カルチャー | サンライフ 整体&トレーニング|広島

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サンライフ 整体&トレーニング|広島

【RCC文化カルチャー】ストレッチで腰痛膝痛を解消する!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

今年からRCC文化カルチャーで腰痛・膝痛のためのストレッチ教室を開催しています。

参加枠に余裕がありますので、ご興味ある方は是非お越しくださいね(^^)/

 

RCC文化カルチャー

 

『脳トレと膝腰らくちんストレッチ』

▶内容:膝痛・腰痛に効果的なストレッチに加え、脳トレを行うことで、頭と体にアプローチ
▶日程:第2・4(火)/10:30~12:00
▶受講料:9900円(3ヶ月分)
▶場所:広島市中区橋本町5-11
▶お問合せ:082-222-2205
https://www.rccbc.co.jp/culture/contact/index.html

 

まとめ

 

 

腰痛と膝痛のためのストレッチ講座を開催しています。

椅子に座ってできるストレッチ講座になりますので、自信のない方も是非お越しくださいね。

 

あなたのご参加を心からお待ちしております。

 

正しいストレッチとトレーニングで、健康で痛みのないカラダを一緒に作り上げていきましょう!

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

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式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

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カルチャー教室

【カルチャー】4月から新しく始まるストレッチ講座をご紹介!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

いよいよ4月からストレッチ講座が開講致します。

季節も春になり、暖かくなってきましたし、体を動かし始めること、何か新しいこと始めるにはいいタイミングだと思います。

 

さてそんなグッドタイミングで、僕から良いご案内があります。

 

4月から広島カルチャーセンターで『やさしいストレッチ』講座、RCC文化カルチャーで『脳トレと膝腰らくちんストレッチ』講座が始まります!!

 

どちらもテーマは膝痛・腰痛改善のためのストレッチ講座。

少しでもご興味ある方は、是非お越しください。春から体を変えていきましょう!!

 

広島カルチャーセンター

 

『やさしいストレッチ』
▶内容:中高年のためのやさしい健康ストレッチで、無理なく膝痛・腰痛を改善
▶日程:第1・3(月)/10:30~12:00
※4月4日(月)10:30~11:00にて、無料体験会を実施します。
▶受講料:3630円
▶場所:広島市南区段原南1-3-52 広島段原SC4F(段原イオン内)
▶お問合せ:082-568-5411
https://www.culture.gr.jp/detail/hirosima/itemview_36_903051585.html

 

RCC文化カルチャー

 

『脳トレと膝腰らくちんストレッチ』
▶内容:膝痛・腰痛に効果的なストレッチに加え、脳トレを行うことで、頭と体にアプローチ
▶日程:第2・4(火)/10:30~12:00
▶受講料:9900円(3ヶ月分)
▶場所:広島市中区橋本町5-11
▶お問合せ:082-222-2205
https://www.rccbc.co.jp/culture/contact/index.html

 

まとめ

 

以上2つのストレッチ講座が4月からスタートします。

どちらもストレッチ講座になりますので、お越ししやすい方にお越しくださいね。

あなたのご参加を心からお待ちしております。

 

正しいストレッチとトレーニングで、健康で痛みのないカラダを一緒に作り上げていきましょう!

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

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カルチャー教室 腰痛 膝痛

【カルチャー】春からストレッチ講座が始まります!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

4月から、

広島カルチャーセンターで『やさしいストレッチ』講座、

RCC文化カルチャーで『脳トレと膝腰らくちんストレッチ』講座と

同じタイミングで、2つのストレッチ系講座がスタートします。

 

内容と場所が多少違いますので、説明させて頂きますね。

 

広島カルチャーセンター

 

『やさしいストレッチ』
▶内容:中高年のためのやさしい健康ストレッチで、無理なく膝痛・腰痛を改善
▶日程:第1・3(月)/10:30~12:00
※4月4日(月)10:30~11:00にて、無料体験会を実施します。
▶受講料:3630円
▶場所:広島市南区段原南1-3-52 広島段原SC4F(段原イオン内)
▶お問合せ:082-568-5411
https://www.culture.gr.jp/detail/hirosima/itemview_36_903051585.html

 

RCC文化カルチャー

 

