【台風14号】広島にも急接近で注意が必要です！
こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
台風14号(ナンマドル)が非常に強い勢力で、日本列島を縦断しようとしていますね。
各地、強い雨や強い風にご注意ください。
僕が住んでいる広島にも直撃の恐れがあるみたいで、先程ベランダのものを部屋に取り込んだり、自転車を中に入れたりし、台風対策をしていました。
予報では、広島には明日の19日(月)昼過ぎ～夕方辺りまでが一番急接近するそうです。
もし仕事やお出掛けの用事がある方はお気をつけて下さい。
また明日のご予約を頂いている方には、みなさんに事前にご連絡していますが、
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安全第一で行動してください。身の危険を感じる様であれば、無理せずキャンセルのご連絡を。
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今回の台風は過去の台風と比べても、かなり大きく強い勢力を持った台風らしいので、身の安全第一で行動していきましょうね。
広島に限らず、全国各地の台風被害が少ないことを祈ります・・・。
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【鈴張川】地元安佐北区の川が大雨で氾濫！
僕の地元である鈴張。
そこの鈴張川が氾濫し、道路が崩れ車も流されたそうです。
あなたの家は大丈夫でしたか？
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
広島はこのお盆、大雨に見舞われそうですね。
というよりもう見舞われています。
今日も多くの被害状況がテレビで報道されていました。
僕は今日市内の方でお仕事だったので、雨の被害には合っていないのですが、市内の川もかなり増えていました。
これがその時の写真なんですが、わかりにくいですかね？
(※ちゃんと停止して撮影しています)
川の水位が結構高いところまでいっちゃってますよね。
ここまで増えるのはあんまり見ない光景です。
しかもその後太田川沿いを運転していると、原付に乗ったおじいさん？が川の麓まで降りて川を眺めているではありませんか！？
運転中で声を掛けることはできませんでしたが、絶対にそういう行動はしてはいけません。
大雨の時必ず一人はそういうことをする人がいて、亡くなるというケースが非常に多いんです。
バカな行動は慎みましょう。周りが迷惑します。
あなたも身の安全を第一に行動してくださいね。
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【マスクの効果】マスクはコロナを予防できるのか？健康への影響は？
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
今日起きたら雪の匂いがしました。
大寒波と言っているし、また雪が降るのかな？
さて寒い中、今日もお仕事行ってきます！
とまぁ外を出るとみんなマスクをしています。
密であろうがなかろうが関係なくマスクを着用。
マスクしている方は、雪の匂い感じないんだろうなー。
マスクが当たり前になっていますが、これって意味あるの？って感じです。
そもそもですが、マスクでコロナというものは防げません。
通常のマスクの網目では意味がないそうです。
仮にマスクが予防に繋がるのであっても、人がいないところでは着用する意味はないはずです。
このご時世を考えても、マスクはTPOを守ればいいだけで、常時着けるものではありません。
って考えが僕の意見です。
でもみんな着けちゃってます。
これが健康への影響があるとも知らずに。
マスクは危険？
マスクを常に着けておくことで、体への影響もありそうです。
簡単に悪影響を挙げると、
＝＝＝＝＝
思考能力が低下
免疫システムの低下
体力の低下
＝＝＝＝＝
の３つがあります。
これは本当に注意してもらいたいです。
特に高齢者には。
僕は仕事柄高齢者の方々と接することが多いです。
元々加齢とともに上記３つの機能は低下している中、マスクで追い打ち。
非常に厳しいものがあります。
口や鼻には人間が生まれ持った優秀な機能があり、マスクはそれらを否定し続けてしまうのです。
鼻には温度を感じ、冷たい空気を吸っても肺に負担を掛けぬよう体内で温かい空気に変えてくれます。
