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腰痛は一生付き合っていくものなのか?一生痛みは出なくなることは可能なのか? 231

 


≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫

広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

腰痛は一生付き合うもの?

 

この腰痛とは

一生付き合っていくしかないのよ

 

なんて考えていませんか?

 

もしくは

 

周りと話していませんか?

 

それはなぜ諦めたのでしょうか?

年齢でしょうか?

解決しなった過去でしょうか?

 

何にせよ

あなたが諦めた時点で

 

その腰痛は改善しませんよ

 

例えば今が一番痛いとします

 

それが少しでも和らいだら嬉しくないですか?

 

できることから始めてみるのもいいことです

 

腰痛は全くの“0”にはならない

 

 

正直に言いますと

腰痛を改善しても

痛みが全くないということはないです

 

トレーニングなどで

痛みが改善して痛みがなくなったとします

 

しかし

日常生活内での腰への負担は避けれません

 

負担が多ければまた

痛みは感じるようになります

 

恐らく

改善したら痛みは一生戻らないと思っていませんか?

 

残念ながら痛みとは付き合っていかなければいけません

 

だったらトレーニングしても意味ないのでは?

とあなたは思われたかもしれません

 

意味はあります

 

でなければ多くのお客様に来てもらえません

 

例えば

今まで腰に負担を掛けていれば

痛くて次の日しんどかったのに

 

『少し腰疲れたかな?』

 

と感じる程度にまではなります

 

これが痛み“0”にはならない理由です

 

またトレーニングを継続することで

疲れ方も変わってきます

 

回復力が変わります

 

痛みと付き合っていくにしても

 

痛みの度合い

 

で付き合い方って大きく変わると思っています

 

辛くて歩けない程の痛み

 

 

違和感あるけど歩ける程度の痛み

 

では大きく違います

 

腰痛を繰り返さないカラダづくりを目指して

トレーニング指導していますが

 

一生痛み“0”は不可能だと思います

 

“0”にこだわる方は

“0.1”痛みがでても文句を言います

 

60歳で腰痛改善して

100歳まで腰痛が“0”ってありえないですからね

 

ただ痛みは大幅に変わると思います

 

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