『脳トレと膝腰らくちんストレッチ』
▶内容:膝痛・腰痛に効果的なストレッチに加え、脳トレを行うことで、頭と体にアプローチ
▶日程:第2・4(火)/10:30~12:00
▶受講料:9900円(3ヶ月分)
▶場所:広島市中区橋本町5-11
▶お問合せ:082-222-2205
https://www.rccbc.co.jp/culture/contact/index.html

 

まとめ

 

以上2つのストレッチ講座が4月~スタートします。

どちらもストレッチと似ている講座になりますが、お越ししやすい方にお越しくださいね。

あなたのご参加を心からお待ちしております。

 

正しいストレッチとトレーニングで、健康で痛みのないカラダを一緒に作り上げていきましょう!

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

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カルチャー教室

【健康】今だけ運動するという考えは間違っています!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

広島も3月6日で正式にまん延防止が解除されましたね。

長かった期間がやっと一区切り打たれた感じですね。

ですが、またいつ発令されるか分かりません・・・。

 

今だけ?それとも・・・

 

この期間解除に合わせて「解除になったし今日から動こう!運動しよう!」と思われている方も多いかと思います。

ですが、残念ながらその考えは間違っています。

 

比較的若い方ならいいのですが、ご高齢の場合そんなこと言ってられません。

“今”ではなく“ずっと”動く(運動)するよう心掛けないといけないんですよ。

 

「今から運動頑張ろう!」と思ってしまったあなた。

その考えは止め、「ずっと運動できるように頑張ろう!」と考えを改めましょう。

 

だってこれから何度も解除・制限を繰り返したらどうしますか?

その度に運動をする・しないを繰り返すんですか?

そうやっている間に、年齢だけが積み重なっていきますよ(T_T)

 

RCC文化カルチャーストレッチ講座

 

さて、“今”という考えになっている方に朗報です。

4月~RCC文化カルチャーで開講します。

僕が『運動する場』を作り、『いつでも気軽に運動できる環境』をご提供いたします。

 

体力に不安のある方でもお気軽にお越しいただける内容となっています。

むしろ、そういう方にこそ来ていただきたいと僕は思っています。

少しでもご興味ある方は、下記日程をご検討の上、ご参加お待ちしております。

 

=====
《RCC文化カルチャー新講座》
▶第2・4火曜日10:30~12:00/3ヶ月9900円(6回分)
▶お申し込み先(RCC文化センターカルチャー事務局)
082-222-2205
https://www.rccbc.co.jp/culture/contact/index.html

 

《1DAY体験会》
▶3月15日(火)13:00~14:00/料金1000円(税込)
▶お申し込み先(RCC文化センターカルチャー事務局)
082-222-2205
https://www.rccbc.co.jp/culture/contact/index.html

 

▶場所 RCC文化センター教室
広島市中区橋本町5-11
=====

 

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↓↓

 

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トレーニング

【ついに】広島まん延防止解除を政府に要請!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

3月2日に湯崎知事が広島のまん延防止を3月6日付けでの解除を要請しました。

全国でも一番長く、約2ヶ月に渡ったまん延防止期間がやっと終わります。

 

Yahoo‼記事↓

https://news.yahoo.co.jp/articles/77afd9f997a17b1d9dcd01a5134cfd18c502a1e3

 

うん。でもオミクロン株の後は、ステルスオミクロン株に変わり今、猛威を払っているらしいです。

そもそもウイルスは形を変えるのは常識なんですが、一体いつまで追いかけっこをするのでしょうか?

 

とか言っていたらまた、違う株が流行り、広島は再度まん延防止を要請するかもしれません。

ウイルスよりも政府の対策に疲労しています(笑)

RCCカルチャー講座申込

 

広島もやっと解除を要請したことで、今日RCCカルチャーの体験会の申し込みがありました。

みなさん出たいけど、まん延防止が発令されていたら気が引けますよね・・・。

 

ってことで6日には解除されるとのことで、15日の体験会には間に合いそうです。

少しでも気になるのであれば、体験会に来てみてください。

 

カルチャー詳細↓

https://note.com/fujino_masato/n/n3bf871389cc3

 

=====
3月15日(火)13:00~14:00
料金1000円(税込)

【お申し込み先】
RCC文化センターカルチャー事務局
☎082-222-2205

https://www.rccbc.co.jp/culture/contact/index.html

【場所】
RCC文化センター教室
広島市中区橋本町5-11
=====

 

そして4月~は、

 

=====

第2、4火曜日10:30~12:00
3ヶ月9900円/6回

【お申し込み先】
RCC文化センターカルチャー事務局
☎082-222-2205

https://www.rccbc.co.jp/culture/contact/index.html

【場所】
RCC文化センター教室
広島市中区橋本町5-11
=====

 

あなたのお越しを心よりお待ちしております!!

