お正月 | 腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

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【箱根駅伝】お正月にランニングをする方が急増中!?

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

お正月と言えば、箱根駅伝ですよね。

実家では父が好きで毎年見ていました。

 

 

今年は、10区での歴史に残る大逆転劇!

いやーあれは興奮しましたね。

 

 

総合優勝の駒大おめでとうございます!

そして創価大、よく頑張った!

 

 

 

 

そして箱根駅伝の影響なのか、お正月はランニングをしている方をよく見かけます。

もしくは、食べ過ぎたものを消費するためなのか(笑)

 

 

後者の方が多いかもしれませんね。

 

 

仮に後者の方だと仮定すると、長続きはしそうにないですよね。

一時的なものかなと思います。

 

 

ですが残念ながら、1日走ったからと言って痩せることはありませんし、体重維持もできないでしょう。

そう、三日坊主ならぬ一日坊主。

 

 

体のためには、1日だけ頑張るんではなく、日々コツコツと頑張るのがベストです。

 

 

「そんなことわかっとるわ!」

と聞こえてきますが、わかっていてもできないのが人間の性なんでしょうね。

 

 

僕も人の事言えませんが・・・

 

 

箱根駅伝の選手たちも日々の練習の積み重ねで、あんなに早く走ることができています。

あなたの体も同じで、毎日の習慣でできているんです。

 

 

今年は、ほんの少しでもいいので、習慣を変えてみませんか?

そうすることで、1年後には何か変わっていると思いますよ。

 

 

僕は今年の年賀状で、「スクワット毎日10回しましょう!」とみなさんにお送りしました。

 

 

 

 

なので、僕も毎日10回スクワットを継続しようかなと思っています。

言うだけではなく、実行もする!これが僕の今年の目標ですね。

 

 

今のところ(1月4日時点)では継続できています(笑)

まだ4日・・・残り361日・・・

 

 

あなたも何か習慣にしますか?

一緒に頑張りましょうね!

 

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

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トレーニング

【お正月限定】広島在住の方必見!整体&ストレッチ無料出張・訪問キャンペーン

 


 

こんにちは

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

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お正月の5日間限定のキャンペーン中です!

なんと!2名のご予約で1名無料に!!

 

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12月29日・30日・31日

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1名(60分)→5000円

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お正月に集まる家族と一緒に、親戚一緒に

カラダをスッキリさせましょう!

 

 

2019年、1年間頑張った自分に、家族にご褒美を(^^)

 

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ケア 腰痛

お正月に久し振りに腰痛で悩む母に会ったらびっくりするぐらい元気に!? 303

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

腰の痛みで悩んでいた母が・・

 

お正月はいかがお過ごしでしたか?

 

普段あまり会うことのない

親戚や友人たちと楽しまれましたか?

 

僕は実家でのんびり過ごしながら

出雲大社にも足を運んでみました。

 

初めてお正月に行きましたが

とてもよかったですよ。

 

 

写真は、島根の松江から。

本当にキレイですよねー。

 

と、こんな感じでゆっくりとした

時間を過ごすことができました。

 

あなたもゆっくりされましたか?

 

そんな中、1月4日から

僕のトレーニング指導は始まってます。

 

お客様も様々なお正月を過ごされたようで

僕も楽しくお話し聞いています。

 

そこで数名のお客様から聞いたのが

 

 

『腰の痛みで悩んでなかったっけ?元気そうじゃね』

『去年よりも痛み減って元気になっとるね』

『えらい体力ついたねー』

 

と、久し振りに会う

息子さんや娘さんなどに言われたとのこと。

 

親戚の方々にもそう言われたみたいです。

 

ご本人も嬉しいでしょうが

僕も嬉しくなるようなお話しでしたね。

 

久し振りに会うと

カラダの変化ってよくわかりますよね?

 

自分のではなくて人のですよ。

 

赤ちゃんの成長は早いですよね。

1ヶ月会わないだけで成長感じますよね。

 

大人の変化も1年も空けば

よくわかりますよね。

 

今回でよくわかったのは

 

本人以外にも周りの方々も

あなたの痛みを心配していたということ。

 

 

意外と周りの方は心配しているんですよね。

 

特に身内になれば。

 

さっきの話しで言えば

 

息子さんや娘さん

親戚の方々も嬉しいということです。

 

あなた1人の痛みが減っていることで

周りが安心して嬉しいんです。

 

もし、あなたが1人で痛みで

悩んでいるとしたら

 

それは

 

間違っている

 

かもしれませんよね。

 

 

周りの方も言わないだけで

心配しているはずですよ。

 

もちろん、

直接言われている方もいるかと思います。

 

あなたの痛みが減れば

あなただけではなくて

 

息子さん・娘さん・旦那さん・奥さん

親戚の方も喜んでくれるということを

 

忘れないでほしいです。

 

 

みんな実は心配していますよ。

 

1人で抱えなていないで

周りのサポートも求めるなり

助けなども相談するなどして

痛みを解決していきましょう(^^)

 

そうすることで

あなた以外も喜んでくれます。

 

みんなで笑顔になりたいね。

 

 

痛みはストレスです。

 

そのストレスって強ければ強いほど

周りにも影響が出てしまうんです。

 

悪い影響よりも

いい影響を与えたいですよね。

 

僕はそのお手伝いを今後もしていきたいと

このお正月に改めて思いました。

 

あなたも2019年は

絶対に変わりましょうね。

 

 

 

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