こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
猫背のストレッチなんかは、YouTubeなどで探せばいくらでも出てきますよね。
「どれを選べばいいんだろう？」そんな気持ちになるのもわかります。
もしそう思っているのなら、是非この猫背改善ストレッチを試してみてください。
すぐにでも姿勢は大きく変わると思いますよ！(たぶん(笑))
猫背改善ストレッチ
早速、上記の動画をクリックしてトライしてみてください。
簡単なように見えて、結構難しいかも！？
内容のポイントとしては、
＝＝＝＝＝
①四つん這いの形で、足を広げること
②腰を反らさず、胸を大きく捻ること
＝＝＝＝＝
になります。
このストレッチのいいところは、胸の捻りストレッチに加え、内ももも一緒に伸ばせることです。
猫背の方は、内ももがガチガチに硬いですからね。
胸を伸ばすしたり捻るだけは足りないこともしばしばあります。
ですがこのストレッチは、その両面をアプローチできるので最適だと思いますよ。
少し難しいかもしれませんが・・・。
でもなぜか動画投稿してすぐに「ＢＡＤボタン」がひとつポチッと押されていましたが(笑)
すかさず僕が動画に「いいね！」を押したのは内緒です(笑)
ってことで、猫背改善ストレッチ是非試してみてくださいね～！！
あっ、もしよかったら動画内の「いいね！」押してね。
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もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。
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