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【お盆限定】お盆期間の初回施術は60%OFFで提供!!

 


 

このお盆はどう過ごす予定ですか?

コ〇ナ禍で誰も帰って来ず、いつも通りに過ごす予定の腰痛持ちのあなた!!

今年のお盆期間が腰痛治療のチャンスですよ(^^)

初回施術5000円(税込)が70分2000円(税込)に!!!

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

「今年は誰のお盆は誰も帰って来んのんよ」

「ワ〇チンが終わってないけぇ自宅待機よ」

「今年はお盆はのんびり過ごす予定よ」

 

 

って声をものすごく聞きます。

そこで僕は思ったんです。

 

 

「このお盆期間を利用して腰の痛みを緩和させようよ!」ってね。

もちろん腰の痛みだけじゃなくて膝や肩の痛みの悩みも受け付けていますよ。

 

 

ただ僕もお盆帰省します(と言っても近い)ので時間は限られてしまいますが、出来る限り対応させて頂きます。

1人でも多くの方の痛みがこのお盆で解決できるように。

ってことで改めてお盆期間限定のご案内です。

 

=====

【初めての方限定】

 

通常初回施術5000円(税込)のところを

70分2000円(税込)でご提供致します!

 

期間13日(金)~16日(月)のご予約のみ。

そして予約時に「HPを見てお盆キャンペーンを利用したい」と言われた方のみ。

=====

 

僕の活動場所はこちらです↓↓

https://fujino-masato.com/akusesu

(アクティブ整体のみ13日~15日はお休み)

 

 

コ〇ナ禍でいつもと違うお盆を過ごして痛みを改善させましょう!

今年こそは痛む体を変えていきましょう。一緒にね。

 

 

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腰痛

【野菜づくり】種を買い来月には種を植える!

 


 

ナフコで6種類の野菜の種を購入!

初めての野菜作りはうまくできるのかな?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

早速妻と一緒に野菜の種を買いに行きました。

たくさん種類があり悩んだんですが買ったのは、

 

=====

ブロッコリー

キャベツ

大根

小松菜

ほうれん草

レタス

=====

 

に決めました。

全部植えようと思うんですが、果たしてうまく育つのでしょうか?(笑)

不安でいっぱいです・・・。

 

畑の広さは、10㎡。

管理人(指導者)の方には、「やり方次第では10種類できるよ」と言われたのですが、さすがにそれは多すぎて不安。

ということで約半分の6種類を試しに育てることにしました。

 

 

こんな感じで畝も作ったので、土ができあがったら種を植え野菜作りスタートです。

防虫ネットは必須!!とのことで、合わせてそちらも購入。

 

 

上手く野菜ができてくれれば、黒字ですが、失敗したら赤字です(笑)

できれば黒字で美味しい野菜を作りたいものです。

 

 

また藤野ファーム(勝手につけた畑の名前)の過程をこのブログで追って報告していきます(笑)

あっ、ちゃんと体のことについても書きますから見てね~。

 

 

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日常

【真夏日】熱中症に気を付けながら運動をしよう!

 


 

いやー、今日は真夏のような暑さでしたね。

最高気温33度だったみたいですよ。

そりゃ暑いわけだ・・・。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

今日はお昼に祇園西公民館で体操教室だったんですが、この暑さの体育館は暑い。

少しストレッチしただけで汗がだくだくと止まりませんでした。

参加された方々は久々に汗をかいたみたいで「気持ち良かった!」と言ってくださってよかったです。

ただ熱中症だけは気を付けて水分補給はこまめにね。

 

 

その後は廿日市市に行き、それが終わったら千代田へ。

バタバタと汗をかきながら走り回った1日でした。

 

 

暑いとクーラーの効いた部屋でゴロゴロしがちだと思うんですが、無理のない範囲で体を動かしておいた方がいいですよ。

夏の暑さが終わった後に、体力・筋力が落ちていたら洒落になりませんからね。

暑くても動く!とにかく動く!今年の夏のキーワードはこれで行きましょう(笑)

 

 

あーバタバタ走り回った後、家に帰ってクーラーの効いた部屋でお茶を飲むのが美味しい~(笑)

 

 

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ケア

【梅雨明け】脱水症状による腰痛にご注意を!