 

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日常

【ラジオ出演】RCCラジオに初登場!新講座も始まります!【脳トレと膝腰らくちんストレッチ】

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

本日、2月26日は僕の母の誕生日。

そしてめでたく還暦という記念すべき日です(笑)

みんなで盛大にお祝いしましたよ(^^)

 

という母の記念すべき日でしたが、午前中に僕はRCCラジオに出演していました。

(前日録画ですが・・・)

 

 

聴いてくださった方々、ありがとうございました。

原稿棒読み感丸出しだったかもしれませんが、そこは素人なので許してくださいね(笑)

 

ラジオ内で実際にやった脳トレは、「簡単なようで難しかった」という感想も頂き、脳トレの奥深さ(?)楽しさ(?)もわかって頂けたかなと思います。

 

ってことでラジオを聴いてくださった方は、内容がわかると思いますが、改めてお伝えさせてください。

 

=====

RCC文化カルチャーで4月~新講座スタート!

『脳トレと膝腰らくちんストレッチ』

 

▶第2・4火曜日10:30~12:00/3ヶ月9900円(6回分)

▶お申し込み先(RCC文化センターカルチャー事務局)

082-222-2205

https://www.rccbc.co.jp/culture/contact/index.html

 

《1DAY体験会》

▶3月15日(火)13:00~14:00/料金1000円(税込)

▶お申し込み先(RCC文化センターカルチャー事務局)

082-222-2205

https://www.rccbc.co.jp/culture/contact/index.html

 

▶場所 RCC文化センター教室 広島市中区橋本町5-11

 

▶講座の内容ご紹介 https://note.com/fujino_masato/n/n3bf871389cc3

=====

 

お待ちしてまーす!!

 

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トレーニング 日常

【RCCラジオ】春からRCC文化カルチャーで講座始まります!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

本日、RCCラジオの収録をしてきました。

2月26日(土)9:55~放送予定ですので、お時間ある方は是非聴いてくださいね。

 

カルチャー新講座

 

さて、このラジオ収録の経緯なんですが、RCC文化カルチャーにて4月から新講座を開講することになり、その宣伝を兼ねての収録。

 

この新講座なんですが、タイトルは『脳トレと膝腰らくちんストレッチ』

内容を簡単に説明すると、

 

=====

膝腰などに痛みを抱える部位の痛みを解消するストレッチに加え、その合間に脳トレを取り入れることで、からだとあたまを今以上に元気に健康になっていくための講座

=====

 

となっております。

座ってできる内容をメインに行っていこうと思うので、体力に不安のある方でもお気軽にご参加くださいね。

 

そしてこの講座を受けるメリットとしては、

 

=====

膝や腰の痛みを解消しつつ、脳の活性化・体力筋力アップ

=====

 

が期待できます。

こんな講座が今までにありましたか!!(笑)

いや、なかったはずです。

 

少しでもご興味ある方は、お気軽にお問い合わせくださいね。

そして春からの新講座に伴い、体験会も開催します。

 

=====

【体験日】
3月15日(火)13:00~14:00
料金1000円(税込)

【お申し込み先】
RCC文化センターカルチャー事務局
☎082-222-2205

https://www.rccbc.co.jp/culture/contact/index.html

【場所】
RCC文化センター教室
広島市中区橋本町5-11

=====

 

そして4月~は、

 

=====

 

第2、4火曜日10:30~12:00
3ヶ月9900円/6回

【お申し込み先】
RCC文化センターカルチャー事務局
☎082-222-2205

https://www.rccbc.co.jp/culture/contact/index.html

【場所】
RCC文化センター教室
広島市中区橋本町5-11

=====

 

になっております。

まん延防止明けからになりますが、自粛でなまったからだとあたまをしっかりと動かしていきましょう!

よろしくお願いいたします(^^)

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

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