こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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先日、坂町町民センターからのご依頼で
産後ママのストレッチをテーマにお話ししてきました。
・産後ママに必要なストレッチとは？
・産後ママになぜストレッチが必要なのか？
・産後ママの豆知識
などなど1時間しっかりとストレッチをして頂きました。
ストレッチを少しでもすることで、身体ってスッキリするんですよね。
疲れもラクになるし、産後のケアに大きく繋がります。
でもママになると自分の時間を確保するのって難しいですよね。
それでも一人の時間を積極的に確保することは、大切だと僕は思っています。
だって24時間ずっと赤ちゃんと一緒だと言い方悪いですけど、ストレス溜まるんですよね。
僕の妻もしんどい時よく言っていましたから「頭がおかしくなりそう！」って(笑)
この経験からやはりママの一人時間を少しでも作ることは大切なんだなと痛感しました。
産後ママの方々。周りに協力してもらいながら自分の時間も作りながら育児をたのしんでくださいね。
自分の時間も大切に。