 


 

広島もやっと梅雨明けしましたね。

そして梅雨明けと同時に真夏のような暑さ・・・。

外を歩くだけで汗が止まりません。

 

 

そして今から注意が必要なのが熱中症及び脱水症状

しかもこれらが腰痛とも関係しているって知っていますか?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

熱中症・脱水症状で緊急搬送される方がこの時期は増えます。

なので積極的に水分補給を忘れずにおこなってください。絶対に。

特にご高齢の方は、水分を飲むのを忘れがちですので、喉が渇く前にこまめに飲む習慣をつけておきましょうね。

 

 

そして!!

脱水症状を起こすと腰痛にもなりやすいので腰痛持ちの方は注意が必要です。

 

 

「なんで関係あるの?」

めちゃくちゃ関係あります。この時期に腰痛で来られる方の多くが水分不足です。

つまり体の水分量が減っている状態ということです。

 

 

体の水分量が減ると血液も同時に濁ります。

血液というのは酸素を各組織に運びますが、水分不足で血液が濁っているとその酸素さえいつもより運べません。

そうすると各組織は酸欠となり「酸素欲し~~!!」と各組織が痛み物質を発生させます。

そして腰に痛みを抱えている方なんかは、元々腰の組織が酸欠状態なのでさらに枯渇します。

結果痛みが悪化というケースに発展ということも・・・。

 

 

ということで、こまめな水分補給は熱中症・脱水症状も予防できるし、腰痛も予防できるよってお話しでした!

あなたも気をつけて下さいね!

 

 

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腰痛

【大雨】広島でも激しい雷雨に見舞われる!災害時に痛感すること

 


 

昨日から激しい雨が広島にも降っていますね。

あなたのところは、大丈夫でしたか?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

昨日仕事途中の移動時、激しい雨が降り始めました。

もうひどかったですね。

そして今朝も結構激しめの雨が降りましたね。

 

 

三原の方はかなりひどい被害があったようでテレビで見ました。

一刻も早く復旧できることを祈っています。

 

 

毎年この時期になると、激しい雨が降り、災害へと繋がってしまいますね。

数年前の八木もそうでした。

 

 

そして数年前の呉市もそうでした。

 

 

呉市の方は、災害ボランティアとして僕も参加させて頂きました。

実際に行ってみると、テレビで見る以上に悲惨な状態だったと記憶しています。

僕はとあるご自宅の泥をかき出す作業をさせて頂いたんですが、もう泥が重いのなんのって。

これも想像を絶する重さです。

足がはまれば抜けるのに一苦労。復旧が困難な理由を少し理解できた気がしました。

 

 

今では八木も呉もだいぶ復旧できていますが、まだ一部は修繕中。

災害の爪痕は未だに残ります。

 

 

そしてこうなった時に必ずテレビで取り上げられるのが、

「妻(夫)が足が悪いけぇ家から出れんのじゃ」「足が悪いけぇこの場をなかなか離れられんのよ」

 

 

もちろん災害はないに越したことはないんですが、この言葉を聞くたびにいかに自分の足で歩くことが大切かを僕は思い知らされます。

自分の命を守るためにも「自分の足で歩く」ってことは大事で、自分の足で歩ける筋力をつける習慣をつけることも大事。

僕ができる範囲は、いくつになっても自分の足で歩ける人の人口を増やすこと。

災害は防げませんが、ここは防ぎようがあるかなと個人的に感じます。

まずは自分ができることから!それは自分の体から!

 

 

災害の被害に遭いました皆様。

1日でも早く復興できることを心よりお祈り申し上げます。

 

 

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ケア

【疑問】痛いから歩かないでいいの?

