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【箱根駅伝】お正月にランニングをする方が急増中!?

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

お正月と言えば、箱根駅伝ですよね。

実家では父が好きで毎年見ていました。

 

 

今年は、10区での歴史に残る大逆転劇!

いやーあれは興奮しましたね。

 

 

総合優勝の駒大おめでとうございます!

そして創価大、よく頑張った!

 

 

 

 

そして箱根駅伝の影響なのか、お正月はランニングをしている方をよく見かけます。

もしくは、食べ過ぎたものを消費するためなのか(笑)

 

 

後者の方が多いかもしれませんね。

 

 

仮に後者の方だと仮定すると、長続きはしそうにないですよね。

一時的なものかなと思います。

 

 

ですが残念ながら、1日走ったからと言って痩せることはありませんし、体重維持もできないでしょう。

そう、三日坊主ならぬ一日坊主。

 

 

体のためには、1日だけ頑張るんではなく、日々コツコツと頑張るのがベストです。

 

 

「そんなことわかっとるわ!」

と聞こえてきますが、わかっていてもできないのが人間の性なんでしょうね。

 

 

僕も人の事言えませんが・・・

 

 

箱根駅伝の選手たちも日々の練習の積み重ねで、あんなに早く走ることができています。

あなたの体も同じで、毎日の習慣でできているんです。

 

 

今年は、ほんの少しでもいいので、習慣を変えてみませんか?

そうすることで、1年後には何か変わっていると思いますよ。

 

 

僕は今年の年賀状で、「スクワット毎日10回しましょう!」とみなさんにお送りしました。

 

 

 

 

なので、僕も毎日10回スクワットを継続しようかなと思っています。

言うだけではなく、実行もする!これが僕の今年の目標ですね。

 

 

今のところ(1月4日時点)では継続できています(笑)

まだ4日・・・残り361日・・・

 

 

あなたも何か習慣にしますか?

一緒に頑張りましょうね!

 

 

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