また、ウイルスなどを鼻毛で抑え、口から外に出す機能まであります。
咳やくしゃみなんかそうですよね。
これを生体防御反応と言います。
この機能をマスクは衰えさせていきます。
というより、みなさんもうすでに衰えているでしょう。
コロナどころかその辺の風邪にも負けやすい体の出来上がりです。
マスクマスクと怯えている中、マスクで自分自身の体を弱らせている可能性が高いです！
皮肉なものですね。
まずは、今マスクが必要なのか？を考え過ごしてみましょう。
密を避けている今、その場面は少ないことに気付くはずです。
腰や膝・肩・首の痛みも増していませんか？
さぁマスクを外して、運動しよう！！
それがコロナに勝つための1番の秘策ですよ(^^)
もちろん、あなたの体の痛みを減らすためにもね。
そこに気付いている方は、もう運動を始めていますよ。
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台風(災害)の備えで学ぶこと。自分自身のカラダは痛みに備えていますか？ 259
≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。
台風に備えて学ぶこと
※Yahoo!Japan天気参照
また台風が接近していますね。
毎週日本に来ているように思います。
広島にも影響が出るんでしょうか？
本当に
今年は災害の多い年に感じます。
広島では７月に
『西日本豪雨災害』
もありました。
広島は大きな被害が出ました。
僕もできることからと
呉市の天応にボランティアにも行きました。
テレビでは被害状況を見ていましたが
実際に行ってみると
また違う状況を目の当たりにしました。
ボランティア作業は
被害に遭われたお宅の土砂除去作業。
家が簡単に一瞬で
こんな風に被害に遭うのかと
心が苦しくなりました。
そのお宅の方ともお話ししましたが
色々と大変そうでした。
大変そうで片づけていいのか
わかりませんがそれしか言えません。
当たり前の日常に感謝しながら
生活していこうと思いました。
備える力も必要
話は変わりますが
これは自分自身のカラダにも
置き換えて考えてもいいと思うんです。
今回のような災害は
備えようがなかったと思いますが
カラダは備えることができると僕は思います。
以前ブログでも書きましたが
我慢してきたカラダには痛みが
どんどん蓄積していきます。
これを放っておけば
60歳を過ぎた時に蓄積したものが
溢れることもあります。
もちろんそれ以前に
溢れることもあると思います。
それがどういう形で
カラダに出てくるのかはわかりません。
人によっては
動けなくこともあるし
動くけど顔を歪めることもあるし
少しの痛みかもしれません。
どうカラダに出てくるかはわかりません。
誰にも分らないと思います。
いつ病気になるのかもわかりませんし
どこが痛くなるのかなんて
正確にわかることはありません。
でも
その時に備えておくことは
できると思うんです。
これもどういう形が正解とかないです。
あなたに合った形が何か
ひとつはあると思います。
運動する以前に習慣化している
禁煙したりするのもそうだし
禁酒するのもそのひとつ。
そういう形が合っているのかは
やってみないとわかりません。
誰にもわかりません。
あなた自身もわからないと思います。
お客様の中には
70歳にして初めて
トレーニングする方もいます
そして
『私にはパーソナルトレーニングが合っている』
と気付いた方もいます。
いつどのタイミングで
あなたに合うものが出てくるか分かりません。
でも備えておこうという
考えがないと気付かないものだと思います。
気付かない以前に
考えないことだと思います。
カラダに痛みが出てしまえば
やりたいこともできないなんてことも
でてくる可能性だってあります。
僕は実際にみてきました。
あなたに少しでも
備える大切さが伝わればいいなぁと
思っています。
見えない未来に備えておくなんて
難しいですよね。
1人なら尚更だと思います。
よくわからないと感じていると思います。
もしそうなら僕と一緒に
備える大切さを実感してみませんか？
色々ある中のひとつです。
やってみないと何もわからない！
とりあえずやってみる。
そんな覚悟でいいと思います。
そんな僕は
今日、朝から散歩して
自分のカラダに備えた行動を
少しだけしましたよ。
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