【チューブ筋トレ】プロ野球選手もおこなう肩のリハビリトレーニング
藤野 真人
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
僕の肩のリハビリシリーズその３！！
今回は、チューブを使った肩のリハビリトレーニング！
プロ野球選手もメジャーリーガーもおこなっているというトレーニングです。
肩を酷使するスポーツ選手もやってるほど大切ということ。
うまくできるとその場で痛みが軽減することもありますよ。
では、早速やってみましょう！
トレーニングのポイントとしては、
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・ゆっくり戻すこと
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ですね。
リハビリシリーズの①②の動画と合わせて一緒に肩を強くしていきましょうね！
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