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ジムにずっと通っていても『何していいのかわからない』という方は専属のトレーナーを選んだ方がいい理由 305

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

専属のトレーナーを選ぶべき理由

 

今どこに行っても

ジムってありますよね。

 

僕の近所にもいくつかありますし

春頃オープン予定のジムもあります。

 

ほんと多くなりましたよね。

 

あなたの周りにもジムありますか?

 

・24時間使えるジム

・月々2980円で通えるジム

 

などニーズに合わせたジムが様々あります。

 

ジムのレパートリーも増え

ジムの数自体も増えて

運動するきっかけも増え

とてもいいことだと思うんですよね。

 

でも、ここで問題が発生するんです。

 

『何をしたらいいのかわからない』

 

ということです。

 

 

・マシンをどう使えばいいの?

・ダンベルってどう使うの?

・このマシンって何に効くの?

 

みたいにどんどん疑問が出てくるはずです。

 

たまに

 

『ジムにあるマシンをぐるっと全部使うんよ』

 

っていう方もいます。

 

(※テクノジムHP参照)

 

本当にそれでいいのか?

 

と僕は思いますが、

本人がよければいいのかな?

 

ジムに入会するとき

 

『マシンを全部使うのが目標です!』

 

って入会したのかな?

 

たぶん違いますよね。

 

何していいかわからないから

結局そうなっていくんだと思うんですよね。

 

また、なんでそうなるかというと

 

教えてくれる人がいない

 

のが問題なんです。

 

 

24時間ジムなんて時間によっては

スタッフがいなかったり

 

安いところは

マシンの使い方を教えてもらうのに

別途お金が必要だったりします。

(※ジムによります)

 

自分で全部できる方なら

いいと思うんですが

できない方も多いんです。

 

実際に

こういうお客様もいましたよ。

 

ご要望があり、

お客様がいつも通われているジムへ

1度トレーニングを指導しに行ったのですが、

 

『何年も通っとんじゃけど、このマシンってどう使うん?』

 

『ここをこう使うんですよ』

 

『今まで違う使い方しよったわ』

 

えーって感じですよね。

 

 

あなたもそうなってません?

 

これこそ

 

教えてくれる人がいない

 

って状態がずっと続いた証拠ですよね。

 

そもそも1回教えてもらったぐらいじゃ

 

覚えれないし

 

何回も聞くのって

恥ずかしかったりしますよね。

 

僕が思うに

ジムが増えてきた今

 

こういう方もたくさんいるんじゃないかなと思っています。

 

だからこそ

 

専属のトレーナーの存在

 

って大きく感じてくると思うんですよね。

 

 

『何していいのかわからない』

という状態が全くなくるんです。

 

プラス

『悩みに特化したトレーニング内容』

『していいこと、してはいけないこと』

など

 

あなたに合った一番いい

トレーニング内容・やり方を

教えてもらえるでしょう。

 

僕的には

 

何していいのかわからずジムに通って

何年も間違ったやり方をするよりも

 

格段にいいと思います。

 

どう思います?

 

もし少しでも気になれば一度

 

あなた専属のトレーナーに見てもらう

 

という選択も考えてみるのもどうでしょうか。

 

ジムが増え始めた今、絶対に

 

・マシンを全部使う!

・使い方わからないからいつも同じマシン

・ダンベルなんて触ったことない

 

みたいな方もジムの数以上に増えますよ。

 

これを読んでくださっている

あなたにはそうならないでほしいと

僕は願っています。

 

せっかく通っているのに

 

中途半端

 

で終わってしまいますよ。

 

 

 

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トレーニング

台風(災害)の備えで学ぶこと。自分自身のカラダは痛みに備えていますか? 259

 


≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫

広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

台風に備えて学ぶこと

※Yahoo!Japan天気参照

 

また台風が接近していますね。

毎週日本に来ているように思います。

 

広島にも影響が出るんでしょうか?

 

本当に

今年は災害の多い年に感じます。

 

広島では7月に

『西日本豪雨災害』

もありました。

 

広島は大きな被害が出ました。

 

僕もできることからと

呉市の天応にボランティアにも行きました。

 

 

テレビでは被害状況を見ていましたが

実際に行ってみると

また違う状況を目の当たりにしました。

 

ボランティア作業は

被害に遭われたお宅の土砂除去作業。

 

家が簡単に一瞬で

こんな風に被害に遭うのかと

心が苦しくなりました。

 

そのお宅の方ともお話ししましたが

色々と大変そうでした。

 

大変そうで片づけていいのか

わかりませんがそれしか言えません。

 

