広島 腰痛 トレーニング 整体

腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

カラダが痛いから色々とやりたいことを我慢してきたんです! 290

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

痛いから我慢してたんです

 

『痛いから我慢してたんですよ』

 

今日のお客様から言われた言葉です。

 

何かと言うと

 

『痛みがある時は約束もしにくいんです』

『痛くなって約束破ったら悪いし』

 

とのことでした。

 

ここで言う痛みというのは

カラダの痛みということです。

 

例えば

腰の痛みで悩んでいたとします。

 

『遠出して旅行しようよ』

 

と誘われたとしても

本当は行きたいのに

 

 

『腰が悪いし、長距離の移動はきついわ』

 

と思って断ってしまうということです。

 

これでは楽しめるものも

楽しめませんよね。

 

痛みがある時って

 

《痛みが主体》

 

で考えてしまいますよね。

 

でもそうなると

本当にしたいことができなくなってきます。

 

最終的には

行動する幅も狭くなってきます。

 

何度もブログで書いていると思いますが

これって本当に勿体ないと僕は思います。

 

『そんなこと言ったって痛いものは痛いんよ』

 

 

って言われそうですが

その言葉自体がダメです。

 

その言葉って自分自身が

諦めている証拠なんですよね。

 

自分が諦めたら

治るものも治りません。

 

僕のお客様も諦めずに

トレーニングなどしてきたから今があります。

 

・旅行に行けた

・趣味に復帰できた

・仕事を始めれた

 

など痛みがあった時はできなかったことが

当たり前にできるようになっています。

 

痛みがある時は周りから

 

『大袈裟だよ』

 

などたくさん言われてきたと思います。

 

『マッサージ行けばいいんよ』

 

なんて軽々しく言われたくなかったと思います。

 

でも頑張った。

だから今を楽しめています。

 

痛みは怖いです。

想像以上に。

 

でもあなたが変わろうと思えば

変わると僕は信じていますし

サポート致します。

 

痛いから我慢していることが

あるのであれば

 

それやめませんか??

 

小さな痛みでも同じです。

 

少し気になれば

何かするときに

気になるもんですよ。

 

痛みをリセットしましょう!

 

あなたならできますよ。

 

 

 

 

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トレーニング

あなたは諦める道を選びますか?それとも、諦めない道を選びますか? 097

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

身体の痛みをどうするのか?

あなたは身体に痛みや不安がありますか?

 

何か動作をすれば痛みますか?

 

何もしなくても痛みますか?

 

その痛みや不安はいつからですか?

 

 

その痛みや不安を解決する為になにかしていますか?

 

もしかして、そのままにしていますか?

 

あなたがもし若い方なのであれば

 

放っておくかもしれませんね。

 

もしあなたが年配の方なら

 

放っておくかもしれませんね。

 

つまり、いくつであろうと

 

多くの方は、そのままにしておく方が多いように思います。

 

でも、放っておけばその症状はそのままであり、

 

解消するよりも悪化する可能性の方が高いと思います。

 

あなたは、その身体の痛みや不安を放ったままにしていませんか?

 

もしくは、諦めていませんか?

 

諦める道を選んだあなた

 

身体の痛みや不安を解消するのを諦めたあなた。

 

その痛みや不安は今後、様々な不調を呼ぶかもしれません。

 

身体はもちろん、精神的にもストレスが増えるかもしれません。

 

今までできていたことができなくなる。

 

行動できるが行動しにくくなる。

 

同年代の友達と少しずつ差が出てくる。

 

痛みや不安が徐々に大きくなってくる。

 

といったことが、近いうちに待っているかもしれません。

 

あなたはそれでも諦めますか?

 

今はまだ痛みや不安が小さいから見逃しておきますか?

 

諦めない道を選んだあなた

 

身体の痛みや不安を解消するのを諦めないあなた。

 

今後、身体だけではなく精神的なストレスも軽減されるかもしれません。

 

昔できていたことができるようになる。

 

行動しにくかったがスムーズに行動できるようになる。

 

同年代の友達より一歩先に行っている。

 

痛みや不安が小さくなる。

 

といったことが、あなたに待っているかもしれません。

 

あなたは諦めない道を選んだこと

 

嬉しく思うと思います。

 

どちらの道を選ぶ?

 

あなたはどちらを選びますか?

 

あなたが後々、後悔しない選択をしてください。

 

ちなみに私なら諦めない道を選択します。

 

 

やらない後悔は嫌ですからね。

 

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ケア

あなたが思う介護生活はどのようなイメージですか?どんな生活を送っていますか? 075

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

介護生活

【介護生活】

 

と聞くとあなたはどんなイメージをされますか?

 

 

動けない自分を誰かが支えてくれている

 

というイメージが湧きませんでしたか?

 

そうでなくても似たようなものがイメージされたと思います。

 

以前もブログで紹介したように

 

介護を最も必要とする平均年数は

 

5年~10年と言われています。

 

もちろん個人差が多々あると思います。

 

この期間もの間

 

誰かに助けてもらえないと

 

日常生活がままならないということです。

 

あなたはどんなイメージが湧きましたか?

 

諦めない

 

仮にあなたが介護生活が必要になったと思ってください。

 

あなたはどうしますか?

 

 

長い介護生活中ずっと

 

助けてもらう“ばかり”の生活

 

繰り返しますか?

 

私ならその生活を繰り返さないと思います。

 

まずリハビリは真剣におこなうでしょう。

 

そしてトレーニングも積極的におこなうでしょう。

 

さらに身体のケアも怠りません。

 

最後に意識を高く持ったままにするよう維持するでしょう。

 

仮に介護生活になったからと言って諦めない方がいいと思います。

 

私なら諦めません。

 

介護生活になったからと言って

 

可能性がなくなったというわけではないのですから。

 

 

可能性は介護生活をうけていない方と同様にあるのです。

 

■車椅子の方であれば歩きたい!

 

■ベット生活の方であれば一人でトイレに行きたい!

 

など様々な思いがあると思いますが

 

あなたはそれらを諦めているのですか?

 

歩きたいなどの思いの先にも

 

さらなる思いはないですか?

 

■歩いて海外を回りたい!

 

など思いはさらにあると思います。

 

あなたが諦めなければ

 

あなたの身体は

 

その思いによって

 

変化していきます。

 

諦めたら変化はしません。

 

 

諦めなかった方だけが

 

その変化を楽しむことができるのです。

 

あなたはそんな変化を体験したくないですか?

 

変化を体験できたあなたは

 

毎日がとても楽しくなると思いますよ。

 

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