、最高の結婚式にできるはずです!

 

今のうちに、自分の結婚式に備えてプランを練りましょう!

 

テル内を右往左往

 

ホテルならではですねー。

 

隠れながらバタバタとするのは、大変なのはもちろんですが難しそうですね。

 

ここはどう注意すればいいんでしょうね。

 

 

私はかくれんぼがそこまで得意ではないので、伝授することはできません。

 

でも、バタバタ駆け巡るということは、足や体力をたくさん使いそうです。

 

だったら、日頃からジョギングをするなどして、体力をつけていくのも一つの手だと思います。

 

レッシャー

 

毎日プレッシャーと闘って辛いかもしれません。

 

でも、お客様が最輝いている時と一緒にいられるなんて幸せだと思います。

 

そんな経験できないですから。

 

あなたがそのプレッシャーを感じて必死に仕事をしている分、お客様はどんどん輝いていっていますよ。

 

 

悩まずに前向きに捉えてはどうでしょう?

 

レーニング

 

体力勝負になりそうな仕事ですね。

 

先程も言ったように、ジョギングはどうでしょうか?

 

 

下半身の筋力もつきますし、体力もついてきて一石二鳥ですね。

 

もちろん、トレーニングも有効です。

 

全身満遍なくトレーニングで刺激していくことで、体力も上がっていきます。

 

ジョギングもトレーニングも習慣することで、体力は劇的に変化します!

 

トレッチ

 

先程紹介しました『斜角筋』をストレッチしていきましょうね。

 

次いで『胸筋群』もストレッチしていきましょう!

 

 

 

写真のように、胸の筋肉を伸ばしていきましょう。

 

肘を曲げたり伸ばしたりすることで、伸びるのも変化していきますから試してみてください。

 

 

とめ

・斜角筋群、胸筋群をストレッチする

 

・自分の結婚式に備えましょう

 

・ジョギングなどで体力をつける

 

・プレッシャーを感じる分、お客様はどんどん輝いていく

 

・胸郭出口症候群に注意

 

今日も最高の結婚式のサポートよろしくお願いします!!

 

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