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接骨院・整体通いを辞めたい!なぜそういう人が多いの? 273

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

整体・接骨院通いを辞めたい

 

『何年も接骨院に通っているんです』

 

『その時はよくてもすぐ元に戻るんです』

 

『いつまで通えばいいんでしょう?』

 

僕が何名かの方に

実際に言われた言葉です。

 

結構こういう方って多いのかな?

 

僕も接骨院とか行きますが

不満だったら行かないです。

 

通うのが目的ではないので。

 

 

でも本人は通うのが目的じゃなくても

院が通わせるのが目的だったりするのかもしれません。

 

別に全部がそうだ!

とは言ってませんが

 

もしかしたらそういうとこも

あるかもしれませんよね。

 

パーソナルトレーニングだって

そういうところがあるかもしれませんしね。

 

そもそもこう感じているってことは

目的の共有が全くできてないんだなーと感じます。

 

接骨院であれ

パーソナルトレーニングであれ

どちらもマンツーマンだと思います。

 

だからこそ

目的の共有はとても大切

なんじゃないのかなぁ。

 

だってお互いがはっきり理解してないと

どっちに進んでいるのかわかりませんよね。

 

片方は

『悩みをとにかく早く解決したい』

 

もう片方は

『ゆっくり解決していこうよ』

 

このように少しの違いでも

大きく違うと感じてしまいますよね。

 

これは目的までの過程を

共有できていないとも言えますね。

 

・目的地の共有

・目的までの過程の共有

 

この2つが共有できていないと

不満が出てくるのは当然です。

 

マンツーマンだからこそ

そこの理解はとても大切だと僕は思います。

 

あなたが今通っている

接骨院・整体院はどうですか?

 

通うのが目的になっていませんか?

当初の目的は何でしたか?

 

なんとなく通っていませんか?

当初の目的は何でしたか?

 

 

 

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姿勢を改善するときのポイントをおさえておきましょう! 129

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

姿勢とは?

あなたが姿勢が悪いと聞いてまず頭に浮かぶのはなんですか?

 

猫背?

 

反り腰?

 

たぶん猫背が真っ先に頭に浮かんだんじゃないですか?

 

姿勢が悪いって聞いたら大体そうなりますよね。

 

確かに悪い姿勢の代表かもしれません。

 

でもそれは、出来上がったものなんです。

 

いきなり猫背にはなりませんよね。

 

朝起きたら『猫背になってるーー』なんてこと起きませんよね。

 

もしそうなった方がいらっしゃるなら連絡ください。

 

お問い合せページまで・・・

 

段階を踏んでその姿勢になったんです。

 

猫背でも、反り腰でもなんでもそうなんですよ。

 

それらの姿勢は様々な過程があって今になっているんです。

 

その積み重ねの出来上がりなんです。

 

つまり、猫背だからといって背中ばかり見てはいけないんです。

 

そこは完成系なので、それまでの過程にもフォーカスした方が効率いいですよね。

 

 

イントで見てみる

 

関節のポジションがズレているのも姿勢不良になると私は思います。

 

 

例えば、足首。

 

動きとしては色々ありますが、代表として『底屈』『背屈』を挙げます。

 

足先を下に伸ばしたり、上に上げるような動作のことをいいます。

 

ここの動きが偏ってしまう方は多いです。

 

『足首は身体の土台』

 

足首を改善すれば姿勢も改善してしまうこともあるぐらいですから。

 

その足首の動きが偏る。

 

これも姿勢不良だと考えています。

 

偏った動きを繰り返すことで、その動きで足首も固まってしまうんですよね。

 

『足首は身体の土台』

 

偏ったまま固まってしまえば下半身~上半身へと連鎖されていきます。

 

なので、足首の誤った偏りも姿勢不良と考えています。

 

この偏りを改善するためには、ストレッチも有効かもしれません。

 

さらに姿勢の為には、アウターの筋肉を過剰に使っている方が目立つので

 

インナーの筋肉にも刺激が必要かもしれません。

 

とめ

 

結局言いたかったのは、見た目の大きな部分ばかり見ずに

 

小さいところも見た方が改善への近道ですよ!って言いたかったんです。

 

あなたも足首からでもチェックしてみてくださいね。

 

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