 


 

今日は月に1回の歩こう会の日でした。

体調不良で欠席される方が多く4名のご参加でしたが、暑い中しっかりと歩けたかなと思います。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

今回は新庄之宮神社へ参拝コースということで広島ホームテレビから歩きましたよ。

汗をかきながらもしっかりと歩けたと思います。

お疲れ様でした!

 

 

でこの歩こう会でよく聞くのが「誘っても○○が痛いから辞めておく」って友達に言われるんよねって話し。

でも実際に参加した方々からは「痛いからこそここに来るべきなのに」と言われます。

 

 

そうなんです。来たらその理由がわかるんですが、来るまではどこかしら痛いから不安ですよね。

でも何かアクションを起こさないとその痛みは一生治らないかもしれませんよ。

そのアクションとして【歩くこと】を選択されるのもひとつの手なんかと思います。

 

 

自分で言うのもなんですが、この歩こう会に参加されれば痛みを緩和できるヒントがたくさんわかるはずです。

歩き方がいけないのか?どこの筋肉が悪いのか?どういう動きがいけないのか?などたくさん知れます。

それに約2時間は僕に聞き放題ですから(笑)

 

 

そのヒントを得て自宅で実践されるのもいいし、月に1回歩こう会で確認するのもいいし。

とにかく痛みがあるからこそ参加してそのヒントを持ち帰ってほしいわけです。

 

 

「痛みがあるからやっぱりやめるわ」

 

 

それだけはやめてほしい。そういう方にこそ来て欲しい。

あなたの痛み改善のヒントを持ち帰りませんか?

 

 

毎月第4日曜日の午前中に参加費500円で開催していますんで、お気軽にご参加くださいね。

質問もお気軽にしてください。

あなたのご参加心よりお待ちしております。

 

 

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トレーニング

【理由】僕はなぜこの仕事を選んだのか?

 


 

今回は僕がこの仕事をしている理由ついて少しお話ししていこうと思います。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

僕は現在『腰痛専門トレーニング&整体』として腰痛でお困りの方に向けて活動しています。(膝痛などその他痛みのお悩みも対応しています)

今回は、なぜこの仕事を選んだのか?ということについてお話ししていきます。

 

もしよろしければお読みください。

 

=====

僕は怪我に悩まされる経験が多く、怪我だけの経歴で言うと、

 

小学生→野球肩/高校生→野球肘・すべり症(腰椎分離症)/社会人→野球肩・ランナー膝

 

と経験しました。

 

特に社会人からの怪我はひどく、今でも少し肩の後遺症が残っています。

 

そして高校生の頃、治療のために初めて接骨院に通い始め、野球肘の痛みが緩和されていくのを実感し治療の魅力を知りました。

 

さらにテレビで僕と同い年の子が部活で怪我をし、裏方に回り選手たちをマッサージでサポートしているのを見て「凄い!やりたい!」と感じたのを今でも覚えています。

 

たぶんその頃から「治療・トレーニング」という漠然とした目標が心にあったと思います。

 

しかし高校卒業後は金銭面の問題で進学ではなく、就職を選ばなければならず、車関係の会社に就職。

 

約4年間働きましたが、沸々と忘れ掛けていた「治療・トレーニング」の世界への意欲は上がっていき、結局退社し、専門学校に自分で貯めた貯金で入学しました。

 

専門学校時代には、授業以外にも自分で全国を回り勉強を自主的におこない知識を深めていきました。

 

そこで治療の大切さ深さを色んな先生から学びました。

 

入学時は「スポーツ選手のサポートがしたい」という思いでしたが、その頃から「痛みを抱えている人を助けたい」という思いが強くなってきました。

 

卒業後は、ジム・病院・ホテル・ゴルフ施設・リハビリ施設などで経験を積みましたが、そこで「腰痛」で悩む人が圧倒的に多かったことに驚いたのを覚えています。

 

そして今まで経験のなかった「ありがとう」と直接言われる仕事の快感も知りました。

 

そして独立後も「痛みを抱えている人を助けたい」という思いは変わらず、より多くの人に伝わるようにと出版や講演会なども積極的におこなっています。

 

