【腰痛】骨盤と股関節の動きが影響を与える
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 前屈時などで腰が痛い！という方の骨盤・股関節の動きを見てみると、うまく連動していないことがよくありま […]
【必須】反り腰姿勢改善の体幹トレーニング！！
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 前回の続きです。まだ見ていない方は、是非そちらもお読みください。 https://no […]
【注意】整形外科でも見落とす腰痛・膝痛が悪化する姿勢とは？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 「何年も膝の痛みで整形外科に通っていますが、そんなこと初めて指摘されました。この姿勢が痛みの原因と知 […]
【9月募集】木阪病院でのグループレッスン内容
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ このグループレッスンは、木阪病院の美容皮膚科の先生と連携を取り、『姿勢から変わる身体！』をテーマに、 […]
【姿勢】②重心位置が後ろになってないですか？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 前回は、背骨の構造から見て、良い姿勢を意識し過ぎてはいけませんよって記事を書きました。 […]
【腰痛】太ももが硬いと骨盤は歪みやすいのか！？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 腰痛の方の多くは、太ももが硬くなっていることが多いです。 太ももの筋肉は骨盤に付着して […]
【姿勢】産後負担なく母乳をあげる姿勢とは？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 「産後の骨盤矯正に行ったら、母乳をあげる時、背筋を伸ばして正しい姿勢で飲ませてくださいと言われました […]
【注意】女性に多い内股のデメリットとは？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 女性に本当に多い内股。内股は百害あって一利なし！！ もしあなたが内股だったら今すぐにでも治していきま […]
【腰痛】悩んでいるなら毎日やるべきストレッチ３選！
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 腰に痛みを抱えている場合、太ももの筋肉の硬さが大きく関係していることがよくあります。 […]
【腰痛】骨盤を立てるだけで骨盤矯正トレーニング
こんにちは！ 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 骨盤の歪みは腰痛になるリスクを高め、その中でも多い歪みが『骨盤の後傾』です。 後傾とは腰が丸くなっている状態のこ […]