静的ストレッチ

ストレッチには様々な方法があります！代表的なストレッチをおこなうタイミングや効果について 030

『全国から身体の痛みで日常生活に不安の方をなくし人生を楽しんでもらう』 広島でパーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。   ストレッチの種類 みなさん自宅でストレッチしていますか？ されている方もいらっ […]