花粉症 | 腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

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【花粉症頭痛】頭痛を解消するためにするべきこととは?

 


 

花粉症が辛い季節ですね。

もうピークは過ぎましたかね?

僕の妻も今年はひどいみたいで、毎日頭痛を訴えています。

でもある方法を試してみてから頭痛の痛みが劇的に減ったんです。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

その方法はとってもシンプルなやり方です。

誰でもできる内容だと思います。

その方法は、

 

=====

鼻をかまないこと

=====

 

「無理ですよ。鼻水垂れ流しですか?」

そういうわけじゃないです。

 

 

まず頭痛になってしまうのは、鼻をかみ過ぎの可能性が高いんです。

だからその回数を減らす。

 

 

鼻水が垂れそうなら、かまずに拭く。

これだけで、頭痛は劇的に減ります。

 

 

鼻をかむことで、筋肉は過緊張します。

血流が滞り、頭痛へと繋がります。

だからその原因となる部分を減らすだけ。

いたってシンプルな考えですが、一番簡単で効率的です。

 

 

「鼻水が垂れるなんて嫌!!」

と思われるかもしれませんが、実際にそこまで垂れることはありません。

それに今はラッキーなことにマスク生活ですから(笑)

 

 

妻曰く、慣れてきたらかまないのが普通になっていくそうです。

それに垂れている姿を見たことありません。

 

 

ぜひ試してみてください。

 

 

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【花粉症】今からが辛い花粉症!対策すべきポイントとは?

 


 

今からの季節、花粉症が辛い時期ですよね。

僕は花粉症でないんですが、周りを見ても辛そうな方がたくさん。

 

 

あなたは花粉症の時期の度に、薬を服用していますか?

薬以外の対策ポイントとは?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

鼻がムズムズ・目がかゆい・・・

うー、辛い・・・

 

 

花粉症対策とは?

 

毎年のように「今年は去年の○○倍の花粉量」と報道されています。

単純計算していけば倍々ゲームになるで、今年は一体10年前の数百・数千倍の花粉量なんでしょうか?(笑)

 

 

まぁそれは置いといて、花粉症対策をしていきましょう。

 

 

花粉症とは「季節性アレルギー性鼻炎」と言います。

つまりアレルギー反応なんですね。

 

 

現代社会、様々なアレルギーで困っている人が増えています。

これはアレルギーの種類が増えたことなど原因はあるにせよ、人間本来の免疫機能低下してきたことも関係あるように思います。

 

 

食事も然り、運動も然り、世の中が便利になればなるほど、落ちていっているのかもしれません。

つまり薬を飲む前に、食事なども見直すべきなんですね。

 

 

お菓子をよく食べる・お酒をたくさん飲む・ファストフードをよく食べるなどね。

ここを変えると症状がなくならんにしても、緩和されることは間違いないと思う。

 

 

そこにプラスして、ビタミンCなどの栄養素を含めばよりGOOD。

 

 

花粉症が年々辛くなっている方は、体を見直してみてはいかがでしょうか・

花粉量が数百倍になっているので、対応は追いつきません(笑)

 

 

妊婦さんもホルモンバランスの影響で花粉症がひどくなる人もいるんです。

つまり、花粉症の強弱って自分自身の体の差なんですよ。

 

 

まずは、自分自身の体から変えてみましょうね!

 

 

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