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腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

75歳のお客様は、20歳のお孫さんと服のシェアまでしてしまう 096

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

あなたは動かない

あなたは普段から

 

あまり動かない生活をしていませんか?

 

先日のお客様が言われていたのですが

 

「私の周りの同年代の友人は座ったらそこから動かない」

 

このお客様は、75歳です。

 

あなたならこう思うのではないでしょうか?

 

75歳ならそうなるよねって。

 

でも75歳でも、動く方は動きます。

 

ちなみに、このお客様は同年代の中で

 

ずば抜けて若いです。

 

見た目もココロも。

 

未だに、お孫さん(20歳)と服をシェアするぐらいですから。

 

凄すぎます、、、

 

 

やはり、動くことを意識されている方は違います。

 

改めて思い知りました。

 

あなたは座ったらそこから石のようになりますか?

 

それとも動き回りますか?

 

意識しているのは動くことだけではない

 

この方はじっとしているのが、あまり好きではないみたいで

 

すぐに動きます。

 

このすぐに動くことを意識していること以外にも

 

意識していることがあるそうです。

 

あなたは何だと思いますか?

 

ちなみにエステなどには行かないそうです。

 

わかったあなたは、この方のようになれるかしれません。

 

 

それは、食事だそうです。

 

当たり前でしょ。と思ったあなた。

 

その当たり前を意識してできていますか?

 

結構、当たり前って思っていることってできないこと多いですよ。

 

人間は、口から物を食べます。

 

そして、それらが栄養となり、身体を動かす源になります。

 

この食事があなたを作っていると言ってもいいと思います。

 

食事が雑な人は、その分あなたの身体に表れてきます。

 

動くことも大切ですが、食べることも大切です。

 

最近は、コンビニなども増え、簡単に食べ物がいつでも手に入ります。

 

そんな便利な生活ばかり続けていれば

 

あなたの身体がどうなるか想像つきますよね。

 

いくらトレーニングを毎週1セッション頑張っても

 

残りの6日間を食事を雑にしてダラダラ過ごしていれば

 

毎週のトレーニングも効果は出にくいでしょう。

 

動け動け

 

老けたくなかったら動け動け!

 

体力落としたくなかったら動け動け!

 

筋肉落としたくなかったら動け動け!

 

そして食事も大切に。

 

あなたも座ったら石のようになるのではなく

 

動くクセをつけてみてはどうでしょうか?

 

75歳になったときに大きな大きな差になるかもしれませんよ。

 

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トレーニング

東広島市 75歳 女性 M.K様のお客様の声

 


パーソナルトレーナーの藤野真人です。

 

指導させていただいている東広島市在住のM.K様より直筆のお客様の声をいただきました。

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

薬に頼らないで元気で過ごそうと思いました。

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

お腹周り・肩こり・首回り(前傾姿勢の仕事が多くこりがひどい)・背中が丸くなる・頭皮で悩んでいたので解消したかった

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

悪い所をお願いすると解消してもらえる

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

年齢を余り感じなく元気に動ける。集中力が有り仕事が出来る

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

トレーニングを受けながら少しでも毎日運動を続ける事

身体を動かす

 

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お客様の声