当たり前の日常に感謝しながら

生活していこうと思いました。

 

備える力も必要

 

話は変わりますが

これは自分自身のカラダにも

置き換えて考えてもいいと思うんです。

 

今回のような災害は

備えようがなかったと思いますが

 

カラダは備えることができると僕は思います。

 

 

以前ブログでも書きましたが

我慢してきたカラダには痛みが

どんどん蓄積していきます。

 

これを放っておけば

60歳を過ぎた時に蓄積したものが

溢れることもあります。

 

もちろんそれ以前に

溢れることもあると思います。

 

それがどういう形で

カラダに出てくるのかはわかりません。

 

人によっては

動けなくこともあるし

動くけど顔を歪めることもあるし

少しの痛みかもしれません。

 

どうカラダに出てくるかはわかりません。

 

誰にも分らないと思います。

 

 

いつ病気になるのかもわかりませんし

どこが痛くなるのかなんて

正確にわかることはありません。

 

でも

その時に備えておくこと

できると思うんです。

 

これもどういう形が正解とかないです。

 

あなたに合った形が何か

ひとつはあると思います。

 

運動する以前に習慣化している

禁煙したりするのもそうだし

禁酒するのもそのひとつ。

 

そういう形が合っているのかは

やってみないとわかりません。

 

誰にもわかりません。

 

あなた自身もわからないと思います。

 

お客様の中には

70歳にして初めて

トレーニングする方もいます

 

 

そして

『私にはパーソナルトレーニングが合っている』

と気付いた方もいます。

 

いつどのタイミングで

あなたに合うものが出てくるか分かりません。

 

でも備えておこうという

考えがないと気付かないものだと思います。

 

気付かない以前に

考えないことだと思います。

 

カラダに痛みが出てしまえば

やりたいこともできないなんてことも

でてくる可能性だってあります。

 

僕は実際にみてきました。

 

あなたに少しでも

備える大切さが伝わればいいなぁ

思っています。

 

 

見えない未来に備えておくなんて

難しいですよね。

 

1人なら尚更だと思います。

よくわからないと感じていると思います。

 

もしそうなら僕と一緒に

備える大切さを実感してみませんか?

 

色々ある中のひとつです。

 

やってみないと何もわからない!

 

とりあえずやってみる。

そんな覚悟でいいと思います。

 

そんな僕は

今日、朝から散歩して

自分のカラダに備えた行動を

少しだけしましたよ。

 

 

 

 

 

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ケア トレーニング メンタル

トレーニングへの不安要素が高く、苦手だと思っているあなたに提案です 101

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

トレーニングが苦手

トレーニングなんてやったことないし

 

元々運動神経がすごい悪いし

 

私、トレーニング苦手です。

 

あなたはそんな風に考えたことないですか?

 

多くの方がおそらく思われています。

 

私のお客様もそういう方々が多いです。

 

 

・マシンの使い方わからない

 

・ダンベルの使い方わからない

 

・そもそも初めてトレーニングする

 

・ジムに行ってもよくわからない

 

ほとんどのお客様がそうです。

 

あなたはトレーニングが苦手と思われているかもしれませんが

 

それは全く問題ありません。

 

ただ、条件があります。

 

一人でやらないことです。

 

一人でトレーニングしようとするから

 

やり方がわからない、使い方がわからないで

 

苦手意識がさらに増していきます。

 

苦手意識が増していけば、やりたくなくなります。

 

だって、ただの苦痛の時間でしかないのですから。

 

楽しいという要素もないので続きません。

 

パーソナルトレーナーを活用して

 

トレーニングに対して、苦手意識が高いあなたは

 

私のようなパーソナルトレーナーを活用してみてはどうでしょうか?

 

あなたが不安な部分を解消してくれると思います。

 

先程挙げた例で言えば、

 

・マシン、ダンベルの使い方がわからない⇒重りの選び方から握り方まで、あなたがわかるまで指導します。

 

・ジムに行ってもわからない、初めてトレーニングする⇒あなたの目的に合った種目や回数などを提案してサポートしてくれます。

 

ほら。これであなたの不安要素も少しは低くなるのではないでしょうか?

 

もちろん、まだまだ不安要素は人によって出てくると思います。

 

 

そんなとき、一人でトレーニングしていれば解決できないことも出てくると思います。

 

その解決できないことが増えていけば、また不安要素が高くなっていきます。

 

パーソナルトレーナーを活用すれば

 

その部分で出てくる不安要素も解消してくれると思います。

 

トレーニングへの苦手意識が高い人こそ

 

パーソナルトレーナーを活用してみましょう!

 

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