広島 腰痛 トレーニング 整体

腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

平成最後の1年。痛みを本気で改善する1年にするために必要なことってなんでしょうか? 302

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

謹賀新年

 

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

 

早速、新年のご挨拶ということで

 

護国神社に初詣に行きました。

 

2019年、

平成最後のこの1年、

みなさんにとっても

『痛み』のないカラダでいますように。

 

今年もこのブログでは

腰痛をメインにカラダに関する

様々な痛みに対して

 

情報発信していこうと思います。

 

少しでも読んでいるあなたにとって

有益な情報となるよう書いていきます。

 

 

2018年に色々と書いていきましたが

 

2019年最初は、

今まで書いたものの中から

 

カラダの痛みを取るために必要な要素を

絞って抜粋していこうと思います。

 

このブログもいつの間にか

300を超えていました。

 

たくさん書いたんだなーと

自分に関心しています。(笑)

 

その中でよく伝えていたことは

 

・とにかくカラダを動かすこと

・カラダの負担を減らすこと

・考え方を変えること

 

が多かったと思います。

 

 

腰痛に限らず

痛みがある場合

 

この3つは大切になるからです。

 

これからもこの大切さを細かく

わかりやすく発信できるよう努めますね。

 

実は、

僕はどっちかというと

めんどくさいことが嫌いです。

 

グダグダ難しい言葉で

書いてあっても読まないタイプです。

 

なんで難しい専門用語みたいな言葉は

極力使わないようにしています。

 

だって読んでくれているあなたは

そんなことよりも

 

『痛み』を解決したいから

読んでくださっていますもんね。

 

あと、固い感じも好きではありません。

 

シンプルが結構好きです。

 

今年からはこのブログも

緩く読みやすいものにしていこうと思います。

 

僕のキャラクターも知ってください。(笑)

 

ということで今回は(も?)

全然まとまってないブログでしたが

それでいいでしょう。

 

で、忘れていましたが

今回お伝えしたかったのは

 

2019年もしっかりと

痛みを解決するために

 

カラダを動かし鍛えましょう!

 

ということです。

 

このワードはずっと大切になることだと思います。

 

これも元に2019年も痛みと向き合います!

 

そして今後、

僕とお会いする機会がありましたら

その時はよろしくお願いいたします(^^)

 

 

 

 

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【謹賀新年】若々しい身体をつくるためには1年の流れの感じ方によって変化する!? 046

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島でパーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

ご先祖様へお墓参り

みなさん、あけましておめでとうございます。

 

本年もよろしくお願いいたします。

 

 

私事ですが、午前中にご先祖様へお墓参りへ行ってきました。

 

初めて元旦にお墓参りに行きましたが、なんか気持ちいいですね。

 

その後、午後からは予約が入っていましたのでセッションへ。

 

新規の方も既存の方も2017年をトレーニングでスタートされました。

 

これもまた気持ちいいですね。

 

みなさんは今年のお正月をどう過ごされますか?

 

 

またあっという間の1年になるのか?

年を重ねるごとに1年が早く感じるとよく聞きます。

 

幼い頃は、1年に新しいことが多くありそのひとつひとつが新鮮で興味が湧くから1年が長い。

 

でも年を重ねるごとに経験を重ねることで、新鮮さがなくなったから1年が早く感じる。

 

と、聞いたことがあります。

 

確かにそうだと私は思いました。

 

幼い頃は、四季の変化を身体いっぱい感じていましたが、今ではあの頃のような新鮮さは減った気がします。

 

 

行動しないと新鮮さは得られない

 

行動しないと新鮮さは得られません。

 

当たり前ですよね。

 

いつものように同じことを当たり前のように繰り返していれば

 

またあなたの1年はあっという間に終わってしまいます。

 

新鮮さを多く感じれる方は若い!?

 

これは私の考えですが、1年間のうちにより多くの新鮮さを感じられていられる方は若いです。

 

見た目もココロも。

 

 

少年少女の頃の感覚を忘れないからでしょうか?

 

みなさんもこの1年は多くの新鮮さを感じられるよう行動してみてはいかがですか?

 

身体が元気でないと行動しにくい

 

新鮮さを求めて行動するにも、まず身体が元気でないとできないです。

 

例えば、膝に不安があればなかなか行動にでるまでが大変ですよね。

 

さらに行動の幅も狭まるでしょう。

 

ということは、身体が元気でないと身体もココロも若くならないということです。

 

みなさんも今年は身体に気を付けて元気になるようにお過ごしください。

 

いつまでも若い身体をつくっていきましょう!

 

 

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