日常
【家庭菜園】小松菜を大収穫しました!!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   先日、大量にできた小松菜を収穫してきました。 小松菜ってこの寒い冬でもすくすく大きく育ってくれるんで […]

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トレーニング
【健康寿命】握力と健康は比例していますよ!!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   健康寿命とは、『日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができ […]

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トレーニング
【ラジオ出演】RCCラジオに初登場!新講座も始まります!【脳トレと膝腰らくちんストレッチ】

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   本日、2月26日は僕の母の誕生日。 そしてめでたく還暦という記念すべき日です(笑) みんなで盛大にお […]

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トレーニング
【体幹】プランクが腹筋に効果があるのか論文から紐解く!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   先日お客さまから「プランクをしている方をよく見るので、私もしているんですが、効果ありますか?」とご質 […]

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トレーニング動画
【簡単】座ってできる腰痛・膝痛に効果的なストレッチとは?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   以前RCCラジオで収録し、その背景として、4月~RCC文化カルチャーで新講座『脳トレと膝腰らくちんス […]

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トレーニング動画
【猫背】姿勢が劇的に変わるストレッチ方法とは?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   猫背のストレッチなんかは、YouTubeなどで探せばいくらでも出てきますよね。 「どれを選べばいいん […]

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カルチャー教室
【RCCラジオ】春からRCC文化カルチャーで講座始まります!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   本日、RCCラジオの収録をしてきました。 2月26日(土)9:55~放送予定ですので、お時間ある方は […]

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日常
【予防接種】子供が泣きながら注射を打たれる姿は見れない!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   今日は仕事の合間に、息子の予防接種ワクチンを打ちに連れていきました。 毎回注射を打つたびに、ギャン泣 […]

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トレーニング動画
【鬼滅の刃】型と呼吸を意識したストレッチで腰痛・猫背予防!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   鬼滅の刃のキャラクターである、炭治郎・善逸・伊之助の3人。 この3人の技、水の呼吸・雷の呼吸・獣の呼 […]

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メンタル
【心理】もし嫌いなものに囲まれた生活をしていたら終了!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   昨日、『旦那のせいで肩こりが悪化する!?』というタイトルで記事を書きました。 そこでお伝えした内容を […]

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