現在は整体とトレーニングを組み合わせた治療で「腰痛撲滅」を目標に活動中です。

 

 

=====

 

これがありきたりですが、僕が今の仕事を選んだ理由です。

元々野球ではキャッチャーをやっており、陰でサポートをするのが好きだったこともあるかと思います。

 

 

人前で目立つよりも陰で人のサポートをするのが好きなんですよね。

今後もより多く「痛みで悩んでいる人を助けたい」と思います。

 

 

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トレーニング 腰痛

【東京オリンピック】聖火ランナーとして走ることになりました!

 


 

東京オリンピック開催(?)にあたって、広島県を代表して聖火ランナーとして走ることになりました。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

ごめんなさい。嘘です。

僕ではなく、アクティブ整体院の院長さんが走ることになり、先日福山を走られました。

で院に寄ると、トローチが飾ってあったので写真を撮らせてもらったんです。

上から見ると桜の形をしているそうで、日本を連想させますね。

 

 

こんな感じです。

確かに桜の形をしていますね。

この真ん中の部分から火が出るそうです。

そしてさらに『トローチ持って写真撮っていいよ!』と言ってくださったので写真も撮らせて頂きました。

 

 

実際に僕走っていたらこんな感じだったのかな?

うん。院長さんでよかったですね(笑)

 

 

結構辞退される方も多かったみたいで、院長さんは3人分を走ったらしいです。

まぁこのご時世ですから仕方のないことですけどね。

3人分の想いをのせてナイスランでした!!

 

 

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日常

【忙しい】悩んでいる人こそ心を亡くす忙しさも必要?

 


 

広島も緊急事態宣言が延長されそうですね。どうなることやら・・・

そんな中、時間に余裕が出てきた人も増えて来たんじゃないんでしょうか?

そうなると悩みが増幅する可能性が!?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

人は、時間に余裕があると余計なことを考えてしまうものです。

もし仮に悩みがあれば尚更大変なことに。

 

 

悩みがある&時間があると、その悩みに対して考える時間も増えますよね?

であれば頭の中でその悩みを余計悪い方向に考えてしまうんですよね。

そのループに入ると時間があればあるほど悩みが勝手に増幅されてしまう・・・

 

 

ってことでたまには忙しくして考える時間を減らすことも大切だったりするんですよね。

忙しいって『心を亡くす』って書くからよくないという人もいますが、そういう時間が必要なときだってあると僕は思います。

このご時世だからこそね!

 

 

今日の予定は何かありますか?

ちょっと忙しくしてみましょう(^^)

 

 

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メンタル

【お客様の声】運動のおかげで人生が変わりました!

 


 

腰痛を克服し、人生まで大きく変わったお客様。

今回は特別に対談という形で感想を喋って頂きました。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

対談の様子はこちらからお聞きください↓

https://stand.fm/episodes/60a737b3ff44a42d50f9168f

 

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

50代を過ぎて体調が良くない。体力も落ちた。腰も痛く悩んでいた。ネットで探していたところ、自宅まで来てくれるということで頼んでみました。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

体調も腰も良くなりました。ぎっくり腰で病院に行ったりすることがありましたが、今は全くないです。また腰痛の原因が日常生活にあることを知ってビックリしました。歩く・立つなど目から鱗でした。器具がなくても基本的な正しいトレーニングを指導してもらえてありがたかった。

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

整体のアプローチが痛い場所を揉むことなく治療するのが不思議で体に負担が少なくてよかった。また強制することなく、自分に合わせたペースでやって頂けるので僕にはとても合っていました。誠実な人柄・明るい性格で一瞬で場の雰囲気も良くなり、毎回頑張ろう!と思えていました。プログラムも工夫して頂き、室内や野外など臨機応変に対応までしてくださり感謝です。

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

とてもおすすめです!1回でもやってみればわかると思います。

(※音声を聴きながら抜粋させて頂きました。)

 

 

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